9種排毒食品

減肥就得先排毒，健身達人推薦9種果蔬，排毒減肥吃起來！很多人減肥就知道少吃多運動，卻偏偏忽略了肥胖的一種隱形殺手：毒素。因為肥胖是由於血液氣流不暢通所造成的，而這種不暢通則是由於體內毒素積累過多的緣故。想要輕鬆減肥，不妨多吃以下健身達人推薦的十種排毒食品，它們都是排毒路上的「清道夫」，可以讓你更輕鬆的瘦身哦~排毒食品一：小白菜小白菜中所含的礦物質能加速人體的新陳代謝和機體造血功能，通暢腸胃。排毒食品二：獼猴桃獼猴桃中有較多的膳食纖維，不僅能降低膽固醇，而且幫助消化，防止便秘。排毒食品三：蘆筍蘆筍性味甘寒，有排毒清熱利尿的功效。排毒食品四：西蘭花西蘭花促進肝臟解毒消腫，能起到排毒減肥的作用。排毒食品五：西紅柿西紅柿含有的有機酸，能增加胃液的酸度，幫助消化，降低膽固醇。排毒食品六：苦瓜苦瓜具有清熱解毒，助消化的作用。排毒食品七：山藥山藥含有非常豐富的食物纖維和果膠，可以有效代謝身體毒素。排毒食品八：白蘿蔔白蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。排毒食品九：黃瓜黃瓜排毒利尿消腫，帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效排毒。好了，趕快清理體內垃圾，變身材棒棒的型男美女吧！
推薦閱讀：