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黑眼圈的形成原因有很多，如腎水不足、虛火上炎、房事過度或產後失調等，而滋陰補腎、清降虛火、補虛潤膚、化瘀通絡是消除黑眼圈最好的方法。針對下面的穴位，溫和艾灸，可有效治療黑眼圈。

穴位密碼

艾灸治療黑眼圈的特效穴位：脾俞穴、腎俞穴、三陰交穴、水分穴

艾灸方法

脾俞穴的位置：脾俞穴位於第11胸椎棘突下旁開1.5寸處，左右各有一穴。

艾灸方法：迴旋灸。被艾灸者俯卧，艾灸者站於一旁，手執點燃的艾條對準艾灸部位，距離皮膚1.5～3厘米，左右方向平行往複或反覆旋轉艾灸。 艾灸時間：每日或隔日灸1次，每次灸15～30分鐘，10次為1個療程。

作用功效：促進新陳代謝，加快血液循環，提高造血功能，有利於消除黑眼圈。

腎俞穴的位置：腎俞穴位於第2腰椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。取穴時，左右腰骨最高點連線與脊椎中線的交點附近為第4腰椎，向上數到第2腰椎下方的凹陷處，再向左右兩側旁開2橫指寬處就是腎俞穴。

艾灸方法：溫和灸。艾灸時，被艾灸者俯卧，艾灸者站或坐於一旁，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被艾灸者感到艾灸處溫熱、舒適為度。 艾灸時間：每日或隔日灸一次，每次灸15～30分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，10次為1個療程。 作用功效：外散腎臟之熱，補虛潤膚。

艾灸三陰交穴

三陰交穴的位置：三陰交位於小腿內側，內踝尖直上3寸（4橫指寬）、脛骨內側緣後方，左右腿各有一穴。取穴時，在小腿內側，從突起的踝骨向上量約4橫指寬處的骨骼後側邊緣就是三陰交。

艾灸方法：溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到艾灸處溫熱、舒適為度。

艾灸時間：每日或隔日灸1次，每次灸15～30分鐘，10次為1個療程。

作用功效：化瘀通絡，補虛潤膚。

水分穴的位置：水分穴位於腹部前正中線上，在神闕穴（肚臍）上方1寸（大拇指橫寬）處。

艾灸方法：此穴需兩人配合艾灸。宜採用溫和灸。艾灸時，被艾灸者平躺，艾灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚 1.5～3厘米，以被艾灸者感到艾灸處溫熱、舒適為度。 艾灸時間：每日或隔日灸1次，每次15～30分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，10次為1個療程。

作用功效：消除水腫。

艾灸最主要的原料就是艾草。自古就有「七年之病，求三年之艾」的說法，所以艾灸用的艾草越陳越好。選用好的艾草，才能保證艾灸的效力。

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