夏日艾灸正當時，這個時候艾灸這4個位置效果最好！

06-06

艾灸是女人的「第二春」！

為什麼這麼說呢？女性為陰柔之體，最大的問題首推陽氣不足、體質過寒，加上現代女性多數不怎麼運動，很多人都有經絡不通暢的現象，很容易手腳冰涼、宮寒、胃寒……經絡不通，身體處處淤堵，煩惱不就來了。而補充人體陽氣最好的方法就是艾灸，對女性的寒性體質特別有效。

艾灸，補充陽氣最佳方法

宋代的著名醫學家竇材把自己喻為扁鵲再生，他的醫書《扁鵲心書》中重點倡導的就是扶陽。他認為自古扶陽有三法：第一為灼艾，第二為丹藥，第三為附子。灼艾就是艾灸。

艾灸用的原料是艾草製成的。艾草，又名冰台，產于山的陽面，充分的吸取太陽的精華，是一種純陽植物。艾草含有多種礦物質、維生素、蛋白質、脂肪、水、抗衰老抗癌的硒和大量的藥理成份，有消炎化瘀、平喘化咳、鎮靜之功效。艾葉中含有苦艾醇、苦艾酮，具有解熱、止血、鎮痛、興奮中樞神經的作用。

艾灸就是通過煙熏火灼把艾草的藥力通過穴位經絡帶到人體的病痛之處，祛除病邪的方法。

夏季艾灸再好不過！

女性在夏季做艾灸，可以增強抗寒能力，改善膚色，預防感冒和各種婦科疾病。經常做艾灸的女性會發現體質明顯改善，皮膚紅潤細膩，同時艾灸的補益作用可以豐胸，排毒作用可以減肥。所以對於女性而言做艾灸可以起到全方位的保養作用。艾灸的適應症：女性手腳冰涼、面色晦暗、月經不調、痛經、黃褐斑、痤瘡、子宮肌瘤、乳腺增生、乳房瘦小、浮腫肥胖、宮寒不孕、胃寒脹痛、怕冷等。

長久以往，艾灸對女性的養生意義重大，除了可以緩解例假疼痛外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。

四穴，決定女人健康美麗

女性體質為陰性，容易因寒涼而生病。而如果經常用艾條或隨身灸施灸身體上四個重要的穴位，可以迅速補充女性體內的氣和血，從而達到氣血通達，身體舒暢，各個功能器官運轉正常的功效。這個時候，外表的美麗可以說只是一個良性的副產品罷了。

中醫認為，人之所以可以生龍活虎，離不開血和氣兩種東西，以氣帶血，以血養氣，陰陽平衡，人才能健康而無疾。女性體質為陰性，容易因寒涼而生病。寒邪進入身體後消耗掉女性體內本就不多的陽氣，使得血液循環不暢，臟腑得不到滋潤。身體沉重、僵硬、酸痛，正是身體中有寒邪作祟的表現。

1.關元穴——婦科疾病必灸穴位

關元，位於下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。

它是補益全身元氣的要穴，點按、艾灸此穴可補攝下焦元氣，扶助機體元陰元陽。它也是歷代醫家公認的強壯要穴，可以保健、促孕、延緩衰老。古人將關元稱為「人身元陰元陽交關之處」，老子則稱之為「玄之又玄，眾妙之門」。

譬如：古代名醫張景岳就在著作中詳細的論述了艾灸關元對婦科作用：「婦人帶下瘕聚，或血冷，月經斷絕，一雲但是積冷虛乏皆宜灸，孕婦不可針，針之落胎……治陰證傷寒及小便多，婦人赤白帶下，俱當灸此」。

2.足三里——調和脾胃的明星穴位

足三里堪稱人體穴位中最耀眼的「明星」之一，不管是專家還是入門級的灸療愛好者，無不知其「大名」。足三里位於膝眼外下四橫指，它具有調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、扶正祛邪的功能。

大多數女性疾病的灸療調理，都需要艾灸足三里。因為女性的生理特點，常導致氣血虧虛、氣虛血弱的問題，而氣虛血弱是引發女性諸多婦科疾病的根源。艾灸足三里可調和脾胃，增強脾胃的「水谷運化能力」，改善女性的氣虛血弱，這就能從源頭上治療婦科疾病。宮寒、慢性婦科炎症、卵泡發育不良，都用得上這個「明星級的穴位」。

譬如：很多女性朋友為了減肥都吃得少，這就很容易導致胃氣虧虛，使胃不能很好地為人體供應氣血；很多女性愛吃冷飲，愛吹空調，且女性本身就容易下身寒涼，再加上上述那些習慣，就更容易胃寒、宮寒了——這時，尤其需要艾灸足三里！

3.合谷穴——養顏、止痛、提正氣

在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。因為合谷穴在手上，取穴方便，平時自己就可以左右手互相按揉，讓體質增強。如果能夠堅持艾灸該穴，效果更佳。

當女性痛經時，尤其是疼痛難忍時，艾灸合谷往往能取到迅速緩解痙攣，消除疼痛的神奇功效。用艾灸來美容的，平時可以多多艾灸或者按摩合谷，它能讓你的臉色變得更加紅嫩。

在中醫的《四總穴歌》里，有「面口合谷收」一句，就是說顏面及口腔的毛病都可以用合谷治療。中醫認為，合谷穴具有疏風止痛，通絡開竅之功，合谷穴還能夠調節人體生命活動的原動力。堅持按揉刺激或艾灸該穴，可以獲得自然治癒疾病的功效。

其實，合谷的作用遠不止如此。通過刺激合谷穴，能夠提升人體正氣，能讓身體的免疫機能大大增強，具體而言是使血中的白細胞吞噬能力明顯增強，有效吞噬殺滅體內的細菌、病毒。免疫力增強了，人得病的幾率就下降了，身體自然就強壯了。

4.內關穴——寧心安神、理氣止痛！

內關位於腕上三指，是心包經上的穴位，在《黃帝內經》中就有記載：「手心主之別，名曰內關，心系實則心痛」。

艾灸內關穴對痛經和宮寒不孕也有很好的作用。現在正是三伏灸，冬病夏治的最佳時機，此時艾灸內關穴，對改善治療以下疾病，更可起到事半功倍的效果。