這樣洗澡=生病 短命！99%的人都做過這些錯......

氣溫逐漸升高，大家洗澡的頻率也開始增多了。洗澡是件愜意的事兒，但這件日常「小事」也有大學問！方法不對，不僅洗不幹凈，甚至也會影響健康！

為什麼「澡泥」生生不息？

① 每時每刻，人體都在進行新陳代謝，會源源不斷的產生皮屑；

② 人體一直處於出汗狀態，只是有時無法明確的感知到而已，尤其是睡眠狀態、情緒變化等；

③ 皮膚呼吸也會產生分泌物；

④ 外界環境中的細微顆粒物、細菌等會黏附在皮膚表面。

所以，即使每天洗澡搓泥，都洗不「乾淨」，但如果大家過度搓泥的話，說不好還會引發疾病。

洗對澡，不僅能保持個人清潔度，還可以消散疲勞感，幫助預防疾病，但如果清洗不當，疾病也會找上門！

角質層是人體皮膚表面的第一道防線，可以抵禦外界的微生物入侵，降低物理、化學物質的刺激，防止水分丟失過快。

但如果頻繁洗澡或是過度搓泥破壞了角質層，不僅會降低皮膚該有的抵抗能力，還會增加皮膚過敏幾率。

2濕氣入侵

春夏兩季常強調「祛濕」，尤其在夏季，雨水、冷飲、空調等都會加重濕氣。但當皮膚屏障異常，洗澡後不擦乾等都會加重濕氣。

中醫認為，濕邪會造成心肝脾肺腎五臟功能的失調，成為各種疾病的根本。

3加重或誘發皮膚病

溫度漸暖，濕氣仍存，人體皮脂腺的分泌增多，適宜細菌的生長與繁殖。若患有軟疣、疥瘡等傳染性皮膚疾病，一旦搓澡巾、浴球等攜帶了細菌，很可能導致皮膚病蔓延。

假如過度使用沐浴露等洗護產品洗澡，也會加重皮膚的乾燥程度，引發乾燥性皮炎。

4加重或誘發心腦血管疾病

夏季運動後或是體力勞動後都會大汗淋漓，但若立即洗澡，尤其熱水澡，大腦、心臟易缺氧，可能出現頭暈、全身無力等癥狀，嚴重者還會引起血壓下降，虛脫休克。建議休息30分鐘後再進行洗澡。

2噴頭水洗臉，多臟啊！

洗澡時，有的人會先用淋浴頭出來的水洗臉，從頭澆到底。有這種行為的人請注意了：噴頭裡的細菌，可能多到你想不到！

一天之中，基本上我們只會在晚上才會用到淋浴設施。兩次使用之間隔著24個小時，有些水變成「死水」留在蓮蓬頭裡，流不出來，便容易滋生細菌。

曾有研究發現，蓮蓬頭裡藏有很多細菌，其中某些細菌會導致肺部疾病。並且，這些生物細菌膜很難去除。

也就是說，即便你先放10分鐘，把「死水」放走，那些細菌也不一定會消失。如果你用淋浴頭出來的水洗臉，部分細菌就可能通過口腔進入呼吸道，引發相關疾病。

沐浴露一般都含有月桂醯胺丙基甜菜鹼，可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。如果長期過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發乾燥、過敏性皮炎等。

另外，沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT。當這種物質遇到月桂醯胺丙基甜菜鹼，也會變得異常活躍。

洗澡，可並不是打開花灑沖一衝那麼簡單。關於洗澡的這些小知識，您都學會了嗎？