肝功能不好吃什麼

養生堂 >> 中醫養生 >> 瀏覽文章肝功能不好吃什麼-吃什麼東西可以養肝護肝來源：互聯網　 點擊： 717肝功能不好吃什麼-吃什麼東西可以養肝護肝滋補養肝需戒怒◎生活放大鏡瑪麗又繪聲繪色地跟朋友們說起了跟極品上司的鬥爭，說到氣憤之處免不了又拍心又拍肺：「哎呀，我的那個心肝脾肺腎啊!」大家都被她誇張的表情逗得樂翻了，凱西邊擦笑出的眼淚邊說： 「要長此下去，你還真得肝膽俱裂啊。」◎尋根究底中醫認為，肝主疏泄，肝藏血，可調暢全身氣機，是氣機升降出入的樞紐，也是貯藏血液，調節血量的重要器官，所以要重視肝的保健。飲食上要求食物應以滋補肝、調節肝功能為原則，可選用的食物包括葡萄、草莓、動物肝、蛋黃、胡蘿蔔、菠菜、西紅柿、橘子、鮮棗、腰果、豌豆、黃豆、豆腐、蘆筍、芥菜、蒜、姜、洋蔥、茴香、甜萊、芹菜、黃瓜、蘿蔔葉、紅薯、山藥等。酒和碳酸飲料都應該忌飲，以免引起脂肪肝和肝硬化。

◎專家箴言肝每天都要負責處理食物在體內生成的副產品，所以要減輕肝的工作強度，合理飲食是關鍵。要儘可能多吃未經過加工的食物。速食、包裝好的食物含有各種化學成分、防腐劑、色素和調味料，會加重肝的負擔。蛋糕、甜味餅乾、精加工、油炸過的食物都缺乏營養，無法很好地被身體吸收，就會損傷肝，所以保護肝應該成為每時每刻的必修課。◎知識擴展人的精神狀態好壞直接影響肝的疏泄功能，因此肝的保健要重視情志的培養。日常生活中要避免暴怒，因為暴怒最易使肝氣失去條達之性而郁滯不行，從而生百病。減少情志刺激，防止過度的情緒波動，是肝病預防的關鍵。
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