武功

共74篇文章顯示摘要每頁顯示103050條陳一合：師爺王培生傳我「蹲牆功」 講松腰秘法 如何遠離「太極操」？又云：「太極拳乃研求一氣伸縮之道」。無獨有偶，就在周文發表的這一年2月，《武術健身》雜誌上，有一篇張義敬的《太極拳的沉思》，文章中說： 「近幾十年來，我們在太極拳上的成就之一，就是有學不完的套路，初學者就成天昏天昏地的跟著套路轉，只看見形式，不知其內容，」文章最後擔心今日之太極拳 「只強調外形動作的規範化，而不考慮怎樣以...閱4轉自天地虛懷x...公眾公開14-05-21 12:48太極拳真傳唯一太極心法太極拳真傳唯一太極心法。不是古籍詭秘，是你沒通 不是古籍迷信，是你不信 不是古籍沒有，是你不用 不是古籍太深，是你太淺 不是古籍太老，是你幼稚 不是古籍應棄，是你自棄不是古籍玄虛，是你空虛―――――關亨九《武當修真密籍。對方只能見到我周身微微一抖，而我只覺後腿骨骼猛得一掙，絕不是僅靠後腿蹬地的肌肉收縮之力，而是周身的鼓盪骨...閱185轉43評0公眾公開14-01-18 15:57太極高手－－中國功夫的真實紀錄稍長，裴祖蔭先生(註解一) 令南傑先生初識太極拳的面貌，集中思想欲習知太極拳的真諦。在向裴先生拜習的歲月中，十四年的習藝過程，裴先生始終對南傑先生強調一個「點」字，用「點」來解釋一切在拳式應用與推手進行中的不足之處。在兩人的切磋中，南傑先生令史帝夫先生見識到太極拳的奧妙。裴祖蔭先生師事吳氏太極拳的創始人吳鑑全先生，並同其...閱17轉自蘭黛公主公眾公開13-10-07 20:50太極拳松腰略說太極拳松腰略說太極拳松腰略說(仲浩群)[轉帖]習拳札記 松腰略說 　　 1．松腰的法子是有的，從形上講，有一種直腿松腰法，其法是將五心之氣向命門處收；松腰是無止境的，那些功夫好的人，他的腰會比一般人松得好，可是，他濫用身體能量之後所造成的後果，也必然是其命門氣機虛衰。我說的松腰法是隱居於懷柔鄉下的前輩傳出來的法子，另有幾種松...閱16轉2評0公眾公開13-07-01 14:41中國跤的８個優點中國跤的８個優點偉大的中華民族創造了燦爛的文化，其中包括眾多傳統體育項目。這些優點是： 一、動作漂亮，觀賞性強。３６個大絆，勾、別、揣、扦、靠、掏、耙、踢、擰等，因抓跤衣部位不同、對方身體角度和用力方向不同，進攻動作都隨之變化。主要得分規則為：雙方第三點先後觸地，後觸者得１分；使對方軀幹觸地，自己站立，得２分；僅雙方完...閱8轉1評0公眾公開13-03-24 15:18為什麼中文這麼難？ 外國朋友的感嘆Which brings me to the next reason why Chinese is so hard.When you consider all the above-mentioned things a learner of Chinese has to acquire -- ability to use a dictionary, familiarity with two or three romanization methods, a grasp of principles involved in writing characters (both simplified and traditional) -- it...閱3轉自大唐民風公眾公開13-01-08 21:29某些太極拳前輩的一個不傳之秘——「空肩」很多人練太極拳，手臂的向前運動是整個身軀的同方向推動所引起的，這樣，由於沒有反作用力量的發生和傳遞，手臂是不可能成為太極拳所說之放鬆的，肩在手臂的向前運動中也是不可能不發生同向之支撐作用的，肩就必定是僵硬的，也就是說「空肩」是不可能的；太極拳的「空肩」與全身各種要領都有整體關聯影響，比如身軀的中正自然豎直是「空肩」的...閱7轉自tgwss32837公眾公開12-12-16 18:27妹子我好欺負么？妹子我好欺負么？閱41轉0評0公眾公開12-06-13 19:59秘授卧功：擦胸潤肋功法簡潔易練，收效顯著。細讀此修身妙法，練用當持之以恆。閱11轉自東鶴公眾公開12-05-21 13:51秘授卧功：旋揉丹田旋中帶揉，推壓卷滾，潤澤臟腑。閱7轉自東鶴公眾公開12-05-21 13:50秘授卧功：滾背搖弓身團似弓，上抹下壓而搖動，按摩後背，排除胸部濁氣，調整臟腑功能，消除疲勞。。閱4轉自東鶴公眾公開12-05-21 13:50秘授卧功：摩膝擺尾功法獨到，收效明顯，體悟要竅，增益非凡！閱5轉自東鶴公眾公開12-05-21 13:46秘授卧功：踏波划水根固梢茂，陰陽和諧。閱6轉自東鶴公眾公開12-05-21 13:45秘授卧功：舒筋探爪秘授卧功。我自小得道門九宮八卦拳真傳，拳技與養生同修，舒筋探爪為入門操功第一手。一、舒筋探爪。然後心意萌動，緩緩的引動雙臂及手掌，自然成雙空拳輕放胸前，待喚起精神時，悠然起動舒筋探爪式。此功的秘點在於靜、動自然，松、緊得體，切記：隨動作的到位每吸足氣後，要閉氣2—3秒。舒筋探爪式為養生築基第一手，其功用不但能鍊氣開筋增...閱6轉自東鶴公眾公開12-05-21 13:45搭手散步法搭手散步法 散步時左手心搭於右手背上，左手下沉，右手用意向上輕輕掤住，左手下按，右手隨勢下沉，掤勁不丟，至下丹田處；然後右手向上掤，左手隨勢上浮，按勁不丟，至上丹田處。交換左右，如此往複，勁力必增。閱2轉自李之凡的...公眾公開12-05-21 13:41中國元極功法唵部(第1部功)中國元極功法唵部(第1部功)中國元極功法 唵部(第1部功) 修鍊元極的養德標準: 遵守政府法令,不違法亂紀,以為人類造福為已任。元極修真圖揭示了元極功法第一部功的最高境界是 無生 境界。元極功法混沌初開法靜功人體十二竅穴圖 天竅圓滿而藏性,地竅端方而藏命。元極功法混沌初開法(靜功)。第四層次功訣要運行十二...閱4轉自zxcfghj90公眾公開12-05-03 00:01絕性慾，非常簡單 - 氣功修鍊交流區 - 中華氣功論壇 中華氣功功法修鍊、氣功入門學習、道...絕性慾，非常簡單 - 氣功修鍊交流區 - 中華氣功論壇 中華氣功功法修鍊、氣功入門學習、道...絕性慾，非常簡單。初學氣功，一般必須絕性慾。我有辦法，那就是初學氣功者，先修中脈，因為初學氣功，你中脈是不可能打通的。如果你讓學生修中脈，體內產生的精氣從會陰衝到百會，學員會發現那點精氣好像進入了無底深淵，不見了。閱8轉自夢中花園公眾公開12-05-02 23:02【引用】中脈通法、活子時和煉谷、玄關的竅門 - 果韻居士的日誌 - 網易博客【引用】中脈通法、活子時和煉谷、玄關的竅門 - 果韻居士的日誌 - 網易博客【引用】中脈通法、活子時和煉谷、玄關的竅門。關於開下玄關的情況：就說開下玄關（命門玄關）必須通過練精化氣，丹田氣滿了一發動（氣發則成竅，機思則渺茫），突然 變化，下玄關開了，可我兩次開下玄關，而是在身體衰弱到臨近死亡邊緣的時候，既沒有情也沒有氣，在奄...閱4轉自餘燼公眾公開12-05-02 22:56[

]中華武學精修工程(有圖)在深夜子時向著原地方向以全身全力詛咒：「XX」（對方名字）快去吧！離開這世上吧！並把動物皮投入火中。後天符法後天符法是以深厚內力為後盾以丹力入書產生治邪，治病等功效，修習本工程一段時日後即可書寫後天符。此時「符」中就帶有你自身的信息，其功效依你自身功力而定。2．此法要有很深的功力，畫符前入定靜觀天日前所呈現的圖像以第一畫...閱7轉自花臉公眾公開12-04-07 14:07太極能打否 ( 黃性賢對廖廣成)太極能打否 ( 黃性賢對廖廣成)太極能打否 ( 黃性賢對廖廣成)41,574正在載入，請稍候...相關視頻。56遊戲。簡介: [太極能打否 ( 黃性賢對廖廣成)] 太極能打否 ( 黃性賢對廖廣成)閱119轉6評0公眾公開12-02-26 14:59已故太極拳大師黃性賢演示太極內勁已故太極拳大師黃性賢演示太極內勁已故太極拳大師黃性賢演示太極內勁。簡介: [已故太極拳大師黃性賢演示太極內勁]閱237轉17評0公眾公開12-02-26 14:45解秘傳統武學，細說神功大師（正文完） - 步行街 - 虎撲體育答案就是戰鬥機制的改變。在戰鬥機制上創新，有外向型和內向型不同的趨勢，到了內家拳這個階段，拳學家們的理想就是通過"內功的修鍊，建立起在檔次上超越對手的自身內在機制，從而在戰鬥中獲得得天獨厚的優勢。我們說到了，內家拳通過自身機制的改造，已經開始由體力拳、技術拳慢慢的開始向道理拳來轉變了。心意六合拳，是心意拳的原始形...閱12轉自mactel公眾公開12-02-26 14:33一個練太極的對李小龍以及內功的看法 蘿蔔酒一個練太極的對李小龍以及內功的看法 蘿蔔酒一個練太極的對李小龍以及內功的看法 蘿蔔酒2006年08月03日 上午 10:14.一個練太極的對李小龍以及內功的看法李小龍的腿法的確可以說是登峰造極。眾看官可仔細觀察一下李小龍發腿前雙腳前後快速交換的習慣動作，李小龍的腰胯是很舒展很放鬆的。{cchere.com 蘿蔔酒}{cchere.com 蘿蔔酒}李小龍的截拳道...閱29轉自東東dd公眾公開12-02-26 14:23大道至簡，武學求真錄----------談談我所體悟的練功程序和金家功夫大道至簡，武學求真錄----------談談我所體悟的練功程序和金家功夫大道至簡，武學求真錄----------談談我所體悟的練功程序和金家功夫-----作者:戴涌波2006-10-08 16:45.我所學習的川東金家功夫是川東一民間武術門派金家功夫和丹道有著密不可分的關係！！！！！！！！！形意拳是由山西姬隆豐傳出的，金家世代相傳，也說金家功夫原是姬家功夫，是...閱8轉自隨風心動公眾公開12-02-26 14:15少林八步連環拳學習武術是從自學少林八步連環拳開始的。上世紀80年代中期，正上初中，得到了蔡龍雲先生編寫的《少林八步連環拳》，照虎畫貓地自學自練。近日，從網上終於見到了《少林八步連環拳》，其中就有已熟悉的釋德君演練的。少林八步連環拳，原名"少林八步連環"，由嵩山少林寺流傳到民間，深受廣大武術愛好者的喜愛。左弓步雙沖拳。回身（弓...閱5轉自gutuchanyu公眾公開12-02-17 22:50武家雜論-危機中，如何活的更久些（值得一讀的文章）平勾拳、上勾拳、側勾拳和斜上勾拳。通過N次被壓在牆角飽受亂拳，我自己終於有了自己的反擊之法：以左手為例子，從雙手抱頭開始，身體向右旋轉45度，左側對準對手，找准對手攻擊空擋，一個左手轉身邊錘，右手護住下顎，目標是對手的左頰由下至上斜擺過去，此招的目的首先在於架開對手的攻擊手，其次的目標才是對方頭部，只要架開對方的拳頭，那...閱6轉自yun_feng公眾公開12-02-17 21:45關於詠春——詠春技擊理論及訓練系統關於詠春——詠春技擊理論及訓練系統。這三套拳都是技擊學上的最高要求，技擊學的理論，在三套拳中要求我們能清楚了解我們的目的及集中我們的意念，亦訓練我們於技擊學上正確的理論觀念及技擊學之根基。事實上勤練黐手，亦即經常拳來腳往；真真正正的實戰是殘酷的、現實的……..用盡任何方法去傷害對方、令對方受痛苦，對方越痛苦就越成功，去...閱5轉自養生問道公眾公開12-02-17 21:39[推薦]太極拳秘境1-8集視頻[推薦]太極拳秘境1-8集視頻 - 墨劍居士的日誌 - 網易博客[推薦]太極拳秘境1-8集視頻。本片邀請六位太極拳名家陳小旺、崔仲三、孫永田、李秉慈、和有祿先生以及世界太極拳冠軍邱慧芳女士共同參與拍攝而成，是一部探討太極拳拳理與技擊原理的教學節目。閱3轉自zcm1944公眾公開12-02-04 13:04二千年傳承的古武術秘密戰場之拳義士之拳暗殺之拳飛賊之拳擂台之拳。八卦掌其實是介乎暗殺拳和義士拳之間, 真正招牌的義士之拳就是"洪拳" (前身為太祖長拳, 後來者為國標武術長拳套路)太祖長拳, 即託名宋太祖的黑*色*會拳法, 在元朝就有出現。1. 注重王八拳 (最符合人體本能的拳法, 但此王八拳非彼王八拳, 下面會詳述) 2. 注重橋手 (小臂運用技巧) 3. 注重...閱9轉自mtjs公眾公開12-01-20 15:35精力絕倫的馬步健身術精力絕倫的馬步健身術。第一步，低樁（九十度）馬步沖拳（拳心要空），一次約100下（約30秒可完成），練後要意守小腹三分鐘。第四步，當達到1000下時，不再沖拳，只習四平式馬步樁功，靜站即可。同時，站四平馬步樁，塌腰挺胸，如是10分鐘，結束。帶脈及小腹、腰處，以手碰之可自然騰起。為什麼要先練練馬步沖拳？如果馬步沖拳能一次有五六百或...閱5轉自wei.cn公眾公開12-01-20 15:08共74篇文章顯示摘要每頁顯示103050條大道至簡，武學求真錄------------談筋骨功夫近段時間深入接觸了幾個和我一樣的痴武者。很是驚訝他們基礎功的薄弱。一交談，才知原來他們連「四平馬步」都沒有站過。卻圖輕鬆，高效。拜在某神功掌門人的門下，花學費6000多，路費2000多，學習某神功。結果：一無所得。 「四平馬步」是很多人都嗤之以鼻的所謂「末技」。也是被影視作品過份泫染得失去真義的基礎之基礎功法。 「四平馬步」是...閱9轉自HJSLDFJH公眾公開12-01-20 15:06馬步的真正站法 - 氣功功法綜合區 - 中華氣功論壇 中華氣功功法修鍊、氣功入門學習、道家...馬步的真正站法 - 氣功功法綜合區 - 中華氣功論壇 中華氣功功法修鍊、氣功入門學習、道家...馬步的真正站法。馬步是中國武術中最要緊的東西。練習馬步，不需要時間多長，而是需要體會力。四平馬，是馬步的最高階段，全身出現了四對主要的力。渾元樁，是馬步的基礎階段，全身只有上下兩對力，但是這是基礎的基礎。上面的馬步練法算是壓箱底的好...閱23轉自concern公眾公開12-01-20 14:59「槍勁踩雞步」之練法「槍勁踩雞步」之練法_兩極聖手"槍勁踩雞步"之練法。由此可見雞腿之功法是心意六合拳之基礎，雞腿動作較為簡單，實用性很強，拳經有"雞有踩撲之能，甩念之功，步步不離雞腿"之說，因此雞步也可稱心意六合拳之魂。（2）雞步自然，故拳經有"根節打人如走路"之說，說的是雞腿功深打人就如走路一樣輕鬆自然。"...閱3轉自srg公眾公開12-01-20 14:56少林五形拳少林五形拳　　少林五形拳（又稱"少林五行八法拳"）,屬北派少林。10、提膝上崩拳（迎風雙探勢） 　　接上動，右腿收回提膝，左掌變拳與右拳分別同時向上分開後，翻臂崩出，兩拳心向上，同時吸氣。13、左反臂上崩拳（五爪探頂勢） 　　接上動，左腿向前一大步，成左弓步，右拳同時變掌，向上、前、下劃弧，置於左腋下，左拳屈肘向內經...閱3轉自117專用圖...公眾公開12-01-20 14:48五步金剛鬼手 - 【武學證道】 - 【術數天地】 - 人龍道學論壇 - Power...各 位 學 員 ， 現 在 開 始 習 練 真 正 的 內 功 — 五步 金 剛 鬼 手 ， 請 你 一 定要 按 照 本 教 材 練 功。 在 未 習 練 前 首 先 要 弄 懂 「 逆 呼 吸 法 」 這 個 概念 。閱6轉自卍佛卍公眾公開12-01-20 14:47太極拳實戰打法(全集)--戰波太極拳實戰打法(全集)--戰波。閱16轉自書劍漂零公眾公開11-09-13 21:09清理文玩核桃的工具和教程清理文玩核桃的工具和教程。清理文玩核桃的工具和教程 獎勵5藏幣。第四步 刷過之後你會發現由於刷子跟核桃的摩擦引起靜電（水裡刷的比較乾淨些，不過感覺有些灰濛濛的刷不下來，經常刷洗了，才能慢慢去掉）~核桃的紋路里會吸附一些灰塵之類的髒東西~而且越刷越臟。但是好就好在它不粘手也不沾核桃~只粘灰塵~可以把他捏成尖尖的深入到核桃的紋...閱60轉0評0公眾公開11-09-01 11:08教你游泳,不會游的看了包你學會！！！3.夾蹬水：實際上是腿伸直的過程(屈髖、伸膝)，由腰腹和大腿同時發力，以小腿和腳內側同時蹬夾水，先是向外、向後、向下，然後是向內、向上方蹬水，就像畫半個圓圈。腿部鞭狀打水： 　　1、打腿動作從髖部開始發力，大腿帶動小腿，做鞭狀打水動作。2、向 上打水腿從直到彎。2、移臂時如果手臂易彎曲，則可暫時用小拇指領先出水，養成直臂出水的...閱2轉自履跡回眸公眾公開11-08-19 14:25（典藏） 太極拳的完整修鍊及正確方法動作一：左手微向右再向左劃弧，左腳外擺身左轉，左手向下劃弧，右腳向前上一步，隨上步右手向前劃弧。動作二:右手向下劃弧，左手向左前劃弧，左腳向左前上一步。動作一：提左膝同時兩手下按向後劃弧，左腳落地，兩手向前劃弧左手向下右手向前，右腳蹬地重心向前移至左腳。動作一：身略右轉，兩手背同時向外棚開劃弧，右手合於右耳邊，左手向左...閱9轉自小儒家公眾公開11-08-17 17:46[武術專欄]談談少林武僧德建，兼談對中國傳統武術的一些看法泰拳、散打、K1、無限制格鬥，巴西柔術等體育運動源於該系統中的某些技法流派，或者是從該系統中吸收部分技法流派，然後通過競技體育改造後的幾種訓練手段接近，規則接近的不同名稱的體育運動。 　　 只要是體育運動，最後水平的高低，取決於4個條件，1。國力，2重視程度，3，人種適應性，4，從事該運動的人數，跟運動本身厲害不厲害沒有什麼...閱7轉自sunbee公眾公開11-08-17 17:39兼談對中國傳統武術的一些看法泰拳、散打、K1、無限制格鬥，巴西柔術等體育運動源於該系統中的某些技法流派，或者是從該系統中吸收部分技法流派，然後通過競技體育改造後的幾種訓練手段接近，規則接近的不同名稱的體育運動。 　　 只要是體育運動，最後水平的高低，取決於4個條件，1。國力，2重視程度，3，人種適應性，4，從事該運動的人數，跟運動本身厲害不厲害沒有什麼...閱12轉自sunbee公眾公開11-08-17 17:36兼談對中國傳統武術的一些看法泰拳、散打、K1、無限制格鬥，巴西柔術等體育運動源於該系統中的某些技法流派，或者是從該系統中吸收部分技法流派，然後通過競技體育改造後的幾種訓練手段接近，規則接近的不同名稱的體育運動。 　　 只要是體育運動，最後水平的高低，取決於4個條件，1。國力，2重視程度，3，人種適應性，4，從事該運動的人數，跟運動本身厲害不厲害沒有什麼...閱1轉自sunbee公眾公開11-08-17 17:36兼談對中國傳統武術的一些看法泰拳、散打、K1、無限制格鬥，巴西柔術等體育運動源於該系統中的某些技法流派，或者是從該系統中吸收部分技法流派，然後通過競技體育改造後的幾種訓練手段接近，規則接近的不同名稱的體育運動。 　　 只要是體育運動，最後水平的高低，取決於4個條件，1。國力，2重視程度，3，人種適應性，4，從事該運動的人數，跟運動本身厲害不厲害沒有什麼...閱1轉自sunbee公眾公開11-08-17 17:36一位高人隱士傳授的煉精化氣秘法,透徹之極!一位高人隱士傳授的煉精化氣秘法,透徹之極! - Qzone日誌轉載：一位高人隱士傳授的煉精化氣秘法,透徹之極! 轉載自 晨曦 轉載於2010年06月11日 先是闡述該法的特點和意義:一、該法繼承和發展了傳統丹道功傳統氣功一般不是打命門內竅，而是打會陰。練靜功要氣沉丹田，練動功也得氣沉丹田，氣沉丹田後再和腰脊結合起來。氣向丹田集中需要意守丹...閱18轉自超凡子公眾公開11-06-27 21:17煉精化氣秘法-直腿法（龐明）煉精化氣秘法-直腿法（龐明）煉精化氣秘法-直腿法（龐明） 一位高人隱士傳授的煉精化氣秘法,透徹之極!練靜功要氣沉丹田，練動功也得氣沉丹田，氣沉丹田後再和腰脊結合起來。氣向丹田集中需要意守丹田或氣沉丹田，但氣怎麼和腰結合起來？直腿坐放鬆法的要領就是吸氣時前陰、後陰、會陰上提，隔肌下降，都往命門那兒歸，同時肚臍也往命門那兒收，...閱10轉自Synix公眾公開11-05-21 16:18暗勁｛又名柔勁｝=====練習柔勁進一步練整體性，進一步和丹田命門相連，同時還要把筋（包括肌腱、筋膜、韌帶、關節囊）連帶肌肉都鬆開，藉助氣把筋通開。古人講，「通筋之順也」，筋要通得很順當，裡面沒有阻礙，信息在裡面傳播得很快。內家拳都講四梢：爪為筋之餘，發為血之餘，齒為骨之餘，舌為肉之餘。把意念放到肢端肉和指（趾）甲相連的地方，把肉和指（趾）甲連起...閱5轉自葫蘆島交友公眾公開11-05-21 16:17形意鎮山之寶--通天撼靈大法臀部下坐，軀幹正直，會使脊柱兩側之豎脊肌的筋膜上下對拉，漲腕撐指的要領則使小臂內側之筋膜騰起，十指抓地，雙膝撐拔可使小腿及腳麵筋膜騰起，這樣渾身之筋膜在肌肉放長運動的牽引下，全處於綳拉狀態，由於骨架整體均衡的支撐，關節之間的間隙會加大，從而促進肌肉,筋膜的伸長度，使肌肉纖維，筋膜在運動中獲得精壯的成長，薌齋先生早在1926...閱6轉自業隨身公眾公開11-05-21 16:17不會游泳的進來，動態圖圖教你學游泳！ - Qzone日誌3.夾蹬水：實際上是腿伸直的過程(屈髖、伸膝)，由腰腹和大腿同時發力，以小腿和腳內側同時蹬夾水，先是向外、向後、向下，然後是向內、向上方蹬水，就像畫半個圓圈。一般腿打水10產次左右，手臂划水一次。開始可直腿打水，但腿略放鬆，不要僵硬，在水的壓力下腿會自然彎曲。2、移臂時如果手臂易彎曲，則可暫時用小拇指領先出水，養成直臂出水的...閱7轉自什麼人才...公眾公開11-04-09 19:12太極拳松腰開跨的重要性閱384轉25評0公眾公開11-04-07 16:17松腰松得如同肚皮一樣鬆軟4． 　　　　松腰是無止境的，那些功夫好的人，他的腰會比一般人松得好，可是，他濫用身體能量之後所造成的後果，也必然是其命門氣機虛衰。松腰還有一些秘傳的方法，老師能教你松腰之法了，這個老師就是行家了。補充日期: 2005-08-16 22:18:14 　　　　太極拳松腰略說(仲浩群) 　　　　1．松腰的法子是有的，從形上講，有一種直腿松腰法，其法...閱90轉11評0公眾公開11-04-07 16:09直腿坐放鬆法（一）直腿坐放鬆法（一）_天涯博客_有見識的人都在此_天涯社區直腿坐放鬆法（一）作者：朗朗書聲 提交日期：2007-4-2 17:19:00 | 分類:養生、太極拳 | 訪問量：1474　　（ 龐 明 ）I、直腿坐放鬆法內容簡介　　直腿坐放鬆法的定義： 第一步松腰法是要把氣收到命門，煉精化氣。氣向丹田集中需要意守丹田或氣沉丹田，但氣怎麼 和腰結合起來？智能功的...閱49轉7評0公眾公開11-04-07 16:00千斤神腿功[轉]千斤神腿功[轉] 本功完全別於一般門派的"腿功"功法，修鍊本功完全不用任何器械（包括沙袋），靠內勁外發而成無堅不摧的殺傷力。松胯法：兩腳分開約30-40厘米，足跟相對，足尖外撇至極限時雙腳成"一"字，兩腿伸直，身體中正，雙手在胸前合十成掌，然後曲膝下蹲至大腿成水平時由百會穴帶領站直。此式練久則小腿脛骨部肌肉豐...閱15轉自雲@路公眾公開11-02-01 10:03武警內部不外傳的摔擒、擒敵拳，格鬥技巧擒敵拳是一種以擊打技術、防擊打技術和擒拿技術為主的綜合練習,是武警部隊的必學科目。經常練習擒敵拳可以熟練動作要領,鍛煉身體的協調性和靈活性,增強攻防擊打的能力。其與前套擒敵拳的區別在於:排除了僵化古板的動作,增強了實戰效果,使受訓者身體的各部位得到了具體全面的發揮和體現。 　 擒敵拳1-16動分解動作　　　　　 擒敵...閱9轉自冰冷璇沐公眾公開11-01-22 11:57對於《增演易筋洗髓內功圖說》的幾點讀書體會 - 易筋經研究專欄 - 內丹學與易筋經論壇對於《增演易筋洗髓內功圖說》的幾點讀書體會 - 易筋經研究專欄 - 內丹學與易筋經論壇。功分三等，理歸一貫。本論壇里，曹英峰老師說，他練全圖是需要四個多小時，易筋經儒老師說他需要兩個多小時，小凡老師我不清楚，其他論壇也是說法不一，不過哦，我覺得周述官的時間一定不會長於兩個小時，因為他的話是習慣而說，人的思想可以騙自己，但人...閱31轉自老莊列公眾公開11-01-18 10:28少林二十四式易筋經圖解兩臂宜用提勁，使氣力上收。要點：此式乃注氣平行之法，使氣力進則注於拳臂，退則流行於肩背。握拳伸臂，兩肩必向前探出，肩向前探，背部之筋肉勢必緊張，此時氣力完全前透，待鬆手收力，全部筋肉完全鬆弛，氣力亦因退行流注於肩背各部。要點：此式乃將氣力流注於全身之法。要點：此式乃運使氣力，進而流注於臂肘指節之間，退而流注於肩背胸廓...閱19轉自netpilot公眾公開11-01-18 09:41易筋經高級法易筋經高級法。第二步功：馬步樁功 ：臀部下坐，軀幹正直，會使脊柱兩側之豎脊肌的筋膜上下對拉，漲腕撐指的要領則使小臂內側之筋膜騰起，十指抓地，雙膝撐拔可 使小腿及腳麵筋膜騰起，這樣渾身之筋膜在肌肉放長運動的牽引下，全處於綳拉狀態，由於骨架整體均衡的支撐，關節之間的間隙會加大，從而促進肌肉,筋膜的伸 長度，使肌肉纖維，筋膜在...閱141轉自hali88公眾公開11-01-18 09:38武學求真錄龍虎部功法）(2008-10-14 21:27:52)標籤：減肥 健康 健身 美容 氣功 瘦身 體育 武術 武術氣功 楊永 養氣功 養生 硃砂掌 分類：硃砂掌功法 第三部 龍虎部此部功法主要是為發放外氣所練之功。共計五部功法！13，大道至簡 戴氏心意拳蹲毛猴樁的弊端丹理分析和拳史偽造 戴涌波 　　戴氏心意拳蹲毛猴樁在未失真傳之前，是功簡效宏的。所以就...閱1122轉145評0公眾公開11-01-18 09:29太極拳之敘真太極拳之敘真太極拳敘真太極拳不是神拳、玄拳，亦不是"棉拳"柔術，更不是"舞術"健身操。鬆緊就是拳，鬆緊亦是道，是陰陽理論的具化和實用，鬆緊便是人身之太極，乃拳之不二法門。拳之氣在心，拳之意在心，拳之力亦在心。(atop註：完全贊同作者觀點，如果你學了十年太極，仍無進展，一是你太笨(笨到不懂得拳理,不懂得修心之...閱41轉自綠蔭ly公眾公開11-01-17 22:43《二水居士太極體悟錄》所以說，太極拳是練心智的拳，練敏感的拳，練輕靈的拳，練把握動靜端倪的拳。解"字"： 拳：不是"拳頭""直拳""勾拳"的拳，而是"太極拳""內家拳"的拳。拳家云："學拳容易，改拳難"啊！" 內容有以下幾個部分：　　太極拳釋義 田兆麟　　拳譜　　太極拳名稱（又名...閱40轉自大森林木公眾公開11-01-17 17:16一輩子的槍一輩子的槍一輩子的槍。白蠟大杆子長丈余，沒點力槍頭都抬不起來，但這力可不是手上的力，手上的力再大都不夠，只能用腰腿的力，手得鬆軟了，聽到了杆子的彈力才抬的動這桿槍。一但槍不抖了，可就現了空門，大槍如果不是靠的白蠟杆子的彈性，槍頭又慢又沒殺傷力，白蠟桿直接用力捅威脅很小，很難刺穿鐵甲，最關鍵的這樣做很慢。我不要配重是學...閱46轉3評0公眾公開11-01-12 13:12共74篇文章顯示摘要每頁顯示103050條形意門鎮山之寶--通天撼靈大法臀部下坐，軀幹正直，會使脊柱兩側之豎脊肌的筋膜上下對拉，漲腕撐指的要領則使小臂內側之筋膜騰起，十指抓地，雙膝撐拔可使小腿及腳麵筋膜騰起，這樣渾身之筋膜在肌肉放長運動的牽引下，全處於綳拉狀態，由於骨架整體均衡的支撐，關節之間的間隙會加大，從而促進肌肉,筋膜的伸長度，使肌肉纖維，筋膜在運動中獲得精壯的成長，薌齋先生早在1926...閱23轉自業隨身公眾公開10-12-22 08:57木人樁用什麼木頭製作？怎樣製作？尺寸是多少？－歷史版本列表－阿里巴巴生意經尺寸是多少？最上一支樁手離地尺寸等於自己心窩中心點離地尺寸。第二支樁手離地尺寸等於右臂出標準內攤時肘部離地尺寸作為樁手榫口中心點。第三支樁手前端離地尺寸為右手出標準底錘時拳面離地尺寸，置於中線位置垂直伸出。樁腳角度為一腿伸直站立，另一腿出中撩陰時微曲形狀，樁腳上端之下部與樁身接觸處離地為起撩陰 之腿的股關節位離地尺寸...閱601轉9評0公眾公開10-12-16 09:43詠春拳木人樁製作詳細圖紙詠春拳木人樁製作詳細圖紙。閱99轉自業隨身公眾公開10-12-16 09:32論拳術內家外家之別---孫公祿堂論拳術內家外家之別---孫公祿堂_武術吧_貼吧論拳術內家外家之別---孫公祿堂。今之談拳術者，每每有內家外家之分，或稱少林為外家，武當為內家；武當，山也。或謂拳術既無內外之分，何以形勢有剛之判？予練拳術亦數十年矣。寒暄之後，因問內外之判，宋先生曰："呼吸有內外之分，拳術無內外之別，善養氣者即內家，不善養氣者即外家。拳術之...閱6轉3評0公眾公開10-12-14 09:53少林十三趟金剛把圖解---德建 武術藏經閣 中華武術資料總庫 - powe...少林十三趟金剛把圖解---德建 武術藏經閣 中華武術資料總庫 - powe...上左步成並步，兩掌由頭上左右下分成預備式，然後繼續圖2動作，反覆練習（圖7） 實用方法：敵雙拳擊來，我兩掌外撥，抓敵雙臂（圖8）。左腳前踏，右腳蹬地，全身躍起，雙掌前撲成左弓步雙撲掌（圖30、31）。上左步上擊右拳成左弓步上沖拳（圖61），上右步重心左移，右拳下擊...閱5轉自srg公眾公開10-12-11 09:56德建大師解析少林心意把練法與特點-中國功夫網德建大師解析少林心意把練法與特點-中國功夫網。心意把練到高深境界，已不宜再與人動手爭勝了，因它使的都是內力，傷人於無形之中，所以武德不佳之人，不能練心意把，否則傷人傷已，大違佛門慈悲之心。少林心意把實則是練氣練柔勁，旨在行氣入膜，充實肌體，達到動顯於外，點化千鈞；練心意把重在心意，並非流於形式架子，而是講求實用，不尚花...閱10轉自srg公眾公開10-12-11 09:55少林心意把 - 氣功功法綜合區 - 中華氣功論壇 中華氣功功法修鍊、氣功入門學習、道家氣功...2、展身式：左腳(虛步)向左斜前方上半步，變實步，上移身法變左弓步，同時左捶內由下自襠前向左上撩起劃一弧形，從左腰前向右前與右膝合擊，經心口時拳變掌，同時右拳附於腰間左轉體起右拳經臂帶右胯右腿，右捶里合外翻滾小臂由陰變陽與左掌合力向右轉臂，右拳立於右耳上與太陽穴相對應，左掌放於右腋前(章門穴上)也可向右前方擊掌，勁與右膝合...閱49轉自concern公眾公開10-12-11 09:52少林絕技心意把圖文教程少林絕技心意把圖文教程。以右腳跟為軸，起身右轉，轉身同時，雙掌變拳上舉至左肩上方，待身子轉足180.後，直身下落，左腳在前，右腳在後，兩膝相扣。身子左轉，左腿勾腳提起，左拳變掌隨轉身向外撥掌（圖10），身子轉足180.後，左腳向前跨一步，右腳跟上，直身下蹲，成右丁步。右腳跺地向後退一步，身子右轉成右弓步，左拳翻腕下拉，拳心斜朝...閱25轉自田相公眾公開10-12-11 09:51中國傳統內家拳揭秘_愛練武術網 中國專業的武術網站所謂暗勁，是指先天功能使後天形質進一步發生變化，先天一氣由體內出露體外。前面已經說過，開源是對人體先天功能的啟動，而節流實際上是先天功能對後天形體的轉變。由先天而變為後天，乾卦轉為離卦，離卦屬心，心屬火，故稱離火。因人身先天之氣與後天之氣不合。也正是我為什麼在第三部分的開頭首先用先天八卦和後天八卦中卦爻的變化來給大家...閱227轉69評0公眾公開10-11-09 11:32[1][2][3]
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