起了青春痘要怎麼辦？

　　青春痘是青春期少男少女常見的一種痤瘡，源於青春期的少男少女們性特徵開始顯現，性激素水平和皮脂腺大量分泌造成的。以及不健康的生活飲食習慣引起的。　　步驟/方法：　　應該多喝水。青春痘是指是由於油脂分泌過旺，毛孔堵塞引起的。多喝水有助於潤腸通便排除體內毒素，以及保持皮膚水分。　　要多吃蔬菜水果以及粗糧。因為蔬菜水果和粗糧中含有豐富的纖維，可以有效地促進腸胃蠕動，排除體內毒素。另外，蔬菜和水果中含有豐富的營養物質，對皮膚有很大的好處。　　應保持充足的睡眠。尤其是在例假來襲時期更應該多加註意保持睡眠時間和質量，保持一個愉悅的心情。防止壓力過大，精神壓抑和緊張。　　適量白果，每晚睡覺前在患處先用溫水洗凈。然後將白果種仁去掉外殼，切成平面，在患部搓揉，邊搓邊消去用過部分，每次1～2粒種仁，一般堅持使用7～14次，就可以消除青春痘。　　痤瘡患者忌囑辛辣刺激之品。辛辣與刺激性食物屬於性熱類食品，痤瘡患者吃此類食物容易上火，使患者的病情火上澆油，變得更加嚴重。因此，長痤瘡時不要吃大蒜、辣椒、濃茶等食物。　　針灸去痘原理：根據每個人的長痘具體原因，比如肺火、胃火或者脾胃不調等，有針對性地制訂針灸調理的方案，通過治療病症，實現經絡通暢，實現去痘美容的目的。　　治療方法：用銅質或者銀質的針刺入臉部以及四肢、腹部的相應穴位，保持30分鐘（醒針）左右起針。　　療程：隔天1次，10次左右為一個周期，1～3個月後見效（根據每人體質不同而不同）。　　禁忌：治療期間忌著涼，最好避免游泳等水上運動。　　注意事項：　　主意一定要盡量的少吃辛辣的食物，保持飲食的健康和生活的健康。適量運動，並少玩電腦和距離有嚴重輻射的電器稍遠一些。
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