降低血糖、提升免疫力，常吃6種食物勝過保健品，不吃太虧

治療糖尿病的主要目標之還是要防止各種併發症的出現，要想抵抗各種疾病，身體的免疫力就非常重要了，除了運動，飲食也可以大幅提升人體的免疫力。很多的食物都可以起到明顯的提升免疫力的作用，今天塔哥就給大家好好介紹一下幾種在提升免疫力方面很有作用的食物，糖人們該常吃。

一、螺旋藻

螺旋藻是一種比較稀有的藻類食物，它含有大量的螺旋藻多糖和比較齊全的礦物質，對於調節胰島素的分泌功能十分有幫助，可以有效改善糖代謝。

螺旋藻含有的藻藍蛋白和螺旋藻多糖，可以有效增強骨髓細胞的增值活力，促進脾臟、胸腺等免疫器官的生長，在增強免疫力方面，幾乎是最強大的食物之一。

除此之外，螺旋藻還有降血脂、延年益壽的功效。

二、大蒜

大蒜中含有多種有利於控糖的營養物質，其中最重要的就是它所含有的硒元素，這種營養物質幾乎被稱為天然胰島素。

大蒜中含有的硒元素和含硫化合物也是抗菌、抗癌最有效的營養物資，常吃對於增強人體免疫力十分有效。不僅如此，大蒜中含有的維生素C與維生素E也是提升人體免疫力的關鍵營養物質。

糖人吃大蒜一定要控制好量，否則有害眼睛。

三、番茄

番茄是營養最豐富的食物之一，它含有的大量膳食纖維、番茄紅素在降低血糖方面有很顯著的作用。

番茄含有的大量維生素A、維生素C、B族維生素及胡蘿蔔素，在增強人體免疫力方面的功效也是無可替代的。番茄紅素也是在抗毒抗癌方面最強大的營養素之一，常吃番茄就可以補充大量的它。

四、蘆薈

蘆薈不僅是一種美麗的綠植，更是一種營養全面的食物。蘆薈含有的黏液蛋白，可以起到降低血糖的作用。蘆薈含有的異檸檬酸鈣，可以起到促進血液循環、降低血脂、降血壓的作用。

蘆薈含有的蘆薈素A、創傷激素和聚糖肽甘露，都具有增強人體免疫力的作用，這也是蘆薈獨有的營養物質。

五、西藍花

西藍花是比較常見的一種蔬菜，它含有大量的膳食纖維，可以延緩餐後血糖上升，它含有比較齊全的微量元素，對於改善糖尿病癥狀很有益處。

常吃西藍花可以起到降血壓、降血脂的作用，這也是得到了科學驗證的。

西藍花含有大量的維生素A和類黃酮物質，這些營養物質在增強人體免疫力方面的造詣很深，很值得推薦。

六、蘑菇

蘑菇是一種熱量極低、營養極為全面的食物，它也是最適合糖人們的食物。常吃蘑菇不僅可以補充蛋白質，還可以補充大量的維生素與礦物質，更可以起到降低血脂的作用。

蘑菇中含有的大量維生素A、維生素C和維生素D，都可以起到增強人體免疫力的作用。

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