天天對著屏幕，眼睛干怎麼破？

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在眼科門診經常能遇到這樣的病人：他們感覺眼睛乾澀或有異物感、刺痛，並常常伴有燒灼感、癢感、畏光、迎風流淚、充血、視物模糊、易疲勞等癥狀。身邊也有很多朋友因為以上一種或幾種不適前來諮詢。隨著電子產品的普及、乾燥的空調環境以及城市霧霾日趨嚴重，有這樣癥狀的患者數量明顯增多，這就是我們所說的乾眼症！

乾眼症的發病原因有哪些

1、水液層淚腺淚液分泌不足

是最常見的乾眼角度原因；先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調，長期點某些眼藥水或服用某些藥物都會造成淚液分泌不足；長期戴隱形眼鏡者。

2、油脂層分泌不足

由於眼瞼疾病造成瞼板腺功能不良。

3、粘蛋白層分泌不足

缺乏維生素A1者、慢性結膜炎、化學性灼傷等。

4、淚液過度蒸發、淚膜分布不均勻

眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良、眨眼次數減少、長時間停留在冷氣房或戶外強風燥熱的環境中。

乾眼症有哪些典型癥狀

乾眼症是由於眼淚的數量少而導致的，一般乾眼症的常見癥狀有：乾澀感、異物感、疼痛、畏光燒灼感、癢感、眼紅、視疲勞、視物模糊、視力波動、瘙癢、刺痛、乾燥、不適宜、異物感、易視疲勞、眼瞼變重、煩躁、注意力難以集中等癥狀。嚴重乾眼者，可引起視力明顯下降而影響工作和生活，甚至導致失明。

乾眼症應該如何預防

首先要做好環境方面的預防，那麼在大家的工作和學習以及生活中上就要注意改善環境，保持室內空氣流通，盡量少用空調冬季有暖氣的室內溫度應在18℃~20℃為宜，老年的房間溫度應在22℃~24℃，濕度應保持在50％~70％。

在給眼睛做護理保健的時候，有很多要留意的事項，所以大家一定要注意多眨眼睛，這也是給眼睛做護理的方法。因為多眨眼可促使淚水的分泌和酶的分泌，使眼睛保持濕潤不幹燥，是預防乾眼症最有效的方法。正常人眨眼是20次/分鐘左右。電腦前工作的人眨眼次數只是平時的1/3，因此常用電腦的人更應多眨眼。

除了上面兩條預防保健之外，飲食以及運動也是相當的重要的，為預防乾眼症，建議多吃豆製品、魚，多喝牛奶等，還應多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E的食物。常飲枸杞菊花茶和綠茶可預防和改善乾眼症。此外，遠離煙酒對防治乾眼症也非常重要。