糖尿病患者吃東西最愛犯的5個錯_飲食控制__99健康網手機版

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　　檢查出來糖尿病很多人都恐慌，千萬要注意糖尿病患者如果飲食不好會血糖高。那麼糖尿病患者有什麼飲食禁忌呢？下面小編就盤點糖友吃東西最愛犯的5個錯！

　　飲食控制就是「飢餓療法」

　　糖尿病患者需要注意維持體重，但是病不意味著就是飢餓療法，餓肚子可能會更加加重病情。糖尿病患者應維持標準體重，如果經常餓肚子，可能導致體重下降過快，從而引起代謝紊亂。時間長了，很可能導致營養失衡，這樣不但不利於糖尿病的控制，反而易造成血糖波動，加重病情。

　　「無糖食品」可以隨便吃

　　現在有很多的食品都打著無糖的幌子來進行販賣，但是其實這些商品病不是真正意義上的無糖，這些所謂的「無糖食品」或者「糖尿病食品」實質上只是未加蔗糖的食品，某些食品用甜味劑代替蔗糖，其中一些成分通過消化吸收，最終還會變成葡萄糖。不少此類食品脂肪含量高，多吃無益。因此，食用量應與普通食品相當，不可「肆無忌憚」。

　　副食吃太多，主食吃太少

　　很多的人認為吃很多的主食會升高血糖，所以吃很多的副食，但是這樣也會使血糖升高，主食是人體所需能量的主要來源，如果攝入不足，機體就會分解自身的蛋白質和脂肪，從而引起代謝紊亂，甚至誘發低血糖。如果主食吃得少，而攝入較多的副食，如瓜子、核桃、杏仁、餅乾、桃酥等，其中的蛋白質、脂肪進入體內，照樣也會變成血糖，還可能使血脂升高，反而不利。糖友每天應吃5~6兩主食，運動量大的話可適當增加。

　　只吃素，不吃肉

　　糖尿病患者為了降低血糖只吃素不吃肉，這樣很容易會導致營養不良的出現，肉食攝入減少，勢必使機體蛋白質不足，容易導致患者抵抗力降低，更易發生感染。不吃肉只吃素，沒有了脂肪的飽腹感，患者餓得更快，這種飲食結構想要長期堅持也很難。文章導讀

　　不敢吃水果

　　因為水果當中含有的糖分比較多，所以糖友們都不敢吃水果，但是其實適量的吃一些合適的水果也是可以的，吃完水果血糖就上升，讓很多糖友心有餘悸。其實，水果能補充大量維生素、果酸和礦物質。只要適量，糖友是完全可以吃水果。一般建議在兩餐之間吃，並將水果的熱量計算在總熱量之內，可選擇含糖量、升糖指數均較低的水果，如獼猴桃、草莓等，而在食用香蕉、菠蘿、葡萄等升糖指數較高的水果時，需要更加控制好量。

　　糖尿病食療：

　　1.糯米桑根茶治糖尿病

　　配方：糯米（炒黃）、桑根（白皮）各等份。

　　制用法：每用30至50克，水1大碗，煮至半碗，渴則飲。

　　功效：用治糖尿病。

　　2.獨參湯治糖尿病

　　配方：生曬參、紅參、西洋參（任選其中一味）。

　　制用法：每日用2至6克，加開水100毫升，隔水燉2小時。溫6服，藥渣可同時嚼碎服下。

　　功效：用治氣陰兩虛、尿糖、血糖明顯異常之糖尿病。

　　3.冬瓜皮西瓜皮湯治消渴型糖尿病

　　配方：冬瓜皮、西瓜皮各50克，天花粉15克。

　　制用法：水煎服。

　　功效：用治消渴型糖尿病。

　　糖尿病出現之後，會給我們的生活帶來比較大的影響，所以糖尿病平時的護理非常重要，如果讓疾病變得嚴重，會出現很多的併發症，這樣就會導致身體受到更大的傷害，希望上面的內容各位都可以認真的了解，避免飲食誤區！

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