【圖文】做好手部動作，讓延伸更美！

在做手部動作時，有很多人都是用小臂發力的，這個在拉丁舞中是錯誤的！手的發力點在大臂上，發力的時候身體產生扭轉，胯在前面的那邊手臂應向後張開，起手時，手在身體的後方起，下降時手在身體的前面下。其實手在起來和下降時並沒有移動的，那他是怎樣在身體後方起，在身體前面下的呢？

這是因為軸的轉動讓身體和手產生了後錯位，所以不要用手去做移動，手一直在身體的後方，凡是讓手去做移動的人那就肯定是身體去做轉動。產生手的移動。這點很重要。手是身體的一部分，我們在做動作的時候，所有東西必須延伸到極限，但是這個極限是以不影響上身的姿勢為原則。我們一定要把能延伸的東西延伸到盡頭！用身體去跳舞。

要點一：拉丁舞的手部動作和其他舞蹈不一樣，拉丁舞的手部動作是一下子到位的，不能控制著去做，延長在動作結束之後。要點二：手部動作不是單獨做的，手部的動作是與身體產生相反（有些特殊情況例外，如：旋轉前，要做欲左先右），所以左手部動作的時候是要和身體產生擰轉的聯繫。要點三：手部動作是身體的延續，所以手部不是自己去做，而是依靠身體的帶動到達預定位置。

以下給大家介紹拉丁舞手勢巧妙運用

拉丁舞的步子是舞蹈的核心，而手勢更多的時候是一種對於自身魅力的展示與情感的表達，完美的手部動作可以讓舞蹈更加吸引人。

手勢之一：倫巴舞手勢巧妙運用

倫巴舞時手臂的動作很大，因為節奏比較慢，要表現出呼吸和韻律，身體的延伸幅度大，通過流暢而大幅度的手臂動作可以加強倫巴舞的這種特點。倫巴舞時手臂的動作幅度大，但是肌肉不能太緊張，需要流暢。

手勢之二：恰恰舞手勢巧妙運用

恰恰舞的手臂畫圈幅度較小，因為節奏快重心轉換幅度小，小臂和大臂的角度更大一些。這個幅度更需要根據自己的速度和習慣來定。不過對每個人來說，恰恰舞手臂的活動範圍比倫巴舞小一點，比牛仔舞大一點，而手臂動作的速度也比倫巴舞要快一些。

手勢之三：牛仔舞手勢巧妙運用

跳牛仔舞時，女士經常需要大臂貼住身體，而小臂與身體垂直，這樣會顯得輕盈。而男士則不適合夾緊大臂，沉肩，比較靠近就可以。除了這個姿態，牛仔舞時其他的動作也大多需要大臂夾緊一點，就算是手上舉頭頂的位置，也不用刻意拉長大臂。

手勢之四：鬥牛舞手勢巧妙運用

和牛仔舞相反，鬥牛舞時需要刻意拉大身體與大臂的角度，而動作中，手臂肌肉也需要比較緊張，突出力量感。常見的鬥牛舞手臂是橫向打開拉斗篷狀、雙手舉起西班牙手位。

手勢之五：桑巴舞手勢巧妙運用

桑巴舞時，上臂的動作比較放鬆，比其他舞蹈更放鬆一些，手臂上的肌肉不需要緊張，也不需要一直壓腕。

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