思維模式，正在不動聲色地操縱你
每天一本書
一年多讀365本書
《破繭法則》
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每天一本書
各位慈懷讀書會的讀者們，大家好。
歡迎來到我們的每天一本書欄目，我將用一篇文章的長度，來向您講解書中精髓。
今天，我們要一起讀的書是《破繭法則》。
從小到大我們聽了太多的道理和忠告，比如「忠於你的夢想」「做你擅長的事情」「放下過去」……
我們像一塊海綿一樣吸收著這些法則。可是這些法則真的有道理嗎？我們為何從不質疑，而是全盤接受呢？
《破繭法則》的作者泰普勒，發出了這樣的疑問。
泰普勒，也是《極簡生活法則》等人生法則系列圖書的作者，他被譽為「個人成長」導師，在歐美家喻戶曉。
泰普勒覺得我們「應當學會質疑和獨立思考，對於別人塞給你的法則，不要照單全收，應該學會相信自己的判斷。」
當然，並非所有的教導都是錯的，而是我們在接受之前，請讓大腦先行，給自己思考判斷的機會。
作者在書中羅列了很多我們司空見慣，但未必正確的法則。
比如「明天又是嶄新的一天」別再為你今天的偷懶找借口了，今天，就是嶄新的一天，不要等明天。
比如別再抱怨生活充滿了瑣事，因為「這就是真正的生活，生活最終歸於瑣碎。」……
作者要通過這本書告訴我們，要去打破那些生活中無益的思維定式。
那麼接下來，就讓我們跟隨泰普勒，從個人自我成長，人際交往，職業生涯等多個方面，去打破那些思維定式，從而找到人生的破繭法則。
那些自我成長路上需要破的「繭」
別再怪罪你的父母
現在心理學有一個傾向，愛怪罪原生家庭。但是泰普勒卻說，不要覺得你混成現在這樣，父母是難逃責任的。
你的父母也是第一次當父母，無論做什麼事情，你第一次就能順利上手嗎？如果你不能，那為什麼對父母要求的如此苛刻呢？
要知道父母也是邊學習邊上路，等他們明白小嬰兒是怎麼回事的時候，你已經進入幼兒階段了，而當他們理解了幼兒，你已經是個小學生了，接著他們又要重新適應並學習小學階段的孩子如何培養……
難題的出現總是先於學習的腳步，所以請不要再指責父母，天下沒有完美的父母，只有不斷學習的父母。
泰普勒說「要學會知足」，你的父母已經足夠儘力了。
如果他們真的失職，甚至違反法律對你進行了虐待，你當然可以抱怨指責，但請試著原諒，不為他們得到寬恕，而是為了自己好受些。
畢竟恨需要力氣，而釋懷卻讓人輕鬆。
大大方方承認自己不是白富美
作者是在倫敦最髒亂差的布利斯頓郊區長大，每當有人問他生活在哪裡時，他的母親總是會小聲地提醒他說達維奇，臨近布利斯頓但沒有惡名的區域。這樣的掩飾在生活中常有發生。
人人都想當先天的白富美，但絕大多數的我們，只能靠後天努力完成這一夢想，絕大多數的我們出身平凡，甚至像泰普勒一樣貧寒，而我們又都想人前顯貴，所以難免就會隱藏出身。
這很虛榮，我們會因此而坐立不安，並且時刻擔心被別人揭穿。
作者建議，如有需要，大大方方說出你的出身，而不是去掩飾，因為掩飾等於否認，否認出身就是否認自己的一部分。
多想想「你的出身教會你的東西，賦予你的機會，以及你為了最大程度地利用它所得到的力量。」
畢竟物質方面，貧寒不能給予你，但它可以讓你生出改變這一切的力量。
不執著於夢想，敢於隨機應變
作者年輕的時候，曾希冀以船為家，像自由的海盜那般生活。後來他終於實現了這個夢想，但是卻因此發現以船為家的生活並沒有想像的那樣浪漫。
他根本不喜歡船艙里那種濕冷的環境，也很焦慮連買捲紙都要等待潮汐。原來這麼多年，作者對夢想的熱愛不過是「葉公好龍」。
我們常說「不忘初心，方得始終」，也常在午夜夢回時哀怨「如今杯子碰在一起，都是夢想破碎的聲音」。
然而泰普勒卻說，世間一切都在變化，無論周遭環境，還是我們的觀念，生活方式，都處在變化中，那我們的夢想怎麼可能不隨之而改變呢？
更何況，我們年少立下夢想時，就像曾經的泰普勒，並不真正了解那種夢想的生活，以及我們自己。
如果你放棄了曾經的夢想，現在過得還不錯，就不要執拗於過去，耿耿於懷，也許那只是一個不成熟的想法，你要相信一切都是最好的安排。
社交場上 這些行為需謹慎
讓你說的話良性發展下去
作者經常被問及，與不太熟或者初次見面的人社交，常常陷入沉默的尷尬怎麼辦。
我們通常認為，暖場技能很重要。但泰普勒卻覺得不必寒暄多言，你只需設法讓對方開口講話就可以了。
你可以提問，讓對方借著回答問題打開話匣子。如果提前知道要見的人，可以根據他的情況多準備幾個問題，諸如「我聽說你很喜歡打網球……」之類。
如果提前不知情，可以問一些常規問題，比如「你休息的時候會做些什麼？」
還有，在社交場合泰普勒建議我們讓感謝更具體，比如你可以說：「您真有耐心，我很感謝。」
讓我們的感謝更具體，但對於抱怨指責之類的話，泰普勒卻建議「不必打開天窗說亮話」。
譬如當你要指責你的伴侶總是用不好洗碗機，每次洗碗都有一半洗不幹凈時，完全可以說「洗碗機里的碗總是有一半洗不幹凈，我們該想點什麼辦法呢？」
如此原本可能會引發爭吵的抱怨，旋即變成了思考改善之策，一場衝突因此被避免。
在他人身上投入的時間永遠不會浪費
我們常會被提醒「某某很難相處」「不必把時間浪費在他身上」。作者覺得這恰是要打破的法則。
他曾和一位出了名的性格陰沉，不好相處的人共事過，從他嘴裡問出些話來實在太難了，但泰普勒堅持不懈地提問，不達目的不罷休。
幾個月後，他發現這個不好相處的人好像變了，變得開朗起來了，原來那個人不是難相處，而是極度害羞慢熱。
泰普勒因此明白，在他人身上投入的時間永遠不會浪費。面對那些難以相處的人，要知道事出必有因，這些人往往缺乏安全感，或者渴望被關注。
試著走近他們，給出善意，因人而異地給予他們想要的，譬如面對自負渴望被讚揚的人，就去多稱讚他。
也許你能因此收穫一段友情，也許並不會，但付出一點善意並不會讓你有任何損失。
朋友一生，不必一起走
從小到大我們交過無數的朋友，有的一度玩的很好，走的很親密，但是很可惜，常常走著走著你們就散了。
泰普勒因此勸我們放下「朋友一生一起走」的偏執，我們的朋友圈是流動的，有舊交漸隱漸退，淡出畫面，也會因為新的機遇，結交新的朋友。
在一起時真誠相待，至於緣分的長久，那就交給歲月吧。
有些朋友因緣滅而漸行漸遠，而有些友情則潰於借錢。他們因還不起錢，無顏面對你，所以人間蒸發，以至你人財兩空。
為避免這樣的尷尬，泰普勒的原則是，可以借，但要做好這筆錢借出去收不回來的心理準備。
如果你做好了這個準備，預支了這筆損失，那麼就可以把錢大膽地借出去。
如果對方還了，你還會因為這不在預期內的回收而開心，若沒還，你也不會再有損失，因為你已做好有去無回的準備。
關注自己的內心，並照料好它
別讓下意識主宰你 你要有自己的選擇
泰普勒曾經問一位患有慢性關節炎的朋友「你一直都很痛苦嗎？」朋友回答「並不痛苦，只是疼罷了。」
一語驚醒夢中人，原來疼並不等於痛苦。如果你因為生理的疼，下意識地認為自己的人生是痛苦的，那麼「它就會主宰你的心境，把你拖垮。」
類似的危險主宰還發生在以下情況，比如當你的伴侶沖你大吼大叫，你第一反應是很生氣，但是你沒有選擇嗎？有的。
你只是被情緒，被慣性的腦迴路主宰了。你會慣性地生氣，但現在你需要訓練你的大腦，「忽視掉舊的神經反應，形成新的反應」，你是有選擇的，可以不生氣。
生氣是你伴侶的感受，我們需要為自己的感受負責，所以別讓他人來控制你的感受，試著對自己說「我選擇冷靜」。
早起≠好，犯錯≠壞
可能你會被吐槽，「碗總是放到第二天才洗」「睡到太陽高照了還不起床」「房間里又是一團糟」……聽得次數多了便會覺得這樣是不對的，不好的。
可是泰普勒說，早起並不是「好」的標準，整潔並不比邋遢在道德上佔上風，你有次日清晨再洗碗的自由……
一切不過是喜好的問題，放輕鬆，別讓任何人給你洗腦。
早起，保持房間整潔，下意識地被認為是好的，這樣的下意識在生活中比比皆是。
比如錯誤被認為是不好的。但泰普勒大聲疾呼「犯錯有益」，我們常常在錯誤中學習，「避免犯錯不可取，不肯冒險的人很難成功。」
再比如我們認為半途而廢是不好的，但泰普勒卻大呼這很蠢，當計划行不通時，你當然可以改變計劃。
不必總是「活在當下」
我們被提倡活在當下，「不念過去，不畏將來」然而泰普勒卻說，如果當下很無聊，暢想一下未來，或者穿過玫瑰色的煙霧，沉溺一會兒過去，未嘗不可。
有時候我們恰恰需要用「未來意識」解決問題，問問自己，眼前的這個問題，如果十年後回頭看，你會怎麼想，也許眼光放長遠一點，你便疑惑頓除。
當然，回顧過去也可能找到解藥，畢竟我們常在過去里汲取經驗教訓。
暢想未來，回顧過去，沒有那麼不可取，重點是「避免過於關注過去和將來」忽略當下。
還有我們被教導「沉湎往事無益，要學會放下過去」。
善於打破定向思維的泰普勒可不這麼認為，過去也是我們的一部分啊，我們要做的不是放下，相反應該隨身攜帶。
當然他的意思並不是背負過去的包袱不放，而是承認它是你的一部分，無論曾經多麼糟糕，都造就了今天的你，你不應該否認它，忘掉它。
應該讓它成為你記憶盒子里的一部分，只要它不沉甸甸給你造成壓力，就讓它安安靜靜地待在那裡吧。
避免這些誤區 走好職場晉陞路
很多人敗在「我是最棒的」
泰普勒有個朋友認為，理想的人生就是「住在荒郊野嶺，和一條狗為伴」；另一個朋友則抱著「住在大城市倫敦，過城市生活」才算成功的想法。
還有朋友認為，能擁有戶外的任何工作都是幸福的……
這些人對成功的定義均與傳統意義上的成功相差甚遠，但幸福的標準本就因人而異，泰普勒奉勸我們「該如何獲得成功，不要聽別人怎麼講」因為那未必是你要的「成功」。
成功如果有標準，那就是，看你能否活出自己滿意的一生。
你的成功由你定義，但是不要因此沾沾自喜，獲得一種「我最棒」的盲目自信，泰普勒說我們固然應該自尊自信，但相信自己是最棒的這種態度是危險的，要誠實地面對自己，讓自己更優秀，而不是自我麻痹。
給意外一點時間，爭取提前完成任務
職場上我們被教導要按時完成任務，然而泰普勒早已不再試圖按時完成任務，而是提前完成任務。
因為你不知道會有什麼阻礙你計劃按時完成的事情發生，就像泰普勒說的，我們總是難免「汽車出故障，電腦死機，飛機晚點，家人生病……」
所以給意外一點時間，把要做的事提前做好，而且你還會因此收穫更多因任務提前完成的放鬆時間。
人生難免計劃外，譬如突然失業，家庭變故，遭遇破產……泰普勒把這個叫做「生活給你投的曲線球」，它把你的人生拋在半空中，讓你不知道接下來何去何從。
對此，泰普勒建議樂於接受新的可能性，因為這預示著新生活的來臨。
迷茫不是躊躇不前，而應多嘗試
我們常常陷入迷茫，不知所措，甚至不知道自己要什麼。泰普勒覺得「如果世上的人都知道自己想要什麼，如何得到，那這個世界將比現在殘酷的多。」
迷茫不可怕，重要是不放棄嘗試。泰普勒建議可以先找一份能讓自己發揮作用的工作。
哪怕不是很喜歡的工作，因為沒有工作會損害你的自信，自尊，會讓你陷入經濟危機，而這都將使你更加迷茫。
邁出往前走的腳步最重要，不要總想著一步到位，想著力求完美，那樣你可能永遠找不到理想的工作。
泰普勒有一位朋友，曾花費十多年的時間來寫一本書，反反覆復地修改，力求完美，可是當寫到第15年的時候，他卻不想出版了，因為他覺得自己的書不是最好的。
泰普勒覺得我們當然可以追求更好，將它打磨的更精緻，但是對完美的追求應該包含「按時完成任務」。未完成的工作，談不上完美。
就像我們的人生，總會迷茫犯錯，沒關係，認真去經歷它，體驗它，就是在追求「完美」。
這世間需要打破的法則有很多，但最重要的是，我們要去了解自己，知道自己的優缺點，不隨波逐流，不人云亦云。
我們要努力去克服缺點，勇敢面對生活中的種種困難，破掉那些阻礙我們的繭。
只有這樣，我們才能夠有自己的思考和判斷，時刻保持清醒，把生活過成自己喜歡的樣子。
人生如繭，希望那些加諸於身的法則，可以不讓你陷於自縛，而是化繭成蝶，活出自我。
以上就是我們今天慈懷讀書會每天一本書的全部內容，這是慈懷讀書會每天一本書的第一百八十六本書。
因書明理，以慈懷道，關注慈懷讀書會，每天讀完一本書，把自己活成你喜歡的樣子。
*註：配圖來自Mark Smith作品
*文：lady小白，慈懷每天一本書籤約作者，一個在閱讀，寫作里愉悅自我的人。微博@lady小白記
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