注意了，抑鬱症要來了！

抑鬱症是如今我們需要重視的一種心理疾病，它不僅會損害我們的身心健康，而且嚴重會產生自殺的念頭。我們應該了解為什麼會得抑鬱症，還有什麼樣的人容易得抑鬱。

為什麼會得抑鬱症

1.慾望。叔本華曾說，一天不得滿足，人就要痛苦一天。我們可能會有太多的事情想做、有太多的東西想擁有……可慾望一旦產生，就會開始橫衝直撞，直到吞噬你的理智。因此，每個人都應當提醒自己「知足常樂」，從手中已經得到的東西里找快樂。

2.失落。任何形式的失落都會使人抑鬱，心理學大師弗洛伊德甚至將抑鬱看作是對失落的一種反應。失去深愛的戀人、丟掉高薪的工作、即將面臨退休……都會十分苦惱。可如果沉迷其中，消極情緒只會越攢越多。此時，你需要「另闢蹊徑」，找到另一方面的成就感，比如換個地方呆幾天，用生活中擅長的事情「犒勞」自己等。

3.壓抑。有人說，抑鬱是一種被壓制的憤怒。雖然我們不能隨心所欲，可過分壓抑自己，不良情緒找不到出口，最終「引火燒身」，帶來無盡的痛苦。此時，你最需要的是把情緒發泄出來，允許自己表達憤怒和不滿。

4.自卑。自卑就好像透過一層黑色玻璃看世界，任何事物都會暗淡無光，生活也變成了無期徒刑般的折磨。在奧地利心理學家阿德勒看來，自卑是人類普遍存在的一種情結，只是程度不同。對此，我們應當學會和過去的自己比較，從而感受到每天的進步;而不要總是盯著比自己好的人和事，覺得自己什麼都比不上別人。

哪些人易患抑鬱症.

1.過於內向、孤僻的人易得抑鬱症。性格過於內向和孤僻的人，往往在生活中不善於表達自己，將很多想法和情緒都壓抑在心裡。大量的負面情緒長期壓抑，久而久之就會產生絕望、焦慮、狂躁等嚴重的表現癥狀。

2.過於認真、固執的人易得抑鬱症。這種性格類型的人往往或多或少具有一定程度的完美主義。無論是自己做事還是對他人，都有著一套嚴格的標準和要求。在現實達不到預期高度時，會產生巨大的落差心理和負面情緒。過多的心理壓力，極大的促成了抑鬱症的發生。

3.過於敏感、多疑的人易得抑鬱症。此類人群無論男女都屬於心思細膩，做事也細膩的類型。過度敏感的後果即是常常對於旁人的言語行為想得過多，每天都經受著巨大的心理壓力和多變的情緒狀態。在壓力達到一定程度後，抑鬱症很容易就發生在其身上。

4.女性相比男性更易得抑鬱症。女性在一生中需要面對更多的生理過程，比如月經、懷孕和生育等等，這些和激素有關的生理過程也會潛在影響人的情緒變化。另外目前社會上很多女性在家庭中處於弱勢地位，這也是促成已婚女性抑鬱症多發的最主要原因。

5.老年人相比於其他年齡段更易得抑鬱症。老年人作為社會最大的弱勢群體之一，心理健康不容忽視。身體衰弱、病痛增多、親人逝世等，會給老年人脆弱的身心帶來嚴重的打擊，如果不能及時的疏導，老年人抑鬱症發生的概率極高。

關於抑鬱症小編就說這麼多了，抑鬱症是一種心理疾病，一定要注意預防的工作，讓我們遠離抑鬱症，過上健康開心的日子。

推薦閱讀：