防晒霜指數越高越好？關於防晒，你必須知道這幾點！ | 健康之路

護膚要點千千萬萬，防晒排名NO.1。

防晒是任何功效護膚前的基礎，現在天氣越來越暖和，紫外線高強度時期即將來臨。在這之前，我們一起來聊聊關於防晒，你想知道的那些事~

王寶璽 主任醫師

中國醫學科學院整形外科醫院皮膚科

陽光不強時可以不塗防晒霜嗎？

錯！

陽光是我們皮膚最大的敵人，任何時候都要注意防晒。

太陽光會加速皮膚的老化。

太陽光中可引起皮膚老化的主要成份是紫外線，如果不防護，紫外線就會透過皮膚，引起皮膚下面膠原纖維的損傷，慢慢形成老化。

部分人可能會出現日光過敏。

日光過敏是一種特殊的現象，人體體內由於紫外線照射產生一種過敏的物質，除了引起面部暴露部位的過敏之外，甚至可以引起其它地方的過敏。醫學上稱為多形性日光疹。春季陽光過敏的人群多，要做好防晒。

過度日晒可能引起皮膚癌。

長期曬太陽可能會引起皮膚日光性角化，它是癌前的病變，早發現、早防護還來得及。若是到了更深一層，就會形成皮膚癌、皮膚腫瘤、鱗癌、甚至致死的黑素瘤。所以平時我們一定要做好防晒！

防晒霜的防晒指數越高越好？

錯！

防晒霜的主要成分有兩種：一種是物理性防晒成分，如氧化鋅、二氧化鈦等，它們能起到物理性遮擋的作用；另一種是化學性的防晒成分。低SPF值的防晒霜中化學性的成分比較少，用起來比較稀薄、舒適。所以，選防晒霜時不要一味追求SPF值越高越好。

SPF值主要指的是產品對中波紫外線的防護指數，SPF值越高，防中波紫外線的作用越強。所以在烈日情況下，要選擇SPF值高的防晒霜。

PA主要指的是產品對長波紫外線的防護指數，加號越多，防長波紫外線的作用越強。

（專家建議防晒霜的選擇）

多吃蔬菜可以預防過敏？

錯！

有些蔬菜可以引起日光過敏，如馬齒莧、蒲公英，它們中含有光敏感物質，可致皮膚過敏。

攝入大量光敏感物質，經過1-2個小時的消化吸收後，再接收到很強的陽光照射，就可能會引起嚴重的植物日光性皮炎。

遇到這種情況需要在醫生的指導下用抗過敏葯或者外用激素等來治療，使用激素藥膏不宜超過2周。