補腎吃什麼，別忽略了這幾樣再普通不過的小菜！

06-06

強身補腎是男人的最渴望的事情，網上關於補腎的方法有很多，但是葯補不如食補，飲食補腎才是最安全的，今天小編就要分享三種補腎食物，被封為腎寶的大哥補腎比腎寶猛！三種蔬菜能補腎「蔬菜偉哥」，韭菜！

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性起勃障礙、不持久等有極好的治療效果，因此被稱為「蔬菜偉哥」。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的「補腎菜」，應該多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。「補腎佳品」，洋蔥！

洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知的惟一含有前列腺素的蔬菜，能保護前列腺，它還是補腎佳品。洋蔥的吃法很多，若想充分發揮其「男人菜」的功效，不妨常吃洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉。「催情高手」，大蔥！

大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激慾望，從而「補腎補陰」。對男性來說，每周應吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用。