【健康聽起來】眼睛也會」怕冷」?冬季用眼要特別注意,不小心就有失明風險?
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在冬天,您有沒有發現眼睛更加容易乾澀、經常迎著冷風流淚,甚至眼睛脹痛頭腦發暈?
今年66歲的李先生碰上了更嚴重的事情。幾天前在看手機的時候突然感覺左眼什麼都看不見了,家人立即把他送到了醫院,經過檢查發現他的左眼失明,永久失去視力。那這麼可怕的情況,到底是因為什麼發生的呢?
原來,由於老年人血管硬化,末梢循環相對較差。冬季氣溫驟降血管出現收縮異常,導致視力突然下降或喪失,稱為「眼中風」。
不僅是老年人常常面臨視力退化的問題,現在的學生熬夜看書、年輕人長期看電子屏幕,青少年視力問題也越來越嚴重。大家都知道冬季要添衣注意保暖,卻忽視了同樣會怕冷的眼睛。
冬季更容易眼乾澀、眼壓過高
冬季最大的特點除了冷,就是干。不僅皮膚容易變得粗糙,淚腺分泌的水分很快蒸發,若補水不足,就會使眼睛乾澀、疲勞、疼痛,不耐久視。對於長期佩戴隱形眼鏡、使用電腦或者手機的人來說,更容易出現上述癥狀。
除此之外,冬季也是青光眼的高發季。有一些朋友因為長期面對電子屏幕,眼壓常常較高。由於冬季室內外溫差過大,造成眼壓波動,就會誘發青光眼。
特別是冷空氣來臨後氣溫驟降,寒冷的刺激會使神經調節功能紊亂,更加加深了青光眼的發病幾率。發病的患者眼睛會突然劇烈脹痛,並伴有頭痛、噁心嘔吐、血壓升高等表現,不及時診治恐有失明危險。
所以冬季要適度用眼,留給眼睛休息的時間。但是像辦公室白領、學生這類人群,每天需要大量的用眼時間並且也得不到休息。
看電腦手機,葉黃素在保護你
補充葉黃素可以很好的幫助我們緩解眼睛的疲勞。葉黃素是眼睛不可或缺的一部分,它可以過濾像手機一樣的高能藍光,保護眼睛並減少外界對眼睛的長期刺激。
但葉黃素只能靠食物獲取,人體無法靠自身來合成。所以要多吃菠菜等深綠色蔬菜來食補、必要的時候可以去藥店購買人工提純的葉黃素護眼片作為膳食補充。
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