「抹布女」要學會婚姻自救

　　根源：在於沒有自我「抹布女的致命錯誤在於奉獻到無私忘我的境地。」蘇芩說，這類女性總說很愛對方，不過所做的不是關注對方真正需要什麼，而是要對方無條件接納，期待對方給予自己同樣甚至是更高的回報。殊不知愛情不像其他的人際關係那樣可以換回等值的回報，單方面的奉獻往往是一股反作用力，最後給對方造成壓力和情緒負擔，被對方「拋棄」。

　　抹布女不是一天練成的。一方面跟中國傳統社會環境有關係，中國文化中女性一旦進入婚姻，生活重心都寄托在丈夫和孩子上，漸漸地喪失獨立的意識。一旦丈夫、孩子沒有按照她想要的方式生活，她們就會不滿。另一方面，跟從小父母的教育方式也有關。父母從小對女孩有過於嚴格的要求，比如「因為老師誇獎而學習」、「因為媽媽高興而學琴」等，以至於沒有意識去尋求自身內心的需求，喪失了建立自我意識的機會和能力。

　　國家二級心理諮詢師張曉平指出，這類女性在成人之後會不自覺地把這種心理帶到婚姻當中。由於沒有自我，缺乏安全感和信任，她們當中一部分成為了「女強人」；而另一部分則成為了「抹布女」。

　　自救：給思維做一次「手術」對於「抹布女」來說，婚姻自救的關鍵是給自己的思維方式做一次「手術」。　　

　　不做「裸婚女」。一些女性婚姻之後全身心做起了家庭主婦，成為「裸婚女」，這樣的人更容易成為「抹布女」。因為她們特別容易為愛人投資更多的精力，甚至犧牲自己的事業，這對男人而言是一種壓力。蘇芩建議，女人別把「裸婚」當投資，否則難免有賠本的可能性。

　　做到「依靠而不依賴」。要從「一味討別人歡心」的死胡同中走出來，比如學會經營自己獨立的生活圈子，在家庭之外，有自食其力的工作，發展自己的興趣愛好，常跟三五知己相聚，這樣不僅提升自己，也不會給丈夫造成壓力。

　　學會放手。如果「抹布女」正在遭受被拋棄的困境，千萬不要自憐自艾，要相信可以憑藉自己的努力重建新的家庭關係。切忌一味責備對方，該放手的時候要勇敢冷靜地放手。失去愛，痛苦失落是必然的，但再痛也不能放棄對自己的把握，陷入更多的負面情緒中。

記者 宗俊琳
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