女人味擋不住_女性補充蛋白質的5個重要理由

她總能成為人群的焦點，她舉手投足間總是魅力十足，她在處理問題上總能隨機應變，她是怎麼做成完美女人的？答案是：她吃對了蛋白質。

改善你的肌肉狀態想要擁有完美體態，絕不能讓身體脂肪含量過高，否則松垮的脂肪組織會在地心引力的作用下垂下來，讓你整個人都看起來「往下墜」。而多吃高質量的動物蛋白和植物蛋白則能幫你減輕這方面的困擾，讓你舉手投足間動感十足。此外，研究還發現，攝入足量的蛋白質能夠幫助身體吸收鈣的能力提高11%，這意味著你的骨骼也更健康！

更感性更女人死理性派的女人讓人看起來像個沒有感情的機器人，不如多吃些蛋白質吧！足量的蛋白質能夠提高右半腦的感性思維能力，讓你的情感更加豐富，一顰一笑間自然更具感染力，更有女人味:)

保持皮膚好好讓肌膚保持彈性和水潤的彈性纖維和膠原蛋白的原料均離不開蛋白質，說白了就是肌膚的支撐作用絕不能少了蛋白質。膠原蛋白還能直接通過縮小毛孔達到控油的目的，讓油性肌膚的你不再那麼「光亮」。當然，它還能幫你解決肌膚角質問題，補充足夠量的水分就能讓肌膚一直保持滋潤不緊繃~

平衡身體荷爾蒙蛋白質是合成身體荷爾蒙的關鍵所在，富含各類必需氨基酸的優質蛋白是保證體內雌激素水平最重要的基礎。你的「大姨媽」能否準時駕到，身體體態能否保持女性特點和優美的曲線，甚至孕育健康寶寶都離不開優質蛋白質的功勞！

成為聰明女人女人味可不是簡簡單單的外在美，一個充滿智慧的女性才能真正由內之外的散發出女人味。當蛋白質攝入不足時，大腦很容易出現罷工現象，睏倦、疲憊、記不住東西統統都會體現出來。笨笨的腦子讓你看起來像個蠢女人，什麼聰明伶俐、思維敏捷全部都跟你絕緣！世界衛生組織建議，成年人每天要至少攝取70g的蛋白質，這樣你的思維速度和記憶力都會大大提高。
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