【你睡得好嗎？】人生有13的時間是在睡眠

06-06

【你睡得好嗎？】人生有13的時間是在睡眠中度過，充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動是國際社會公認的三項健康標準。調查顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2%。睡不好有哪些危害？好睡眠有什麼標準？打鼾、多夢、失眠等怎麼破？戳圖了解?點擊右上角關注，每天學點百科小知識。