少兒硬筆書法書寫姿勢及執筆方法
姿勢是指在寫字時頭、身、腰、臂筆的正確擺放位置。寫字時要有正確的書寫姿勢和執筆方法,這樣不僅在練習書法過程中能達到 事半功倍的效果,而且也有益於書寫者的身心健康和視力。
(一)坐姿 硬筆書法的正確姿勢可以概括為:頭正,身直,臂開,足安。
1.頭正 要求頭勿左右傾斜,下頷微收,舌尖微抵上齶(有助於凝神靜慮、集中思想)目光注視筆尖,眼睛距紙1尺左右。有的人寫字時,頭歪向一邊或將一隻手托著頭,不僅很難將字寫端正,而且容易損傷視力。2. 身直 要求上身端正,略向前傾,胸部離桌一拳左右,雙肩平齊,腰部收緊,心平氣和,神情安詳。切不可趴在桌上。有些人喜歡把紙放歪,然後身子也歪向一邊,這樣書寫肯定是寫不好字的。3. 臂開 兩臂自然張開,平穩對稱對於桌面,左手按紙,右手書寫,相互配合,手隨心意。4. 足安 要求兩腳自然平穩地放於地面,與肩同寬,使腿與臀部共同支持著上身的平衡。兩腿切不可義叉重疊或一屈一伸,更不能不斷抖動。
(二) 執筆方法
硬筆的執筆方法是採用「三指虎口執筆法」,即是先用大拇指、食指的指尖和中指的第一關節內側開成合力將筆桿牢牢地捏住(距筆尖一寸左右);然後讓筆桿上端自然斜倚於「虎口」上,筆尖與紙面的夾角450;最後無名指和小指自然彎曲,依次疊墊在中指下邊,以增強力度和穩定性。切忌小指、無名指向外翹起。
除了正確的執筆方外,還要注意鬆緊自然、高低適中。過緊、太低容易使手指僵硬,運筆不靈活,寫出來的字字形呆板,缺乏靈氣;太松、過高又不能很好地控制、操縱筆桿,造成書寫乏力,所以握筆應鬆緊有度,高低適宜,以自然、舒服為佳。同時握筆的鬆緊和高低應隨書體的同而有所調整。當書寫篆書、隸書和楷書時,執筆偏緊、稍低;而當書寫行書和草書時,則執筆偏松、稍高。
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