君子不器810的文件夾【別派功夫】

共126篇文章顯示摘要每頁顯示條誰說太極拳打不死人誰說太極拳打不死人百分之九十九習太極拳者 (當然包括晨運的公公婆婆在內), 恐怕仍不知道太極拳是何物, 何況一般人了. 而最受誤解的, 是他們都以為太極是柔拳, 總之甚麼都柔, 便是太極, 他們以為這樣柔, 就可以克剛, 真是太天真了.閱8轉1評0公眾公開13-12-27 17:32李存義論「剛柔明暗」李存義論「剛柔明暗」李存義論「剛柔明暗」：明剛者，未與人較手時周身動作神氣皆露於外，若是相較，彼一用力抓住吾手如同鋼鉤一般，氣力似透於骨，自覺身體如同被人捆住一般，此是明剛之內勁也。明柔者，視此人之形式動作毫無氣力，若是知者視之，雖身體柔軟無有氣力，然而身體動作輕如羽，內外如一神氣，周身並無散亂之處。閱9轉4評0公眾公開13-12-27 17:32步法及運用秘訣 但.安德生步法及運用秘訣 但.安德生步法及運用秘訣（二）——————但.安德生。運動中，將你的後腳替代你前腳所在的位置，然後用前腳踹擊對方。你後腳躍向（不是滑向）前腳所佔的位置，當後腳將要著地時，前腳立即提起並踹出。在滑步向前的步法中，你的頭部在運動中要保持平衡不變的位置。這個步法最好和進攻性的步法及假動作結合運用。在做這個步法之...閱12轉3評0公眾公開13-12-27 17:31如何做到氣沉丹田 尚濟先生如何做到氣沉丹田 尚濟先生「氣沉丹田」為拳家術語。為什麼要氣沉丹田？郝少如先生說過：「以意引氣達於腹部，不使上浮，謂之氣沉丹田。」形意拳家馬禮堂先生說：「清升濁降，氣歸臍下。吸氣時會陰輕輕用意上提，氣升於頂，呼氣時放鬆，氣沉臍下丹田之內。」太極拳名家郝家俊說：「胸中空洞洞，肚裡沉甸甸。」以筆者愚見，氣沉丹田不是別的，乃...閱4轉0評0公眾公開13-12-27 17:30內家拳口訣釋義內家拳口訣釋義神凝意靜。內家拳所用之力。豈能夠把內家拳學好。一套拳乃是一個動作。內家拳雖專重氣之使用。由意集氣使力者。務當捨棄其力，而練其氣。內家拳行拳步跡法意。若不單式練不知一式有一式之用，若不單式練則不知式之可變，若不合拳練則不知勢勢式式貫串之妙，全拳只是一氣鼓盪。此拳所以行太極九宮八卦之道，數載窮究身心性命無不...閱4轉1評0公眾公開13-12-27 17:30人體要害分布人體要害分布請了解並掌握以下內容，在實戰中強調一定要以硬擊軟，即以自己相對敵人較強較硬的部位攻擊敵人軟弱的要害部位，以此來達到一招制敵的目的。人體要害如下：人體要害部位及擊打方法1、頭部要害及擊打方法：頭部是要害部位集中的地方，主要有十個要害區。擊打後果：輕則劇痛，重則能使人昏迷。2、軀幹要害部位及擊打方法：軀幹中有鎖...閱4轉2評0公眾公開13-12-27 17:30太極拳內功心法秘要舉例太極拳內功心法秘要舉例太極拳愛好者都試圖讓自己內功深厚，從而實現「我命由己不由天」、「延年益壽不老春」的夢想，然而，因內功心法之秘要自古以來很少流傳於世，所以儘管修鍊太極拳的人都知道內功這個詞，也一直在追求，但對什麼是內功的本質，如何才能更好地進行內功修鍊，卻迷茫懵懂，甚至一些太極拳名師也都對之閃爍其詞、模稜兩可。什...閱3轉1評0公眾公開13-12-27 17:29李鳳山練功秘笈師父告訴我：「你坐在那兒看水面，就是打坐；」 　　恆月師父就這樣一點一點的帶著我，體會「道」理，當自己身體力行，有所體證，師父更是一點我就通。我將這個經驗稟明師父，師父說：「那是幻覺，再繼續觀照。因為我先看一看水面，就將眼睛閉上，等感覺眼前浮出水面的圖像，再將眼睛張開，發現果然水面上的東西不一樣。...閱2轉0評0公眾公開13-12-27 17:29聽化拿發 武林施調梅化：就彼直來之勁，不與抵抗，變實為虛，與之粘隨，是名之「化」。引其敵勁不出，引之使出，故引之前，先掤而後引之。拿：找敵之勁，遇其將變，先其機，或沉或提，使之欲變不得，欲丟不得，是之謂拿。故知不曲不蓄之勁，非勁也，力也。由是知之，聽化拿，皆須含有曲蓄之勁。再發勁：手上發勁者，所謂合掌，或曰補手。腰腿發勁者，所謂蹬之於足...閱2轉0評0公眾公開13-12-27 17:28田紹先師口授心要 武林施調梅田紹先師口授心要 武林施調梅此乃昔年，與田師隨談隨錄之筆記。2、腿有明腿，有暗腿，亦謂之黑腿。17、攬雀尾以左手沾人之拳，右足隨進，右手虛擊，若人一動，即放之；類別：武學雜談 | 評論(0) | 瀏覽(1) 太極重心2007-09-17 17:23太極拳里講究的重心，其實只是就穩定性而言的 吳公藻《太極拳講義》有「重心」一節： 　 凡...閱1轉0評0公眾公開13-12-27 17:28「里開外合」試譯我們在習練內功中所利用的，將是頭和身軀的自重加上放鬆髖、肩關節的意念，而不是加上外力的撳。此時，身軀連頭繼續下沉，斂腹含胸，臀部則隨身軀的下沉而向前收攏，幫助尾閭往前彎伸。所不同的是，在退步的足趾掌跟或進步的足跟掌趾平伏貼地後，然後才可以做足弓，身弓、手弓上的「里開外合」功夫，要等平撐身軀坐後腿或平送身軀坐前腿到位後...閱4轉1評0公眾公開13-12-27 17:28前輩談太極之精髓閱7轉2評0公眾公開13-12-27 17:27李雅軒先生太極拳隨筆李雅軒先生太極拳隨筆未隨出勢，先將腦筋靜下來，摒除雜念，身心放鬆，去掉拘束，如這樣子才能恢復人在未被事物纏繞之前的自然穩靜及天生具有的靈感。在練時，穩靜安舒，心神泰然，反聽觀內以審身心之合，這才是練太極拳功夫的態度，否則雖表面似太極拳，實則非太極拳功夫也。以上這些情況，要有真的太極拳傳授而又有功夫的人，才能鑒別出來的...閱5轉2評0公眾公開13-12-27 17:27李雅軒先生太極拳隨筆李雅軒先生太極拳隨筆未隨出勢，先將腦筋靜下來，摒除雜念，身心放鬆，去掉拘束，如這樣子才能恢復人在未被事物纏繞之前的自然穩靜及天生具有的靈感。在練時，穩靜安舒，心神泰然，反聽觀內以審身心之合，這才是練太極拳功夫的態度，否則雖表面似太極拳，實則非太極拳功夫也。以上這些情況，要有真的太極拳傳授而又有功夫的人，才能鑒別出來的...閱4轉0評0公眾公開13-12-27 17:27張義敬<<太極拳理傳真>>我曾想，如果當年在發行《簡化太極拳》和《太極拳運動》時，就特彆強調一下太極拳的獨特拳味，並採用楊澄甫的拳照作榜樣，那末，今天的太極拳質量，又會是什麼樣子呢?恐怕至少不會像現在這樣吧! 可惜，咸豐年間還沒有攝影，楊露禪未能留下他練拳的風采來。建議有關部門像出版歷代名家的書、畫精品一樣，也經常出售太極拳名家的拳照，...閱32轉4評0公眾公開13-12-27 17:26太 極 真 功 三 秘 李秒豐為使太極拳同好求得真功真技，拙作《「開合拉氣」悟玄機——太極拳真功入門之道》已發表於2005年《武魂》第8期，今作乃是上篇之續篇：「太極拳真功修鍊之道」，後篇還有「瞬變瘦瘠易陰陽——太極拳真功應用之道」與同好共研。因此，檢驗拳形（拳勢）質量的標準就是看其能否得到「整勁」，若不能，則該拳勢沒做對，或該拳勢根本就設計錯了！這時...閱5轉1評0公眾公開13-12-27 17:26「用意不用力」的誤區 陶政宏先生「用意不用力」的誤區 陶政宏先生「用意不用力」的誤區 陶政宏先生。「用意不用力」的誤區　　「用意不用力」是內家拳的發力要領，就是說，當你有意要打傷或打死對手時，不能努勁（努力使勁）地去打，因為你一努勁（努力使勁）就表現不出內勁（巧勁）。可是，當你有意要打傷或打死對手時，你必然要發狠努勁，你一發狠努勁就打不出內勁（巧勁）...閱23轉2評0公眾公開13-12-27 17:25「一力降十會」與「以巧破千斤」二者之間的訓練矛盾練習蠻勁的同時還想擁有巧勁是不太可能的，因為經常進行力量訓練會使你養成努勁的習慣，在實戰中自覺不自覺地就會努勁，很難做到放鬆，也就不容易表現出巧勁。如果你練過很長時間的蠻勁，要想改練巧勁，須要停止力量訓練至少五年的時間把蠻勁卸掉才能進行放鬆訓練。練習巧勁的同時不能進行力量訓練，你一進行力量訓練就會形成努勁的意識，你一...閱43轉7評0公眾公開13-12-27 17:25大松大軟如果對太極拳的鬆軟練法心有疑慮，不知練太極拳從鬆柔入手，練推手時又心存堅剛硬力的念頭，心神意氣不能真正放鬆，而只是在外形上柔柔扭扭，矯揉造作做些柔和的假姿態，追求所謂太極拳處處走弧形，而不知太極拳的動作之所以會處處帶弧形的道理，這種練法和思想必誤以漂浮為輕靈，誤以僵滯為沉穩，如此練法而想求真正的太極拳技擊功夫，可謂緣...閱5轉2評0公眾公開13-12-27 17:25為什麼不敢大松大柔有些人想學大松大柔，卻見到太極拳推手比賽中，大松大柔的選手全都輸了，因此覺得太極拳鬆柔無用。目前的太極拳推手比賽規則，正是限制大松大柔的太極拳發揮全面戰技的主因。太極拳無論動、靜都應該大松大柔，有些太極拳師在讓弟子摸手時，故意用內勁頂住弟子的力量，讓弟子們感覺到他受擠壓而形成的強大內勁。太極拳只要一動手內勁就會因敗形...閱8轉1評0公眾公開13-12-27 17:24《太極拳松功論》(吳圖南)《太極拳松功論》(吳圖南)太極拳其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指。雖然，予創此松功，乃由多年體會，多年實踐所得之結論，並未集思廣益，難免閉門造車之弊，深望廣大太極拳愛好者，不吝嘉言，共促祖國醫學太極拳能在普及基礎上有所提高，則幸甚矣。因此不揣愚陋，略為論述，並創上肢松功，軀幹松功，下肢松功，全體松功，凡十五式，大膽...閱6轉2評0公眾公開13-12-27 17:24李雅軒太極拳精論在練時，穩靜安舒，心神泰然，反聽觀內以審身心之合，這才是練太極拳功夫的態度，否則雖表面似太極拳，實則非太極拳功夫也。太極拳的功夫是走輕靈虛無、穩靜鬆軟的勁，其它拳門多是講神氣活現、剛柔相濟的勁，太極拳是神意內斂，外家拳是精神外露，內外功之區別也就在於此。在過去把太極拳稱為「神拳」，意義有二：其一是太極拳在練時是用神用...閱2轉0評0公眾公開13-12-27 17:23李雅軒太極拳論李雅軒太極拳論(一) 在初練功時,架子是宜下的大點，如功夫久了，就不宜太大太伸展,如架子太伸展了,要點緊湊含虛收藏才行。以這種功夫練出來的手，只可對付初步或中乘的功夫人，而不是以對付高手上乘功夫的人，因為上乘功夫的人,其動作是用神，用神的動作才來的快，才能打人於不知不覺之中，靈機的動作，是用神意修練出來的,如只是用氣用柔，就...閱2轉1評0公眾公開13-12-27 17:23李雅軒談拳正如人一輩子要同自己的毛病作鬥爭，克服自己的毛病一樣，練習太極拳的人也要一輩子與自己身上的僵勁作鬥爭，做到大松大軟。何為太極拳的棚勁 太極拳練習到真正鬆了的階段，全身都有氣布滿，前後左右都撐滿抱圓，太極拳的練習好比傘的撐開。太極拳練習鬆軟的情況與此類似。」何為大松大軟 太極拳的練習要保持純...閱6轉0評0公眾公開13-12-27 17:23李雅軒的回憶和經驗談李雅軒的回憶和經驗談楊老師的發勁，打去松沉軟彈，有透力，有將人胸部之骨架打垮打塌的可能，透內之力驚心動魄，有令人萬分恐慌之感。打楊開儒之列勁，只見其神經一動，對方有頃刻之危險（在北京西京畿道街楊老師之公館）。楊老師之棚勁，只見其兩手往楊開如胸部只一捂，楊就往後收不往腳的退出數步。楊老師打楊開如之小按，只見其意思一動，...閱2轉0評0公眾公開13-12-27 17:22楊式太極大師李雅軒系故事楊式太極大師李雅軒系故事一 李雅軒拳傳忠義，劉仲橋慧眼識高人。體委的人忙出來打圓場，提出和李雅軒拳社的人見見面搞個活動。太極刀是李雅軒的壓箱底的絕技， 除了劉仲橋， 只有何其松當年因代表李師去工商聯教拳，被李師從頭到尾地盤過。西方的拳擊手其實是很謹慎的， 出拳很快， 收拳更快， 一收拳就護耳， 寧可出拳無力也不賣破綻給對方...閱1轉0評0公眾公開13-12-27 17:22關於彈簧勁的體悟關於彈簧勁的體悟關於彈簧勁的體悟。這種勁是在身體松與整的基礎上產生的身體「記憶力」，類似金屬記憶力，在受力扭轉時產生強大的回歸力和復原力，如彈簧一般。個人認為，做到身體的足夠放鬆與周身一家，是產生彈簧勁的基本條件。可以想見，太極高手們隨時做到松與周身一家，就時時如一大彈簧一樣，你給他力越大，他還給你的彈力就越大。閱8轉0評0公眾公開13-12-27 17:21張義敬<<太極拳理傳真>> 雅軒老師書信摘錄以後練太極拳的人，以為這句話與太極拳也無妨礙，作書的也將這話沿用了，從此就成了練太極拳的規矩了。「太極拳是拳，也是功。只練拳，不懂功，練不精細。只練功，不講拳，不知使用，不知動的方向用意。否則神經雖靈感了，機敏了，感覺對方來手了，要知如何制敵，如何進，如何退，才能我順人背粘著人，就是法，就是拳也。不過要用這種法，非養...閱4轉0評0公眾公開13-12-27 17:21太極拳練習中如何做到"連貫圓活"?太極拳練習中如何做到"連貫圓活"?太極拳練習中如何做到"連貫圓活"?太極拳從「起勢」到「收勢」不論虛實變化，姿勢轉換，都是互相銜接，連貫圓活，一氣呵成，看不出有停頓和接頭的地方，猶如行雲流水一般。動作要圓活，亦即動作要圓滿、靈活，在…太極拳家對連貫圓活是十分強調的，如「周身節節貫串，勿令絲毫間斷」「上著...閱28轉7評0公眾公開13-12-27 17:20全身是有二百多塊骨骼組成，人體的骨骼是一個關節團全身是有二百多塊骨骼組成，人體的骨骼是一個關節團全身是有二百多塊骨骼組成，人體的骨骼是一個關節團。肩關節運動的要點是：肩關節運動時，不要向里合，腋下就空，不要向上拉起，向後隆起，向前曲起，這樣情況都不行，總之要把肩關節的骨縫拉開，把肩關節的韌帶拉長。5、脊椎關節――脊椎關節也叫軀幹，它是由頸椎、胸椎、腰椎、尾椎組成。8...閱1轉0評0公眾公開13-12-27 17:20二水居士談太極二水居士談太極轉碗碟 平時吃完飯或喝茶，可以用掌敷在碗沿或杯口，懸空，輪動五指，慢慢的將碗碟平轉，不要傾覆碗碟（保持水平），可右轉、也可左轉。3、原本腰胯帶動兩腳的運動，改為意念的走動，只要意念到了即可。5、對手馬步較低，功力較大，你只管放長你的意念，用手指尖聽住對手的變化，保持遠距離的周旋，同時，用意念聽住對手...閱1轉0評0公眾公開13-12-27 17:19太極傳燈4、倘若對手粘住了你的左肘，你只要用肘尖的「眼睛」注視對手的面門，便會反粘住對手的左手掌，這是，你的右手只要輕輕拈拿對手左手的其中兩點，用神貫穿對手左肩胛，象手握劍般的，將對手的整條 手臂當成是你的劍，對手的左肩胛便是你的劍尖，用對手的手臂之劍點發對手（我將它稱之為：拿兩點打第三點）。A、解「字」： ...閱3轉1評0公眾公開13-12-27 17:18支燮棠前輩太極拳講稿支燮棠前輩太極拳講稿太極拳的功效。練太極拳有單練和對練兩種練法，盤架子是單練，是知己功夫，有伴侶二人，每人打手是 對練，是知彼功夫，但是知彼功夫，須要把知己功夫練熟後，才能施之於用。力求姿勢正確熟練，一日不和順明白再站，因無極式是太極拳的開始端，是太極拳中所有各種姿式的基礎，亦因站無極式是變化人們氣質的 ...閱1轉0評0公眾公開13-12-27 17:18雲龍風虎 應物自然 嚴翰秀師吳、陳兩家太極拳名師。解放後，由於工作需要，他花功夫研究了楊式太極拳，對在楊式太極拳基礎上編的「簡化太極拳」和「88式太極拳」非常精通，以致國家體委有關部門邀請他示範簡化太極拳，由電影製片廠拍成電影科教片廣為流傳，他的示範動作被太極拳愛好者奉為楷模。60 年代初，孫式太極拳名家李天馳（李天驥先生的哥哥）到北戴河氣功...閱1轉0評0公眾公開13-12-27 17:17太極拳與體育 鄭曼青太極拳與體育 鄭曼青作者簡介:鄭曼青髯號玉井山人，籍浙東永嘉，弱冠任北京都文藝術兩大學詩畫教授，曾任華岡文化學院教授及國大代表。後來兄弟覺得太極拳很有益處，於是也教教同學，發現學生練太極拳對胃病，甚至五髒的病都好。很多練過太極拳的人，常常把練氣的方法搞錯，練氣不可著相，氣一練錯，不但沒有好處，害處很多。所以講氣沉丹田不...閱1轉0評0公眾公開13-12-27 17:16鄭曼青先生談太極拳鄭曼青先生談太極拳(鄭曼青與史密施師徒對話)一九五九年起改隨鄭曼青大師學習太極拳，自此以後勤練此拳並教授此拳至今。他認為太極拳帶給他一個謙和的自我及健康的體格。後者注重鍛練肌肉及力氣，而練太極拳，心中常須念記拳經各論。這是太極拳的一項必然特性，一個人如果不斷的進步，將可達到一種程度，此後即不必要練習，因其已臻化境。生：...閱1轉0評0公眾公開13-12-27 17:16一個練八極的打架經驗閱15轉0評0公眾公開13-12-27 17:15以一打多的取勝法則——化多為一、始終打一——正是憑著這種無限制巨大的威懾力（殺手鐧），我處特訓畢業的學員在各地一人與多名不法歹徒格鬥時，很多次皆是運用該殺手鐧將敵方迅速化多為一：使對方的「其餘人」當即被「無限制」的巨大威懾力鎮住，只剩參戰的一人任憑我處無限制好手宰割。1、無限制極頂威懾法——從定理A得知，如果給來犯的眾歹徒巨大的威脅力，則可以大大地降低其...閱2轉1評0公眾公開13-12-27 17:14黃念怡和李志河兩位師傅對於詠春拳是怎麼認為的黃念怡和李志河兩位師傅對於詠春拳是怎麼認為的詠春拳，一種傳說女人發明的拳法。帶著這些讀者好奇的問題，筆者走訪了穗港兩地三位有代表性的人物：廣州詠春會副會長，廣州唯一的詠春拳館――詠春館館長，「米機王」黃念怡先生，廣東詠春會副秘書長，廣州精武體育會詠春拳主教練李志河先生，香港詠春體育會主席陸地先生，並得到富有啟發性的答...閱4轉0評0公眾公開13-12-27 17:14泰拳的傳統基本步法「三宮步」泰拳的傳統基本步法「三宮步」泰拳的傳統基本步法「三宮步」從這些傳統技擊的步法口訣中，我們不難看出步法在實戰技擊中的重要性。我國著名武術家、意拳大師姚宗勛先生，在其著作《意拳》有關散手訓練的基本步法一節中，就曾著重指出：「許多實戰拳種的步法，在表面上看都是很簡單的。例如：泰國拳的傳統步法基本功『三宮步』就是這樣。」泰拳...閱3轉0評0公眾公開13-12-27 17:13略談技擊的軟如綿，硬如鐵 臧曉忠略談技擊的軟如綿，硬如鐵 臧曉忠略談技擊的軟如綿，硬如鐵 臧曉忠。從競技比賽角度說，虛實結合的打擊會讓對手難於判斷你的強擊目標，這與你身體的柔暢性有直接的關係，我們常常看到一些身體外觀很壯的拳手打出的動作比較笨拙，而拳王冠軍一類的拳手即使其身體外觀也很壯，出拳的能力卻讓2、3流的拳手望塵莫及，無可奈何。許多人對訓練容易產...閱8轉0評0公眾公開13-12-27 17:11武術搏擊中的隨勁探究武術搏擊中的隨勁探究武術搏擊中的隨勁探究---作者:王風朝 王鳳陽 徐海龍。在搏擊雙方交手中，與對方來力剛一接觸，通過接觸點感知到對方力的大小、方向之時，自己順力而隨，讓對方感到暢行無阻，對方往哪個方向用勁，你就順著他勁的方向延長，在自己還有餘地的情況下，延長到他勁的終點，使其勁力化為烏有而不起作用，可以得到「不為人制」，...閱8轉0評0公眾公開13-12-27 17:10管叉——真正的殺手技術 邵發明管叉——真正的殺手技術 邵發明 管叉的製作及簡易練法COPY.（在博殺中以防管叉脫手，可將繩子捆在手上。）　就是這樣----朋友，你擁有了你的第一把管叉。2、手持叉尾端，猛力將管叉刺入沙堆。（有助於發力，並可對敵造成心理威懾。）　　４、注意拔叉時猛吸一口氣，用爆發力將管叉拔出，並借勢迅速的向後撤一步。想像訓練：　　　　　　注意想...閱2轉0評0公眾公開13-12-27 17:07邵發明先生斷骨殘筋密技邵發明先生斷骨殘筋密技邵發明先生斷骨殘筋密技首先解說一下何謂斷骨技、殘筋技、斬筋刀！八個部位分別是指：頸後筋、肩筋（俗語謂之扁擔筋）、上臂筋、小臂筋（肘窩及小臂內側）、腰筋、大腿筋、膝筋（膝後窩）、腳後筋。3、斬筋刀：即使用短刀對肩筋、上臂筋、大腿筋、膝筋、腳後筋進行砍切，將其切斷的方法。④砍斷腰筋；2、脊神經：由脊柱...閱6轉2評0公眾公開13-12-27 13:26阿龍講拳－－雜談 轉於武術萬維網手要按住對方，這個點按的讓對方的腳不能動才行，否則你轉對方跟著你也轉就不行，一裹把對方按住，用身子往前湊，身子把手擁住了，身似彎弓，湊完了以後，用肩膀湊手。八卦走出來的東西也很厲害，兩個手近的時候兩個手的虛實難分，必須是上下分虛實。大成拳有很多動作，但現在學任何動作都沒有用，但當你一有功夫以後，你就知道所有動作都是假...閱4轉2評0公眾公開13-12-27 13:26阿龍講拳－－致人而不致於人 轉於武術萬維網阿龍講拳－－致人而不致於人 轉於武術萬維網如是我聞。功架是真正的拳術功架，知道功架、步法和發力這三方面就可以了解對方的功夫了，就知道能不能贏對方了。大成拳，應該就叫拳學。我所說的功夫是應感而發的功夫不是死功夫，死功夫招法就拿下了，連招法都不如。功夫還要看是什麼樣的功夫，功夫是身體變化以後的功夫不是那種死功夫，這種功夫大...閱6轉2評0公眾公開13-12-27 13:25從"抽動肌肉"到"搓動肌肉",步步進階!從"抽動肌肉"到"搓動肌肉",步步進階!從"抽動肌肉"到"搓動肌肉",步步進階!基本上,人體的動作是基於肌肉的運動而產生的,無論是利用重心也好,利用腳底與地面的摩擦反作用力也好; 沒有經過訓練的人,做某動作時,人體該運動的肌肉並沒有充分地/適當地參與,它們有一部分不自覺地對抗,內耗掉了.如何更好...閱21轉3評0公眾公開13-12-27 13:25從我認識的一位老兵談談形意拳的「遇敵好似火燒身」從我認識的一位老兵談談形意拳的「遇敵好似火燒身」狂風暴雨。老人也咬緊牙關，端起刺刀向敵人衝去。那時候西北還有刀客的遺風，三個歹徒人人一把刀——筆者見過一把西北刀客用的刀，形似柳葉刀，但直刃又像南刀，短，大約二尺多長——把老人圍在當中。老人還告訴我，當年蘭州戰役中，軍中層通報一件事情，一位戰士看敵人大刀兇猛，急中生智，...閱58轉5評0公眾公開13-12-27 13:21內家拳骨架定位的機理和效果分析 作者：飛龍在天內家拳骨架定位的機理和效果分析 作者：飛龍在天中國北方太原有一座與黃鶴樓齊名的飛雲樓，相傳為唐朝大將尉遲恭所建，總高23米，純木質結構。筆者為啥要提這個呢，因為這根我論述的主題有著直接的關係，傳統的內家拳講究用意不用力，那力從何來？接骨斗榫的說法和練法見於多個領域，略舉幾例：已故太極拳鳴家蘭仲明先生在太極拳相對論中提到「...閱31轉7評0公眾公開13-12-27 13:20被包圍後的經驗之談 刀友上帥三少被包圍後的經驗之談 刀友上帥三少被包圍後的經驗之談 被包圍時，千萬不要象傳說中那樣背牆防守，那會死得很慘的。確認來意不善的，敵眾我寡而且對方兵器殺傷力強大，就一定要有殺身成仁的殺氣和沉著冷靜的準確性，一定要予以主動出手，快速把對方其中一人擊中並解除他的戰鬥力，趁對方沒有反應過來，再儘力放倒第二個。有的情況下對...閱5轉1評0公眾公開13-12-27 13:19京ICP證090625號 京ICP備05038915號 京網文【2010】0370-002號 京公網安備110105001118號
推薦閱讀：