什麼原因會導致白頭髮？多吃這些好吃不貴的食物，讓白髮越來越少
白頭髮指頭髮全部變白或者部分變白，可分為先天性和後天性兩種。先天性白髮往往由家族遺傳而來，以局限性白髮較常見。後天性白髮一種是老年性白髮，這我們都知道，隨著年齡的增長，頭髮會發生一定的變化。當我們老了，頭髮也會變白這是十分正常的現象。但是，今天小編要給大家說的是另一種少年性白髮，例如青春期驟然產生的白髮等以前沒有白髮現在突然長出白髮的狀況。為什麼會出現這種情況呢?
原因之一：營養狀況不良
毛髮是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官，組織一樣，需要充足的營養。因為頭髮的色素顆粒中含有銅，鈷，鐵，所以如果飲食中長期缺乏銅，鐵等這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭髮由黑變白。另外據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會導致頭髮由黑變白。
原因之二：用腦過度
研究發現，腦力勞動者長期處於高壓狀態，精神高度緊張，無暇顧及鍛煉身體，再加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而容易長出白髮。
原因之三：精神不好
如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，都可以讓黑頭髮白頭髮。
原因之四：疾病藥物遺傳
疾病，藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素，腦垂體機能下降，甲狀腺能亢進等內分泌紊亂，結核，傷寒，惡性貧血等消耗性病症等均是已發現的與頭髮由黑變白的有關係。
可能大多數年輕人都喜歡喝軟飲料，酒精類飲品，吃過多的甜食等，專家介紹，這樣的飲食在很大程度上會消弱人體的力量，導致脫髮，容易長皺紋，刺激皮膚，提早進入衰老期。所以年輕人平時的飲食中，要適當的補充魚類，豆類，乳製品等富含維生素B的食物，促進人體代謝，有助於防治白髮。
大家都知到不管什麼治療，食療永遠都是最健康的，下面小編就給大家帶來一些有著防治白髮效果的食品吧。
黑加侖葡萄乾
黑加侖作為葡萄品種的一種，含有豐富的維C以及磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質，而這些物質有些則是黑髮所必需的元素，這款產品以優質黑加侖製作成為保存時間更長的葡萄乾，製作是不損害原有物質，口感香甜，果肉飽滿，經常食用有一定烏髮的功效
琥珀核桃仁
在核桃仁外面裹上秘製糖衣撒上芝麻，製作過程中沒有過度的加工也沒有任何食品添加劑，好吃零負擔，咬下去先品嘗到芝麻的濃郁香味再到甜甜脆脆的糖衣，最後是醇香酥脆的核桃，美容養顏，還能營養頭皮，對烏髮也有一定的效果。
陝北特級黑棗
紫晶棗，它含有豐富的維生素與礦物質，能夠保護眼睛的維生素A，幫助身體代謝的維生素B群和礦物質——鈣、鐵、鎂、鉀等。對烏髮有著不錯的療效
新疆桑葚桑果乾
吐魯番的黑桑葚干，吐魯番的日照充足，晝夜溫差大，得天獨厚的地理位置，桑葚果糖分足，個頭飽滿，營養更為豐富，手工採摘，傳統自然晾曬，果肉後，色澤黑亮，直接干吃，或者泡茶喝，對身體有很好的保健作用，而且還有一定的烏髮功效呢。
醋泡黑豆
醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目和烏髮的功能，而且還能有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。是不是心動了？
何首烏粉
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。片天下滇制何首烏粉精選優質河南野生何首烏，滇制工藝，經過九蒸九制，特別有黑營養，想烏髮的千萬別錯過了。
黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻在古時候可是被稱為「仙家食品」哦，黑芝麻內含豐富的卵磷脂、蛋白質、維生素E和多種礦物質。有補肝臟、養五臟、烏鬚髮、潤腸燥等功效，再搭配黑豆核桃等養生食品，衝出來的芝麻糊濃郁香甜，餓的時候來一杯，飽腹又健康！
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