實踐：強力拉伸

06-06

強力拉伸

強力拉伸練習，其實就是類似於陰莖拉伸練習，只是沒有轉動陰莖的動作。我創出這一練習的原因，就是有些人想讓自己的陰莖和陰囊看起來分得更開一些，更低垂一些。之所以這樣很重要，是因為，這樣能讓你在澡堂里，在更衣室里，看起來「晃蕩」著懸在那裡。許多男人害怕在澡堂里洗澡，因為他們的陰囊和陰莖貼得很近，使陰莖看起來只剩下一點點了。這讓他們本來就小的陰莖看起來更小了。

開始

熱敷陰莖和陰囊 5 分鐘，再用毛巾擦乾。輕輕地拉伸陰莖和陰囊部位的皮膚幾分鐘，讓這些「緊繃繃」的地方變松變軟，更容易拉伸。抓住陰莖和陰囊的結合處，握緊陰囊的根部，讓睾丸露在外面，輕輕地往外拉，你會感到睾丸和小肚子部位有一種牽拉感。輕輕地拉，放鬆，再拉，一次一次，做幾分鐘。這能幫助你拉長陰囊部位的組織，增加血液量，增大尺寸，增多射精量。
休息片刻後，按摩睾丸及周圍的部位，讓血液通暢，皮膚柔軟。
現在開始，如上所述，抓住睾丸，同時另一手抓住整個陰莖，往下拉伸睾丸，同時往上拉伸陰莖。你會感到結合部位肌肉的牽拉感。保持 10 秒種，休息一會兒，再連續做 5 次。
休息一下，再按摩陰囊，同時在大腿根部拍打陰莖，以使血液迴流。