外向的開心果 外向者優勢:激發你的性格潛質系列
06-06
外向的開心果有關專家做的最新的實驗顯示，內向人和外向人在思考時，大腦不同部位的血流量不同。外向人比較活躍的部位是大腦後葉。這表明外向人的確思考時經常使用較短的神經迴路。所以，外向人的一個特質就是，反應快、行動快、行動力強，但是容易衝動行事，思考容易欠缺深度。再有就是我們都了解的一點：外向人喜歡與人打交道、喜歡新環境、喜歡更多外界刺激。新鮮的信息讓他們感到精力充沛、興緻盎然。另外，我們通常會覺得外向人更容易快樂。研究表明，這種感覺是事實。心理學家曾讓內向人和外向人連續84天彙報他們每天的情緒狀況，大家都是周一情緒較低落，隨著周末的來臨，情緒逐漸提升。但不管哪一天，外向人都比內向人彙報了更多的積極情緒。就是說，至少在他們自己的主觀感覺來看，外向人覺得自己更快樂（儘管內向人可能對外向人的某些快樂評價為「瞬時」、「膚淺」）。外向人更快樂，主要有兩個原因：一是因為他們社交機會多，而人的很多需求，如歸屬感、價值感、成就感，等等，都能夠在社交活動中得到滿足。另外朋友也能起到緩解壓力的作用。另一個原因是，外向人似乎更樂觀一些，他們對獎賞更敏感。比如，一個研究顯示，同樣遇到好事情，外向人會比內向人更開心。而當同樣遇到不好的事情時，外向人卻比內向人更少感到失望、受到打擊。在同樣模稜兩可的信息中，外向人更傾向於樂觀的猜測和預期。生活中我就有這樣的感覺，當聽到一個巨大的好消息時，外向人會把快樂爆發出來，歡呼蹦跳，而內向人則可能只是微微一笑，甚至會皺皺眉頭。別人還以為他們在裝酷，其實他們是真的一下子就想到了好事情也可能帶來的種種副作用和小麻煩。當然，這並不是說外向人一定真的是更快樂。他們的很多煩惱可能來自莽撞行事、判斷失誤，他們有時也會忽然發現自己整體在忙一些並不是很重要的事情。一些外向人到了一定年齡，有時會感到精力透支，因為他們給自己找了過多的事情在做。對外向的孩子，應該有哪些養育側重點呢？利用遊戲來訓練專註力和自控能力很多家長覺得外向的孩子太缺乏自控能力、太不專註、坐不住、淘氣，難以管教，我想，這裡面最大的問題是家長管教的方式不適合孩子。就像我過去講自律的博文里說的那樣，家長要盡量利用遊戲的方式來訓練孩子。比如，如果讓孩子罰站，客觀上也可以起到幫助他控制自己的作用，但是這一方面引來了很多敵對情緒，另一方面，這樣的控制是被迫的，這並沒有真的鍛煉到孩子自覺控制自己的能力。同樣是一個事情，如果家長說，現在我們都開始扮演雕像，或者扮演英國皇宮的衛士，看誰能演的時間最長。這樣用遊戲和比賽的方式，孩子就沒有情緒問題，也鍛煉了自律。所以，外向孩子的家長可以多帶孩子做相關的遊戲，比如，找不同（現在有很多非常好看的找不同的書）、玩多米諾、玩拼圖等等各種需要專註去做的遊戲。外向的孩子一般好勝心都很強，所以可以多利用比賽、激勵等方法跟他遊戲，比如，看誰能更長時間不說話、扮演機器人等等。這些遊戲只要家長堅持去做，孩子的專註和自控能力就會一點點提高。因為孩子小的時候，每件事情都是在塑造孩子的大腦神經的路徑，一個路徑反覆使用，它就像小路一樣越走越平坦，慢慢地就變成了熟悉的路徑，就形成了某種習慣或能力。另外，對專註力和自律能力的培養，也不只是外向孩子的任務，而是現在所有孩子的事情。只是這些對於內向的孩子更容易一些，似乎不用特意安排，他們自己就很享受這些活動，而外向孩子需要更多引導而已。我們常聽老人感慨，說現在的孩子沒有過去的孩子好帶了。我看到美國有專家做過相應的調查，證明了這一點。這個調查是，同樣是保持直立不動，現在的5歲的孩子，沒有幾十年前3歲的孩子做的好。為什麼現在的孩子普遍更缺乏專註和自律能力？原因恐怕很複雜，比如外界刺激更多、養育方式不同、父母自身的變化等等，不管原因如何，這說明我們對所有的孩子都要重視這方面的訓練。另外想到一個提醒是，對外向孩子來說，電子遊戲的危害似乎更大，因為多數遊戲都是鼓勵短期獎賞回報，外向孩子本來就更傾向於追求即時獎勵和瞬間滿足，這種遊戲會更加強化這一點，玩久了，孩子會變得難以忍耐和等待，不能忍受延遲滿足，如果不能馬上得到獎賞就選擇放棄。所以不要認為電子遊戲可以鍛煉專註力，切記，少玩為好。培養同理心和後果意識同理心是好的情商的重要標誌。對外向的孩子，家長可以多講一些同理心的道理，啟發孩子換位思考，嘗試站在別人的角度去想問題。同時，家長在對待孩子時也要多多共情，做同理心的示範。你這樣對待孩子，孩子就會跟你學習，也同樣去對待他人。外向孩子做事前思考的過程少，所以家長要經常提醒他們，多考慮事情的後果，培養後果意識。後果意識就好比是剎車，可以對外向人喜歡「加速」的神經系統起到牽製作用。加強規則教育內向的孩子普遍更早具有強烈的是非觀，並且他們幾乎熱愛規則。我分析，他們喜歡規則是這樣形成的：因為他們做事情之前考慮得較多，所以很容易就可以遵守規則，而每次當他們遵守規則時，他們又都受到了誇獎，這種獎勵會使得他們覺得這是自己的一種特殊能力，下次他們就更願意去做。記得一次放學，女兒班的小朋友又在分享好吃的。換衣服時，一個小男孩笑嘻嘻地給我講，他本來已經得到一個餅乾，結果發餅乾的小朋友忘了，又發給他一個，他就有兩個了！同樣的事情，小朋友重複發給我女兒，她就會堅決不要，因為她已經有一個了。有一次一位家長逗我女兒，問，可不可以也給家長一個呀，女兒毫不猶豫地說，不行！這是給小朋友的，不是給大人的！所以對女兒，有時我甚至都鼓勵她打破規則。因為如果規則意識過強，強到都淹沒她對自己需求的感知了，那就需要往回拽拽。家長掌握好這個度很重要。而對於外向的孩子，規則意識的培養就大有益處，這會幫助他們適當地約束自己的行為，以更好地完成各種任務、適應環境。規則的訓練，原則是在孩子能力的邊緣拓展，就是說，我們不要一步到位，而是先設定孩子只要稍稍努力就可以做到的事情，然後當孩子做到了，大加肯定，再繼續增加一點難度。新的規則要一次只落實一兩個，做長線規劃。另外，最好每個新規則都搭配一點什麼好的事情，這個好事情也不見得都是什麼獎勵，積極的態度、樂觀的展望、開心的氛圍、漂亮的環境，等等，都算是。比如當我要求女兒布置餐桌時，我拿出漂亮的花籃擺桌上，因為她喜歡擺宴席、喜歡漂亮的點綴，所以這個花籃就是好事情，有就比沒有強，這算是給規則包上糖衣，好讓孩子更愉快地接受。批評要慎重外向孩子往往很淘氣，更容易「犯錯」，因此會受到更頻繁的批評。其實，很多外向孩子的所謂錯誤，只是因為他們行動之前欠考慮而已。就像前面講過的那樣，這只是他們的生理特點，家長對此要多理解，不要上升到道德高度去批評。家長要做的是，要幫他想辦法，比如告訴他，當你下次覺得自己太激動時，先數十個數，然後再去做某個事情；或者當他們拿不準自己的做法是否正確時，先在腦子裡「演電影」，預演一下，看看你做完，可能會發生什麼事情，相信你腦子裡的電影，它會幫你看到未來要發生的事情。總之，給他方法，這比批評更有用。外向的孩子對別人的肯定和誇獎都很重視，所以多從正面引導最重要。帶孩子出去玩時別忘了做背後的功課外向孩子喜歡去新鮮的地方玩，所以多帶孩子出去，他們既開心，有可以開闊眼界。這裡的建議是，在出去玩之前、之後，家長別忘了領孩子做一些功課，以幫助孩子加深思考深度，增強觀察力、分析力。比如，去外地玩，之前可以領孩子多看介紹當地情況的資料；去遊樂場玩之前，可以找一些有關遊樂場的故事書或科普書；如果家長了解具體情況，還可以給孩子布置一些觀察思考的題目；玩回來，可以跟孩子一起回顧遊玩的經歷、一起總結。總之，外向的孩子出去玩容易走馬觀花，只顧著新鮮興奮，家長幫助孩子做這些功課，就是利用孩子性格的特點，在順勢教育。多帶孩子運動外向的孩子精力充沛，所以體育運動可以幫助他們消耗過多的精力。另外，在體育運動中，孩子也可以培養專註、堅韌、自控等等方面的能力和品質。多給孩子提供交往和表現的機會外向孩子喜歡交往和表現，家長提供這樣的機會，孩子會感到如魚得水。家長也可以利用這些機會，去延伸去拓展，落實自己想教育的東西。比如，我們可以讓孩子在社交活動中增強同理心、後果意識；可以讓孩子為了表演而忍受一點枯燥單調的練習；可以讓孩子籌劃社交活動，鍛煉規劃和思考能力等等。對孩子的交友選擇少一些干涉控制我發現，現在的一些家長在孩子很小的時候開始就重視交友事情。我女兒班裡一個小女孩的姥姥跟我說，為了讓女兒在幼兒園開心，她敦促孩子跟一個性格很外向活潑的女孩做好朋友，希望孩子可以被她帶動起來。我想對於這麼小的孩子，家長還是順其自然為好。現在上幼兒園半年了，我發現女兒似乎跟一個比她小一點的也同樣很安靜的女孩更好一些，而更多時候，她基本說班裡的女孩都是好朋友。今天早晨，老師說昨天一個男生過生日，她還上前抱抱他，祝他生日快樂，每天笑哈哈！我們家長似乎總是按照自己的想法，希望孩子能受到好的影響。外向孩子的家長可能想，你最好多跟誰誰玩，人家多乖，可以給你也帶得成熟一點。內向孩子家長想，多跟誰誰一起玩，他活潑，好帶動你也動起來。不過，在孩子那裡，他的感受可不一定是這樣。內向和外向的孩子如果一對一地在一起，恐怕兩個人都會感到窒息。我就很理解女兒的選擇，如果讓我跟太外向的人在一起，我不但不會被帶動，而且都會感到非常壓抑。我覺得，一種方式是幾個孩子形成一個小圈子，其中各種性格的孩子都有。如果是一對一地玩，最好兩人比較接近，這樣可以玩得更同步。性格相反的孩子也可以偶爾一對一地玩，以了解對方，但是如果長時間這樣，兩人都不會很開心。所以，家長對這些還是別想太多，只要其他孩子沒有大的品質問題，就少干涉為好。合理引導孩子的生活和學習方式有心理學家曾對即將期末考試的大學生做過實驗，結果發現，在圖書館裡，選擇喧鬧開放地點學習的，多數是外向學生；選擇封閉安靜地點學習的，多是內向學生。他們發現，對於外向人來說，環境過於安靜，他們會覺得沉悶難忍，反倒無法安心學習，而適當地有點外界刺激或社交接觸，他們倒覺得自己能很舒適，可以保持興奮狀態，所以能學下去。似乎這可以讓我們能理解，為什麼有的孩子聽音樂、甚至電視開著也能學習。但是對於幼兒來說，睡前的情況似乎正好相反。外向的孩子睡前最好沒有任何外界刺激，否則他們會總是興奮，靜不下來。而內向的孩子，他們大腦過於忙碌，有時倒需要一點輕柔背景音樂，以幫助大腦放鬆下來。所以對於孩子的一些生活習慣和學習方式，家長都不要用自己的標準去要求，而是要鼓勵孩子自己多嘗試、理性去選擇，找到最適合自己的方式。最後想說，我們這裡分析內向外向，只是為了幫助家長更有針對性地教養，而對於孩子，我們可以通過故事、聊天等等，根據他的理解能力，適當介紹不同性格的特點即可，目的是幫助孩子更好地認識自己，敢於做自己。對於一些敏感的孩子，這些如果說的過多，就會變成負擔，變成心理上的框框。其實，人受教育、成長的過程，就是要突破自己與生俱來的限制和定勢，要學會讓自己的左右腦、大腦的前葉和後葉，更好地協調合作。一個受教育少、成長發展幅度小的人，如果他外向，那麼他就顯得魯莽草率、沒頭沒腦、每天被自己的衝動所驅使，四處亂忙一氣；如果他內向，那麼他就顯得沉悶孤僻，總之，兩者都會讓人覺得不可救藥。一個人如果受到的教育足夠好、成長發展的幅度都很大，那麼不管是內向還是外向，他都會顯得很明智，他能在社會上找到一個讓自己舒適的位置、能恰到好處地聚攏既同類、又微妙互補的人在他周圍，同時他又能更好地發揮自己的優勢。另外，就像我在回複評論中說的，每個人都是奇妙的複合體，人的性格是在先天的基礎上，隨著後天遭遇的種種經歷而在不斷變化修正。我曾看到美國專家把孩子分成敏感型、反應型、接受型和活躍型，當然還有很多其他的分類方式。這裡之所以提內向外向的分法，一是我個人的體會較深，另外也是這方面的研究較多，但畢竟這只是籠統的一種分法而已，不能概括各種具體情況。所以歸根結底，父母教養孩子，只要是從無條件的愛出發，尊重孩子的個性和天性，細心觀察，用心想辦法，慢慢地，我們總會找到適合他生長的水土，發現他這個小種子的秘密！外向孤獨症8個信號，你有嗎？近日，有一組漫畫在微博上熱傳，這組漫畫描述了「外向孤獨症」 的8個信號，網友看了之後紛紛表示中槍。據報道，23歲的小寧很善於交際，有很好的人緣，在大家的面前總是快快樂樂的樣子，給老闆留下了樂觀、開朗的印象。可母親從去年開始就發現女兒回到家就把自己關進房裡不願意講話。周末休息，她兩天關在房裡沒說一句話，父母怕她出事，把她拽到心理醫生面前。精神科醫生診斷，小寧是得了外向孤獨症，現在社會有不少這種患者。出現這種現象的原因跟人的氣質類型、成長經歷及社會環境相關。如何判斷是否有外向孤獨症傾向？醫生介紹有8個明顯信號：外向孤獨症，指某些人在日常生活中很善於交際，有很好的人緣，看似外向實則孤獨，沒有可以傾訴內心情感的朋友。外向孤獨症是一種網路語言，與醫學上的孤獨症截然不同。以下有幾個特點：1、手機不離身2、對待不同的人有不同的性格3、從小懂得很多道理4、有時候很神經。有時候很鎮靜5、會因為別人的一句話憂傷，但不會被發現6、安慰很多人，但自己卻沒人安慰7、會懷戀從前，討厭現在8、有時候會笑的沒心沒肺，有時候卻很沉默。以上幾點符合得越多，你患上外向孤獨症可能性越大。 外向者優勢:激發你的性格潛質系列
前言（1）
前言（2）
目錄（1）
目錄（2）
一、像海豚一樣認清自己（1）
一、像海豚一樣認清自己（2）
一、像海豚一樣認清自己（3）
一、像海豚一樣認清自己（4）
一、像海豚一樣認清自己（5）
一、像海豚一樣認清自己（6）
一、像海豚一樣認清自己（7）
一、像海豚一樣認清自己（8）
二、外向性格形成的決定因素（1）
二、外向性格形成的決定因素（2）
二、外向性格形成的決定因素（3）
二、外向性格形成的決定因素（4）
二、外向性格形成的決定因素（5）
二、外向性格形成的決定因素（6）
三、比內向者優秀在什麼地方（1）
三、比內向者優秀在什麼地方（2）
三、比內向者優秀在什麼地方（3）
三、比內向者優秀在什麼地方（4）
三、比內向者優秀在什麼地方（5）
三、比內向者優秀在什麼地方（6）
四、中間型的性格傾向（1）
四、中間型的性格傾向（2）
四、中間型的性格傾向（3）
四、中間型的性格傾向（4）
四、中間型的性格傾向（5）
五、醜小鴨向白天鵝的轉變（1）
五、醜小鴨向白天鵝的轉變（2）
五、醜小鴨向白天鵝的轉變（3）
一、外向者擅長社交（1）
一、外向者擅長社交（2）
一、外向者擅長社交（3）
一、外向者擅長社交（4）
二、放鬆壓力，樂享生活（1）
二、放鬆壓力，樂享生活（2）
二、放鬆壓力，樂享生活（3）
二、放鬆壓力，樂享生活（4）
三、強者，更會推銷自己（1）
三、強者，更會推銷自己（2）
三、強者，更會推銷自己（3）
三、強者，更會推銷自己（4）
三、強者，更會推銷自己（5）
四、常給領導添彩（1）
四、常給領導添彩（2）
四、常給領導添彩（3）
五、能更快地融入團隊（1）
五、能更快地融入團隊（2）
五、能更快地融入團隊（3）
五、能更快地融入團隊（4）
六、敢為天下先的闖勁（1）
六、敢為天下先的闖勁（2）
六、敢為天下先的闖勁（3）
六、敢為天下先的闖勁（4）
六、敢為天下先的闖勁（5）
六、敢為天下先的闖勁（6）
六、敢為天下先的闖勁（7）
外向者是時代的寵兒，他們熱情大方，活潑開朗，是人人羨慕的對象。他們工作積極主動，樂觀進取，合群，擅長交際；生活上輕鬆自在，過得有滋有味，好像沒有壓力；家庭氛圍很好，與人和睦相處，親和友善。
外向者具有很多優勢，是眾人喜歡的對象，很多人尤其是內向者都渴望把自己改造成一個外向者。
然而，外向者在工作和生活中也有突破不了的「天花板」，其優點也是缺點，限制了他們最大程度地取得成功。本書從心理和職場的角度，充分發掘外向者的人格因子，對外向者性格優勢作詳細分解，在血型、屬相、星座、九型人格方面，全方位與內向者進行對比，以幫助外向者最大限度地發揚自己的性格優勢，改進性格缺陷，享受屬於自己的自由天地。
本書加入了作者在心理諮詢過程中遇到的具體案例，觀點新穎獨到，具有一定的勵志性，語言通俗易懂，注重實用性和操作性，讓外向者洞悉自我，讓他人破譯外向者的性格密碼，從而在人際交往中遊刃有餘，塑造最好的自己。
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作者： 胡鄧
前言及目錄
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外向者善於社交，容易和陌生人打成一片，他們EQ較高，是大小圈子中當仁不讓的中心人物。外向者屬太陽，陽光燦爛，熱情開放；內向者屬月亮，清冷高雅，只求「盛開」在晚上。天性樂觀的外向者，樂於交往，縱情歡歌，精力充沛，好像沒有困難和煩惱，是許多人羨慕的對象。膽大的外向者喜歡冒險的生活，相信冒險能為生活增添情趣。面對陌生環境，內向者懦懦自問：我該怎麼適應它？外向者陽剛自問：我如何去影響它？內向者在大庭廣眾面前容易發窘，外向者往往是天生的演說家。
第一章 海豚一樣的外向者
海豚是天生的外向者和樂觀者，它們的臉上永遠掛著滿足的笑容，卻具有令人驚奇的好鬥本性，然而如此好鬥的海豚也喜歡和解；海豚熱情樂觀，天性喜歡在大海自由游弋；海豚十分樂意與人交往親近，有著先天性樂群傾向和溝通天分，它們能在瞬間識別敵友；海豚的適應及學習能力都很強，天生具備免疫困境和穿越艱難的能力；海豚擅長作秀，高飛高跳展現舞蹈，偶爾發出嘹亮誘人的叫聲，吸引同類……如果你是外向者，那麼你能從海豚身上看到自己的天性嗎？
第二章 高人一籌，優勢在哪裡
外向性格很受歡迎，在現實的工作和生活中，外向者因為性格優勢，往往佔據著顯性地位。外向者熱情奔放、精力充沛、口若懸河，他們的周圍總不會缺少朋友和機會，站在人群中，他們就像鶴立雞群；走在路上，他們光芒萬丈。他們總是談話的中心、目光的焦點，這些都是他們走向成功的籌碼。
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