精神之家》——女性樂觀就不怕抑鬱症

情緒低落、抑鬱悲觀被我們稱作憂鬱。在現代社會裡，生活節奏的加快，市場競爭的激烈，使我們中的很多人產生了事情上的波動，受到了憂鬱的困擾。隨著這種憂鬱程度的加深，就容易患上精神憂鬱症。近年來女性患者逐漸增多，已經引起人們的普遍關注。　抑鬱症是一種以情感活動過分低落為特徵的精神病，對人生的破壞性很大，該病具有反覆發作、起病緩慢、情緒低落、抑鬱悲觀的顯著特徵。患者性格孤僻、多愁善感、終日無精打采，有的甚至喪失生活信心，拒食、自傷或自殺。　　產生憂鬱症的原因多種多樣，有的與遺傳、性格因素等有關，有的與間腦機能障礙、中樞神經遞質異常有關，還有的由於疾病、失戀、父母離異等個人經歷的影響，孤僻、憂鬱長期得不到糾正而致病。　　心理學家研究表明，抑鬱症在許多人身上都有所表現，消極鬱悶的人可能反覆發作，積極樂觀的人也能自行緩解。因此，防治抑鬱症關鍵是平時搞好心理保健，改變苦悶心理，性格脆弱的人要經常改善心理狀態，走出憂鬱的陰影。一般來說，憂鬱的人比較內向，應該多交朋友，盡量減少獨處，經常與人交往，可以增強自信心，解開思想鬱結。此外，參加積極的體育鍛煉和豐富多採的飲食調養，都對防治抑鬱症有不可低估的作用。
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