號稱「人體吸塵器」的四種食物

秋天食慾開始增長，但是吃的東西多了，但身體不能及時排出怎麼辦？今天給大家介紹四種號稱「人體吸塵器」的食物，秋季養生排毒就吃它們了，快來看看是哪些食物吧！

海帶——排除放射性物質

因為海帶中含有的褐藻膠含水量非常高，能在腸道里形成凝膠狀的物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。

綠豆——幫助體內毒物的排泄

大家都知道綠豆能降火解毒，但卻很少知道綠豆其實也能幫助我們排泄體內的毒物。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等，還可促及身體新陳代謝的加速。

南瓜——排除體內重金屬

金秋正是吃南瓜的時候，南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農藥和消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用，所以多吃南瓜也能排除體內重金屬。

黑木耳——清腸胃

黑木耳口感爽脆，對於心腦血管病也有很好的食療效果，一家大小都愛吃。而黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。