一些適合糖尿病患者吃的水果

　　糖尿病病人吃什麼水果好？

　　糖尿病是一種以多飲、多食但體重減輕為特徵的代謝性疾病，常見病因為遺傳、進食過多、運動過少。得了糖尿病，病人要注意飲食，不能吃含糖量高的食物，應多吃含糖量低、營養豐富的食物。專家指出，糖尿病病人飲食要「講究」，巧克力、蛋糕等高糖食物多吃，水果等含糖量低的食物可安心吃，不要無節制地亂吃東西，也不要為了忌口杜絕健康食物。哪些水果適合糖尿病病人吃？以下5種水果。

　　適合糖尿病人吃的水果1：柚子

　　柚子營養價值高，功效多，不僅對預防腦血管疾病有輔助作用，而且能促進傷口癒合，有利於防治敗血病。營養專家指出，柚子清香、酸甜，含有大量維生素C、果膠、鉻，能降低血液中的膽固醇，降低低密度脂蛋白水平，降低血糖，還具有健脾潤肺、理氣化痰的功效，營養價值和藥用價值都很高，深受人們喜愛。

　　適合糖尿病人吃的水果2：蘋果

　　蘋果富含礦物質和維生素，但含糖量低，是人們日常喜愛的水果之一，具有健脾和胃、解暑除煩、生津止渴的功效，還能促進胃腸蠕動，增加飽腹感，維持酸鹼平衡。肥胖者飯前多吃蘋果，飯量會減少，日久攝食量下降後，體重會減輕。糖尿病人若能吃蘋果輕鬆減肥，減少體內糖分，病症也會隨之減輕。

　　適合糖尿病人吃的水果3：番石榴

　　番石榴清甜爽脆、清香可口，含有豐富的維生素C及鈣、磷等微量元素，營養價值高，具有排毒、條理生理機能的作用。糖尿病病人吃什麼水果好?多吃番石榴，降血糖。

　　適合糖尿病人吃的水果4：櫻桃

　　櫻桃含有豐富的果膠，具有促進腸胃蠕動、益氣補虛等功效，是低糖水果，適合糖尿病病人吃。糖尿病病人若經常吃櫻桃，體內胰島素分泌會增多，血糖會有所下降。

　　適合糖尿病人吃的水果5：雪蓮果

　　雪蓮果營養價值和藥用價值都高，適合糖尿病病人吃。營養專家指出，雪蓮果含有水溶性膳食纖維，能降低血糖，對治療糖尿病具有輔助作用。

　　糖尿病人吃什麼水果好？以上5種水果都是適合糖尿病病人吃的水果。如有相關疑問，可諮詢營養專家或醫院醫生。

　　孟化說

　　絕大多數二型糖尿病患者都是因為肥胖引起的，糖尿病最後還是會使得患者減輕體重。那為什麼不在身體健康的時候控制好體重呢？

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