爸媽必讀，別讓孩子輸在情商上

　　究竟哪個年齡段才是培養情商的最好時機？答案是，在孩童時期。兒童有更活躍的精力，更好的記憶力，是學習情商理念和技巧的最佳時期。今天，小育帶來的分享就是幫助父母去培養孩子的情商。

一、接納自己的情緒

　　如果你很生氣，不需要壓抑、掩飾，坦誠地面對和承認自己生氣了。然後向孩子表達「我覺得我現在很生氣」。 如果父母想要用自己的情商來影響孩子，接納自己的情緒是首先要學習的。父母需要向孩子表達自己的真實的感受，當然是用語言表達的健康方式。

　　如何用語言正確的表達情緒會較為困難和複雜一點。因為父母需要明白，情緒的產生並不是直接通過那件事情，而是通過我們對那件事情的想法。這就要求父母能正確的感知到自己的情緒和想法，並表達給孩子聽。 這裡需要注意的是，相比父母需要常常向孩子表達真實的積極情緒，父母向孩子表達自己負向情緒的頻率不可以過多。

二、接納孩子的情緒

　　一個不接納自己負向情緒的父母，往往也不能接受孩子的生氣，導致孩子開始認為「生氣是不好的，生氣很壞」。這導致的可能後果是，孩子們不敢再有生氣的反應，或者另一個極端是，孩子把生氣情緒的不健康表達，作為報復父母的手段，「因為生氣很壞，所以我把壞的給你看」。

　　接納孩子情緒的一個認識上的前提是，父母需要區分情緒和情緒的表達方式這個兩個概念。孩子生氣和孩子生氣時打人摔東西是不同的。因此，先表達接納孩子的情緒，再指導他用健康的行為表達他的情緒。

三、幫助孩子以言語表明情緒

　　這個部分就涉及到了上文提到的情緒的健康表達方式。當父母看到孩子流淚，可用同理心來反應：「你覺得很傷心，是不是？」這可以讓孩子了解，並學到描述情緒的字眼。父母可以通過言語讓孩子學習到一些混合情緒，了解這是如父母可以對孩子說：「我知道你對參加選拔有點興奮，也有點害怕。」

四、換位思考式的傾聽

　　溝通的本質並不是說話，而是傾聽。孩子的情緒需要父母通過注意他們的身體語言來覺察，如臉部表情和姿勢。但是別忘了，孩子也會觀察父母的身體語言。因此，父母可以用一種輕鬆但專註的態度來傾聽孩子，可以通過不帶質問的語氣來詢問孩子，了解他們的情緒，如說：「你今天看起來有點累？」然後，等待孩 子的反應。

五、與孩子商量解決問題

　　父母要讓孩子了解自己的情緒不是問題，偏差行為才是問題，這是幫助孩子成長和進步的關鍵。當孩子因情緒問題而出現偏差行為時，父母可以與孩子一起討論問題的解決之道，幫助孩子順利解決問題。比如，父母可以說：「你很生氣別人拿了你的東西，如果是我也會生氣，但你打人是不對的。讓我們想想有沒有其他解決的方法。」

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