【問答】平足走路為什麼容易累？

問：平足走路為什麼容易累？答：這是因為平足的人足底直接接觸地面，導致足底的血管和神經受到壓迫所致。人腳的結構中，足弓起著重要的作用。足弓是由跗骨、跖骨兩塊骨頭以及足底相關的韌帶、肌腱等組織共同構成的一個凸向上的弓。它的主要作用是讓腳均衡合理地承受全身重量，同時也使足富有彈性，在一定程度上吸收地面對足的衝擊力，還能使腳變得穩固，有利於人體保持平衡和進行活動。有些平足的朋友走路容易累，這是為什麼呢？下面一一道來。顧名思義，平足足弓的解剖結構異於常人的足弓。平足連接距跟、距舟和舟楔關節的關節囊的韌帶較正常者鬆弛，使足負重時跟骨在距骨下方發生內旋，其前端向背側及外側移位，距骨則向跖側及內側移位，導致鬆弛的跟舟跖側韌帶更加鬆弛，不能支持距骨頭，使足縱弓降低，跟距韌帶鬆弛致使跟骨外翻，則加劇足縱弓下降。當人在直立姿勢時，正常人的足弓能緩衝震蕩，保護足底重要神經、血管、肌腱等組織，而扁平足的人足弓低或沒有足弓，這就使他們足底的彈性變差，沒有足弓的彈性對身體重力下傳和地面反彈力間的節奏緩衝作用，就失去了對足底重要組織的保護，使足底直接接觸地面導致足底的血管和神經受到壓迫，所以扁平足的患者在久站或行走時足部都會容易累。平足可以是先天的，也可以是後天的。兒童的足弓常常在4-6歲形成，大部分兒童及青少年平足是先天性的。成人平足可以是兒童平足的延續，也可能是其他原因繼發引起，導致足弓塌陷造成的。引起繼發性足弓塌陷的原因有很多如創傷、關節蛻變、糖尿病、類風濕性關節炎等。足弓塌陷在臨床上多表現為以下幾方面：1.疼痛，多位於足底內側，常伴有進行性加重的現象；2.腫脹，多為疼痛關節處腫脹；3.步態異常，患者可因患足疼痛導致行走能力下降、步態異常，如「外八字」；4.嚴重的平足畸形。現在來看，平足症是可以治療的，早期發現、積極治療對預後有著很重要的影響。相對治療來說，預防有著更重要的意義，青少年日常多行足內、外肌的鍛煉，同時選擇有良好足弓支撐的鞋子以及避免過長時間站立等，對平足症的預防均有一定意義。
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