人生可以比你想像的好一萬倍

文：雨天晴知己主義（公眾號：zhijizy）丨壹心理專欄作者

我們經常會陷在糟糕的境遇當中出不來，因為糟糕的境遇雖然痛苦，但是比起改變帶來的不確定性，還是待在原地比較安全。但是如果我們不想在困境中腐爛，就要打破現有的屏障，冒險去看看，外面還有什麼樣的可能性。

在最近一集破產姐妹當中，Max溫柔帥氣的律師男朋友Randy住進了她貧民窟一樣的公寓，很快就被地板上凸起的釘子扎傷了腳。Randy問Max，為什麼你不能找個鎚子把釘子敲進去呢？Max的回答是，因為我已經習慣了，只要無視它就好了。

我們生活當中都會有類似的讓我們感覺痛苦但是同時又習慣了的存在，當我們習慣了這些痛苦，它們就被稱為「舒適的痛苦」（Comfortable Misery）。

明知道早晚都要分手的戀人，和Max一樣狹小髒亂的房間，沒有任何前途只能混吃等死的工作。你感覺一點也不快樂，每天都過得特別疲憊，你不停地抱怨著生活當中這些讓你糟糕的存在，但是卻沒有改變的行動。你動不起來，甚至不知道該怎樣改變，你感覺好像永遠的卡住了一樣。

「舒適的痛苦」是我們習慣的痛苦，也是我們了解的痛苦，我們知道這份痛苦的邊界，我們知道這份痛苦還可以被忍受，因為我們每天都在忍受它，我們太熟悉它了。改變才是真正可怕的，因為我們不知道改變之後會發生什麼，會不會變得更糟糕呢？讓我們卡在中間的痛苦都是不足以推動我們改變的痛苦，那麼你到底還要等多久，你想要等到多痛苦的時候再做出改變？等到一切都無法挽回的時候嗎？

改變最好的辦法就是現在就做出行動，為自己負責任，為自己規劃一個不一樣的將來。環顧四周，你有什麼樣的資源，有什麼樣的選擇？做出改變一定會有陣痛，但是只要邁出改變的第一步，你的人生一定會有所改善。

舉個栗子吧。

·他已經往前看，只有我在原地轉圈·

我失戀了，是他提出了分手。我給了自己三個月的恢復期，我想，三個月以後我就要振作起來，去尋找新的戀情，至少，我不會再因為他而傷心。

其實我早就不喜歡他了，我們不停的爭吵，我知道我們在一起和不在一起一樣的不開心。可是這一次是他提的分手，我從來都是那個提分手的，而不是被分手的，這是最讓我無法接受的部分，我還沒有準備好，他居然提出了分手。

我只悄悄地在心裡詛咒了他兩天，就開始懷念他的好。雖然我對他不太滿意，他在分手這件事上表現的也特別混蛋，可我還是忍不住開始想，至少我們對對方都沒有惡意，在這段關係里我們都是真誠的，沒有玩弄過對方的感情。他也對我很好，每天晚上都會打電話給我。

想到這些，我做了一件特別丟臉的事情，我花了一整晚的時間去網上搜索挽回前男友的辦法。

網上給出的建議多半是不要聯繫他、專註自我提升、開始新的戀情。這太難了，我根本做不到，我後悔了，想要他回到我的身邊。於是我打電話給他，通過跟他的談話，我發現，他已經完全向前看了，只剩下我還在原地轉圈。

失戀帶來的情緒低潮開始擴散到我生活的每一個角落，讓我失去做任何事情的動力。我不想上班，辭去了工作，不想社交，就回絕了所有朋友的邀約，大家都以為我已經忘了他，恢復到之前的狀態，低調、忙碌，所以才不跟人聯繫。事實上，我每天做的事情就是坐在沙發上看著韓劇哭泣，餓了就隨便叫點外賣吃。

·如何不成為自己最討厭的那種人·

直到有一天，一個朋友執意要帶我去參加一個沙龍，她說我的問題可以在那裡找到答案，我以為她的意思是她有讓我跟前男友複合的辦法，所以就跟著去了。

然後我發現，我已經完全變成了自己以前最討厭的那種人，邋遢、頹廢、無精打采、跟陌生人接觸甚至會感到緊張和自卑，而在這半年的時間裡，我自己竟然渾然不覺。

就算和他分手，我也只是一個單身女人，而現在，我變成了一個孤獨、怨懟、悲慘的單身女人。

我到現在還非常感謝帶我去參加沙龍的朋友，她把我從自己已經習慣了的那個泥潭當中拉了出來，讓我看到了自己的問題，也看到了改變的可能性，從那一天開始，發霉的齒輪又開始轉動。

我開始積極地社交，和朋友們在一起，感受大家對我的關心；每天都去跑步，呼吸新鮮空氣，為自己鮮活的生命而感恩；參加了幾個課程，給自己充電，也讓自己的內在更加充實。

很快我就找到了比之前報酬更高的工作，很明顯，面試官很喜歡我積極樂觀的性格。身邊也開始有追求者，雖然還沒有我喜歡的類型，更讓人驚喜的是我的前男友也回來找我了。

我不會選擇他們其中的任何一個，因為我很享受現在一個人的狀態，我不需要任何人讓我快樂，因為我有能力讓自己改變、前進、保持正向和積極的狀態，不斷地變得更好。

雨天晴知己主義觀點：

你選擇長痛還是短痛？就好像長了一顆蛀牙，你選擇現在就去找醫生治好，還是一直拖著讓它慢慢的擴散直到不得不拔掉的那一天。治牙很疼，但是只會疼一段時間，拖著不治好像也沒有太疼，直到疼得不能忍受再去根治，剩下的就只能是一個缺口。

「舒適的痛苦」就是那個緩慢發展的蛀牙，給你帶來越來越多的困擾。快速的行動可以把你從「舒適的痛苦」當中拉出來，你就不會卡在中間了，你會看到更多新的機會和可能性。

你的人生可以比你想像中好一百倍。

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