太極拳與各門學科

太極拳與各門學科一、太極拳與文化太極拳是高品位的文化。徐才先生在上世紀90年代初就強調過：「太極拳所體現的陰陽學說，是中國古代哲學的重大思想成果。」太極拳走向世界，是有豐富內涵的太極文化。「作為東方體育文化瑰寶的太極拳，它蘊含著豐富的古典哲理，不同西方體育只重生理機制；它強調整體性，不同於西方體育重局部分解；它以經絡學說為基礎，不同於西方體育以解剖學為基礎，可引導人們從軀體的此岸達到心靈凈化的彼岸，真是好得很！」（引自徐才《「太極拳好」的遐思》）二、太極拳與科學科學化的太極拳，是要循太極拳的規律，松、柔、圓、緩地輕慢行拳；科學化的太極拳要明拳理，循嚴謹、科學的拳理拳法修鍊，不可有隨意性。筆者就科學化訓練提供一些建議。首先請你練拳時不要用力，練拳的過程是退去身上本力的過程，用力練不是太極拳。請你練拳時注意，要輕練、慢練、虛靈練，動作柔緩、均勻，不要有稜角，要求做圓。這是太極拳的品格，是它的特性所決定的。筆者有一個科學練拳法，名為「太極功夫在拳外」。在拳場以外，行、動、坐、卧等都要想著拳，練功，也就是常說的「拳不離手」。兩小時練拳以外，要松腳、松踝。坐下寫字要空胸、松腕、松膝、松胯，不要將上身的支撐力壓砸在腰上，尾閭微收，腰便躲開支撐點。三、太極拳與醫學醫武同源，互相滲透。醫是武之根，醫是武之宗。吳圖南大師在他未面世的《松功論》中寫道：「祖國醫學太極拳，對人體慢性病與病後恢復能起顯著療效者，良以此也。」練太極拳久之，經醫療部門研究，可調節中樞神經系統的功能；練拳時深長呼吸，對心臟供血充氧和排除血內垃圾，血液循環系統、微循環系統，以及消化系統、骨骼、肌肉都可受益，從而增強體質，有抗衰老之功能。太極拳的理論基礎是道家養生學，其根在博大精深的中醫學上，經常以松、柔、圓、輕、緩習練，遵陰陽學說行功是大道。如此修鍊，無淤無阻，經絡、氣道、血液通暢，微循環系統加速。微循環被稱為人之第二心臟。微循環的功能是向心臟送氧，心臟向身體各部輸送血液，排除血內垃圾，送氧排毒，「一送一排」給太極拳人帶來養生之道。太極拳對女性習練者更為偏愛，久練太極拳使微循環系統更為通暢，面部紅潤有光澤，容貌顯現自然之美。筆者的師兄孫繼光寫道：「……古今的太極大家們教人學習其藝，都要求徒眾深通人的臟腑經絡穴位學問，以求其藝顯能在人的陰陽氣血功能上，……」在修練太極拳的過程中，還有一項令拳人興奮的收效，是健腦、益腦效應。四、太極拳與美學太極拳有一種動態藝術的美，有人說她是流動的詩，是立體的畫，是動中有靜，靜中有動，有動靜相兼、高品味的鬆柔動態運行形體藝術之美。太極拳藝術之美，難以言表，它給人以一種忽隱忽現的美，神秘化解發放之美。……進入高境界的拳家行動，中正安舒，虛無縹緲，人似立在一個點上，在空中飄動，上下相隨，輕靈蝶舞，忽隱忽現，似詩似畫，美崙美奐，美不勝收。五、太極拳與哲學太極拳的拳理源於《老子》和《易經》。可以說，沒有中國的古典哲學也不會有今天的太極拳。太極拳是「理境原無盡」的哲學，每個動作都有哲理，動作銜接陰陽轉變，勢斷意不斷，在拳理的境界里道理無盡循環往返，太極拳是圓環哲學。太極拳人要廣學博識，博採眾長，涉獵百家，讀書要廣且雜。不妨讀些中醫藥學、解剖學、人體科學、經絡學、心理學、古典哲學、天文學、邏輯學、美學、文學以及老子、莊子、孟子、佛學、道學、《易經》和《孫子兵法》等古典文獻。中華民族自然科學的珍貴文化遺產，是先賢智慧的結晶，領軍人物當尊老子。老子在其「空無之道」的論述中講「天下莫柔弱於水，而攻堅強者之能勝，以其無有易之」古代思想家、哲學家的思想感情相通相承，有著深厚的內在聯繫，相互影響，相互滲透摘自祝大彤、薛秀英編著《太極內功解秘》人民體育出版社2004年6月第1版第1~17頁

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