咽炎太難受！醫生的這幾個方法，已經治好了很多人，轉需備存！
空軍總醫院藥劑科副主任藥師 王幼珍
北京同仁醫院耳鼻咽喉科主任醫師 馬麗晶
北京營養師俱樂部理事長 王旭峰
解放軍總醫院耳鼻咽喉科主任醫師 王洪田
浙江省中醫院主任醫師 宣桂琪
哈爾濱醫科大學附屬第五醫院耳鼻喉科副主任醫師 辛玉芬
嗓子癢、有異物、噁心乾嘔……咽炎折磨了不少人。特別是到了秋冬季節，天氣逐漸變得又干又冷，慢性咽炎更容易複發。不少人長年服含化片、抗菌素，久治不愈，其實是沒找到克服咽炎的好辦法。健康時報微信小編收集眾多位醫生對付咽炎的各路方法，希望能幫到你！轉需！
輕度、慢性咽喉炎，或有咽喉炎的跡象，可以通過食用具有生津降火、潤肺止咳、防治咽喉腫痛作用的食物進行預防或者輔助治療，下面介紹幾種食療方法。
荸薺蘿蔔汁用荸薺、鮮蘿蔔各500克。將荸薺洗凈去皮，鮮蘿蔔洗凈切塊，同放攪汁機內攪拌成汁。每日飲汁數小杯，連服3~5日。它可以清熱利咽，開音化痰。適用於咽喉腫痛、聲嘶、目赤等症。
蜜棗甘草湯選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。可以做飲料服用，每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。
芝麻紅糖粥選用芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽乾等症。
枸杞粥選用優質枸杞子15克，糯米150克。將糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎、咽喉乾燥者。
甘蔗蘿蔔飲用榨汁機榨新鮮甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯，新鮮百合100克或百合干50克，將百合煮爛後混入甘蔗汁、蘿蔔汁，冰箱冷藏。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用於嗓音疲勞和慢性咽喉炎、虛火偏旺、喉乾咽燥、面紅、手足心熱者。
銀耳沙參雞蛋飲銀耳10克、北沙參10克、加水適量熬煮取汁，然後打入雞蛋1~2個，蛋熟後加適量冰糖服用。有養陰清熱、潤肺等功效。適用於治療陰虛肺燥引起的咽干喉痛。
蜂蜜茶取適量茶葉置於杯中，用沸水泡茶，等涼後加適量蜂蜜攪勻飲用，每隔半小時喝1次，連用數日即可。
羅漢果茶
取1個羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘後飲用。每日1~2次，每次1個。主治咽喉乾燥不適或咳嗽、口乾等。
大海生地茶胖大海5個、生地12克、冰糖30克、茶適量，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右後飲用。
雙根大海茶板藍根15克、山豆根10克、甘草10克、胖大海5克，用沸水沖泡，蓋悶20分鐘後即可當茶水飲用。具有清熱、解毒、利咽功效，適用慢性咽喉疼痛者。
絲瓜有一個治咽炎小驗方：將經霜老絲瓜1條洗凈，切取1節約20克，然後把這1節絲瓜的皮、瓤、籽一起切碎，裝入碗內，加水適量，上鍋蒸20分鐘，加白糖1湯匙調勻，去瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁熱慢慢咽下。
浙江省中醫院主任醫師宣桂琪點評道，中醫認為，慢性咽喉炎是由於體內的熱度向上蔓延到咽喉，造成咽喉部位經絡不通暢而產生的一種病症。上面所說的治療方法是很有道理的。首先，絲瓜的瓜皮、瓤、籽分別是絲瓜皮、絲瓜絡和絲瓜子3種常用中藥。藥典上有記載：絲瓜皮能退火毒、消熱腫；絲瓜絡能清熱化痰、通經活絡；絲瓜子能退熱降火。而且絲瓜經過霜天之後，其清涼的藥性會更強一些。喝進去慢慢咽下，就能達到清熱、消腫、降火、止痛的目的。
【偏方法】：綠色治療效果好按揉三個穴位慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演變而來，多因用嗓過度，煙酒刺激、熬夜等因素造成，自我推拿具有利咽寬喉，潤喉開音的作用。
按揉廉泉穴（位於下巴頂端再往裡2厘米）：用拇指指面按揉100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。
按揉人迎穴（位於喉結兩側旁開2厘米）：用食指與拇指同時按揉兩側人迎穴100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。
按揉天突穴（胸骨上窩凹陷處）：用中指指端按揉100次，手法輕柔。
提示：為配合治療，患者在平時要戒煙禁酒，忌辛辣食物，起居有規律，這也是治慢性咽炎的重要一步。
北京同仁醫院耳鼻咽喉科主任醫師馬麗晶表示，吃抗生素治咽炎沒有什麼效果，不如試試生理鹽水熏蒸法，給咽喉補點水，因為鹽水不僅有殺菌作用，還能清潔和濕潤咽部。
如果想省事，可用熱水蒸汽直接熏咽喉，但生理鹽水的熏蒸效果更好，因為生理鹽水與人的體液濃度一樣，滲透力更強，很容易被人體吸收，濃度0.9%的生理鹽水在藥店都可以買到。
熏蒸時，用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸氣吸氣、呼氣，每次大約10~15分鐘，每天2~3次，即可有效緩解干癢不適等癥狀。
口腔運動操解放軍總醫院耳鼻咽喉科主任醫師王洪田建議，常犯咽炎的人不妨試試咽部的運動療法，讓咽部的血液循環暢通，促進腺體分泌唾液，從而起到消炎殺菌的作用。
這套運動操最好在飯前、睡前、晨起後做，此時，血液循環慢，炎部腫脹明顯，運動後效果更好一些，在做完這套運動操後可以喝些涼白開，幫助腫脹的血管收縮。
第一節：張口運動。張口越大越好，並發「啊」聲，舌根部有牽拉感最好。反覆張口2分鐘。
第二節：鼓氣運動。閉口鼓腮，使口內氣體左右上下移動，能起到按摩作用。反覆2分鐘。
第三節：抽吸和內收運動。先像小兒吸奶狀，收縮口唇，讓舌頭抵住上齶做伸縮動作，直到唾液分泌後，將唾液徐徐咽下，以潤咽喉。再用力內收口腔及咽腔，懸雍垂上提，下頜下拉。反覆抽吸和內收2分鐘。
第四節：交錯運動。微張口，下頜左右移動，反覆2分鐘。
第五節：露齒運動。用力咧嘴露齒，面頸部肌肉同時用力，發音「啊」或「一」，舌根上提，反覆2分鐘。
【藥物法】：用對葯很關鍵
不同的潤喉片，其「特長」不盡相同。目前市場上出售的藥物很多，患者應如何選擇？
華素片強力殺菌、抗感染，碘過敏者慎用。
口含消炎方式直接作用於病症感染部位，但碘對口腔黏膜刺激較大，不宜長期含服。
草珊瑚含片消炎止痛效果好，孕婦慎用。
草珊瑚含片具有清熱解毒、活血止痛功效，但含有冰片，易使孕婦流產、胎兒發育畸形。
西瓜霜潤喉片對咽部乾燥、腫痛伴聲音嘶啞者療效好，孕婦慎用。
西瓜霜潤喉片不僅能消炎止痛，還能生津潤喉，對咽部乾燥腫痛且伴聲音嘶啞的咽喉疾患療效較好。但西瓜霜類藥物都含西瓜霜、冰片等孕婦慎服成分，類似的藥物還有健民咽喉片、金嗓子喉寶含片等。
特別提示：長期含服潤喉片會抑制口腔與咽喉正常菌群的生長，造成菌群失調而引發疾病。有些人並不適合服用潤喉片，如高血壓、腸炎患者，服用前一定要遵醫囑或按說明書服用。
【預防法】：這些習慣不要有身邊得咽炎的朋友，總能聽到他痛苦的「咳咳」聲，儘管口袋裡裝著各種各樣的護喉片，可怎麼吃都不見病好。其實咽炎難治，很大程度上是被患者「拖」難的，一吃藥病就稍好點，不良生活習慣又使病情反覆發作。
臨床常見經治療癥狀緩解的患者，回家後又恢復了抽煙喝酒的習慣，導致咽炎複發。咽炎葯只管治不管防，這次治好了，不代表下次不會得，更何況煙酒還會影響咽炎治療效果。因此，咽炎患者必須戒除煙酒。
麻辣食物
辛辣食物對咽炎患者絕對是大忌，不僅刺激口腔，還會使咽部黏膜常處於充血狀態，加重咽部不適癥狀。另外，進食過快，食物未經細嚼就吞咽，粗糙的食團會使咽部負擔加重，炎症難以消除。
生活不規律過度疲勞、精神緊張、晚睡遲起也會使咽炎遷延不愈。因為，這些因素會破壞體內正常調節機制，使身體抗病能力下降，咽炎自然不容易好。
粉塵伴身邊除生活中常見的花粉、煤塵，還有藏在辦公室的隱形殺手——印表機、傳真機、複印機也在不斷釋放著粉塵，長時間吸入會刺激呼吸道，引起咽炎。
因此，除藥物治療外，咽炎患者要注意勞逸結合，發病急性期卧床休息，經常接觸粉塵者應戴口罩、面罩等；注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不再繼續生長；不要長時間講話和喊叫。
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