三種保養卵巢的最好方法

保養卵巢的最好方法是什麼？怎樣延緩卵巢功能衰退？年華易逝，紅顏易老，轉眼已經入古人所說的不惑之年了，不想卻被更年期纏身，失眠、心慌、潮熱，月經不調，生活忽然亂了節奏。如何保養卵巢最有效呢？對家人也會無名的發起火來，自己控制不了，過去了又自責起來。卵巢保養吃什麼？要怎麼做呢？1．保養卵巢要順應卵巢的周期性變化特點：卵巢在一個月經周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫認為月經周期不同的階段體內陰陽氣血處於不同的狀態，如月經期過後的時期是陰長為主就不能過分溫陽，而應靜養陰血，食物上宜吃清淡滋養的食物，如豆類食品，塊莖類食品；月經來潮前的階段是陽長的時期，可以適當吃一些溫養的食物或藥物，並增加運動以使氣血流暢，月經按時來潮等等。>>卵巢保養吃什麼 10種保養卵巢的食物幫您輕鬆解決?2．保養卵巢要根據自己的體質特徵：中醫認為，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實、偏盛、之不同，我們所接受的食物亦有補瀉寒熱之別，如一些女性朋友，體質偏熱且並不虛弱，為了保養卵巢而長期或大量服食一些阿膠，核桃，芝麻等溫補滋膩的食物，就會使體內的火熱或濕熱更盛。反而出現月經失調和身體「上火」的癥狀。>>中醫推薦 保養卵巢的方法?3．保養卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心態對維護卵巢功能比什麼方法都好，女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。本文來自卵巢保養吃什麼(http://www.lucktoyou.tk)：http://www.kk678.net/Html/?253.html
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