高低肩長短腿，不是肩的問題也不是腿的問題，隱藏原因在這（上）

高低肩、長短腿在生活中很常見，高低肩一般是肩部負擔過重，肩頸部肌肉緊張僵硬導致的，常單肩背包、玩電腦、打麻將、躺床上看書看電視、睡覺姿勢不當都很容易引起高低肩。不過，高低肩不單是肩膀不平衡，更重要的是脊柱的變形。正常的脊柱，從冠狀面看上去是筆直的；從矢狀面看上去有四個曲度：頸曲、胸曲、腰曲和骶曲，頸曲向前凸，胸曲向後凸，腰曲向前凸，骶骨向後凸；從水平面看脊柱，胸廓兩側是對等的。

當脊柱發生變形的時候，身體會發生一些變化。從冠狀面看，脊柱會往左側或右側錯位，呈現出一個C型或S型狀態，並伴隨高低肩，骨盆也可能會出現傾斜；從矢狀面看，胸廓的曲度可能會變直或曲度加大，腰曲的曲度也可能會加大或變直，後背也會因為胸廓的旋轉引起某一側會凸起；從水平面看，骨盆和胸椎都會發生一定的旋轉。

脊柱的偏歪實際是脊椎椎體的錯位，錯位的椎體卡壓周邊的軟組織，長期下來會導致經絡不通氣血受阻，中醫講：痛則不通通則不痛，脊椎錯位自然就會引起脖子、肩膀、後背和腰部的僵硬酸痛問題，而且，脊椎附近有很多血管和神經，當錯位的椎體壓迫周邊的神經，還會引起手臂麻木、脖子酸痛、頭暈頭沉、失眠、血壓、心臟系統等一系列問題。

再說長短腿，除了一些特殊情況，長短腿可不是天生就有的，長短腿的形成大多是骨盆旋轉、肌肉痙攣導致的，這與生活中的一些不良習慣有很大關係，比如經常蹺二郎腿、久站、久坐、等，很容易造成骨盆傾斜，導致長短腿，而且，摔跤、骨折、劇烈撞擊也很可能導致長短腿。一般，長短腿越嚴重，說明骨盆腰椎錯位的程度就越大。長短腿可能感覺不出來疼痛，表面上看來除了使個人氣質形象看起來不太好，對生活好像沒有太大影響，但是它反映出的脊柱腰椎問題不可忽視，腰部酸痛、下肢循環不良、各種婦科病、男性前列腺問題等癥狀的誘因一般與脊柱腰椎錯位有關係。因此，想要擁有一個健康有力的體魄，一定要有一個健康穩定的脊柱和腰椎。

在人體骨骼結構中，骨盆佔據著非常重要的地位，如果把人體的骨骼架構比作一座大廈，骨盆就相當於這座大廈的地基，一旦地基不穩，出現歪斜，不用說其他部分一定也是歪的，所以當骨盆出現歪斜，脊柱也會出現歪斜，骨盆的任何傾斜和旋轉，都會對脊柱的形狀與結構力學的平衡造成很大的影響。

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