做寶寶輔食原來這麼簡單！

0-1歲期間 寶寶的味蕾要接受一次又一次全新的體驗，從一開始的母乳，到後來的輔食，從流質的奶水、果蔬汁，到之後的果蔬泥、肉泥再到磨牙餅乾，從素食到肉食，這些體驗就寶寶來說都是前所未有的。媽媽在為寶寶選擇輔食的時候，要多考慮寶寶的接受程度。

胡蘿蔔米粉

原料：米粉30克、胡蘿蔔30克。

做法：

1、胡蘿蔔洗凈去皮切丁，放入少許清水於蒸鍋中蒸熟，將胡蘿蔔煮軟壓成泥糊狀。

2、準備好米粉，攪拌成糊狀，把胡蘿蔔泥用少許溫水攪勻稍稍涼涼，用來沖調米粉即可。

小魚兒提示：胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，在體內可轉變成維生素A，對促進人體的生長發育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。此外，胡蘿蔔還含有較多的維生素C、B2等營養素，能夠補充人體全面營養。

胡蘿蔔玉米泥

原料：胡蘿蔔1根、玉米（鮮）2把、母乳或配方奶粉少許

做法：

1、玉米洗乾淨，將胡蘿蔔切成小塊，鍋內放水，把玉米與紅蘿蔔一起放進鍋內煮。

2、將胡蘿蔔玉米加少許水在攪拌機中打成泥，往已打好的胡蘿蔔玉米泥中加入奶，最後裝上一碗即可。

小魚兒提示：胡蘿蔔中含有維生素A，是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進人體的生長發育具有重要意義。胡蘿蔔還含有降糖物質，有降糖，降壓，強心作用。玉米可防治便秘、腸炎、腸癌等。

清新小米糊

原料：大米15克。

做法：

1、大米洗凈，用溫水浸泡2個小時。

2、把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成細膩的米漿。

3、將糊狀的米漿盛入容器，把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。

4、待米漿沸騰後，繼續煮2分鐘後盛出即可。

小魚兒提示：米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養陰、潤燥的功能，有益於人體的發育和健康，並且能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

香蕉泥

原料：香蕉70克

做法：

1、將香蕉洗凈，剝去白絲，把香蕉切成小塊。

2、放入攪拌機中攪拌，將已攪拌好的香蕉泥倒入小碗內，即可餵食。

小魚兒提示：香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質，還有豐富的鉀、鈣、磷、鐵及維生素A原，B1和C等。具有潤腸、通便的作用，對便秘有輔助治療作用。一根香蕉平均含有500毫克的鉀，可以幫助降低血壓，控制體內水分的平衡。