可以降糖的肉桂粉

說到肉桂粉降血糖，這讓我想到有一次對外交流培訓班，當我拿出形形色色不同的中藥飲片時，來自十幾個國家的醫務工作者基本都會認識肉桂，而且最感興趣的也是肉桂，這不禁吊起了我的好奇心。幾經詢問之後，了解到，他們把肉桂作為香料和保健品使用，用於烹飪和咖啡製作（星巴克之類的咖啡店常備肉桂粉自用哦），用在糖尿病患者降血糖。

他們是怎麼用肉桂降血糖的呢？其中一個方法就是，當糖友想吃蛋糕之類的甜品時，一起服用少量的肉桂粉，既滿足了口感的需求，又減弱了血糖的波動。那麼，肉桂粉的降糖作用真的這麼神奇嗎？

肉桂，又名玉桂，系樟科樟屬，主要成分是桂皮醛( 約 75% ～ 90% )，廣泛分布於中國、斯里蘭卡、越南、印度尼西亞等國家。其味辛、甘，性大熱，主入腎、脾、心、肝經，具有補火助陽，引火歸源，散寒止痛，活血通經等作用。關於肉桂的降血糖作用，動物實驗和臨床實驗都有結果顯示，肉桂有一定的降血糖作用，尤其對空腹血糖的降低更明顯。原因是肉桂有類胰島素的作用，增加胰島素的敏感性，降低葡萄糖在小腸內的吸收等等。糖友們看到這裡就會想，是不是這樣就可以不用打胰島素、不用口服降糖葯，沒事吃點肉桂粉就可以了？

NO,NO,NO

肉桂可以降血糖，但是它的身份更傾向作為降血糖的補充劑。肉桂作為補充劑能明顯改善血糖、HbA1c，在飲食、運動和原有藥物治療後血糖不能很好控制的情況下，可以考慮予以肉桂補充性治療 2 型糖尿病。但是所有的糖友都可以選擇肉桂嗎？

中醫認為，肉桂易傷陰助火，不適於有咽干、面紅目赤、便秘、舌紅苔黃等癥狀的糖尿病患者，痰熱咳嗽、風熱感冒、有出血傾向者及孕婦也不宜食用。所以糖友們也不能隨意使用肉桂粉，要看自己的體質是不是適宜。

如果嘗試肉桂粉降糖，服用多少量合適呢?建議是小劑量，2-3克即可，不要超過6克。

總之，肉桂有降血糖的作用，但是作為降糖補充劑使用，不可完全替代降糖葯，小量使用。