許晴保養保健秘籍
06-06
【網友分享】 一）許晴包養皮膚秘訣 許晴是長沙一家會計公司的普通職員。她由於日常工作非常忙碌，經常要為客戶加班熬夜趕製財務報表。所有平時不是很喜歡花時間去修飾自己，同時她也是一個節約的人，不喜歡化妝，也不會花很多錢在護膚品上，但許晴老公最近總說她的皮膚越來越好了，我也覺得如此。看來魚和熊掌可以兼得呀。在此總結一下我皮膚保養得秘訣： 1. 養尊處優。 首先要讓皮膚少受油煙和風雨的侵襲。以前不管颳風下雨，我都騎自行車上班，來回要一個小時。風吹日晒下，皮膚能好才怪呢，到了夏天總是曬得黑黑的，冬天皮膚又吹得很乾燥。為了省錢，我每天回家還要做飯，油煙其實對皮膚傷害也非常大。 現在我每天都坐公交車上班，偶爾累的時候還打車。做飯也只是周末做兩頓，平時一般去外面吃。直接的效果就是皮膚變白了，因為很少見陽光呀。 2. 以內養外 與其用很多名貴的護膚品，還不如先從食補開始。只要身體好了，臉色肯定是細膩紅潤有光澤。有段時間我非常辛苦，每天晚上到家後自己一個人做飯，加上吃的也不多，雖然減肥了不少，但臉色也非常差，讓別人覺得生病了一樣。但現在長胖了不少，臉色也是非常的健康。至於苗條我就不管了。 現在雖然很少自己做飯，但是在外面吃也會吃的比較好。周末就大顯身手，會煲一些清淡的湯，做一些可口的飯菜，保證自己的營養。 3. 保證充足的水分。 長期在空調環境里，空氣比較乾燥，一定要注意多喝水。另外就是要多吃水果，一是補充必要的維生素，二來也是補充水分。我經常買葡萄，橘子，柚子，蘋果等等。除了在家吃的，每天還會帶一些到辦公室吃。 4. 必要的潔膚護膚 以前總不屑於用洗面奶，覺得用水洗臉就可以洗乾淨了，更不屑於用面膜。現在挑了一些比較溫和的洗面奶和面膜，洗完臉的確覺得更清爽了。面膜夏天用比較合適，冬天本來就很乾燥，再一收縮，反而弄得不舒服。 護膚品還是要選自己合適，不一定貴的就是好的。以前我用的10塊錢的胎盤膏就覺得很不錯，可惜現在買不到了。這兩天發現臉上噴點化妝水再擦點別的護膚品保濕效果很好。 希望大家都能以最少的錢達到護膚最好的效果哦！ 二）許晴包養身材秘訣 我怕老，作為三十五歲的女性，生理上的危機感可想而知，該補充點植物雌激素了，這是常識。知道豆類食品含有豐富的植物異黃酮，於是去年秋天開始我著手豆漿計劃，即每天飲用兩杯新鮮濃豆漿，慰情聊勝於無吧。 我生活上一向懶惰，唯有在豆漿一事上體現了空前的熱情和勤勞。具體來說，我的豆漿不是便利店購來，而是自己親手用豆漿機打造。雖然整個過程有一點點麻煩， 歷時十分鐘，但是看到優質大豆化為雪白的漿汁，還是很有成就感的。我的豆漿不加糖，因為不想增加額外的熱量，初時不習慣，堅持一段時間就好了。早晨，豆漿 加點心可作為早餐；晚餐，豆漿可替代高熱量的肉湯等。 我生活上一向缺少長性，但這樣的豆漿生活卻堅持了下來。皮膚似乎未美白，激素有否調整，暫時無從得知。三個半月後，體重倒是凈減3公斤，緊繃的裙子又寬鬆 了，我欣喜萬分。曾經運動場狂奔，曾經荷葉茶猛灌，身上脂肪也分毫未減，思來想去，我只能將此意外瘦身歸功於豆漿。查了資料，豆漿所含成分可以抑制人體脂 質和糖類的吸收，加強新陳代謝等，原來如此。削減你的卡路里攝入量 我喜歡和他人交流保養經驗，於是將心得告訴了一位女友。她想起兩個許晴，一位是七十五歲的修女，肌膚勝雪，身材苗條；一位是四十五歲的中年女性，身材苗條，無更年期癥狀，她們的共同特點都是常年飲用豆漿。我們喜歡榜樣帶來的示範作用，我和女友發誓將豆漿生活進行到底。 三）許晴包養苗條身材的秘密武器 許晴擁有人人羨慕的纖巧體型，卻不過分消瘦，這得益於她長期熱愛運動。許晴認為香港的生活節奏快，在這個快速得令人透不過氣來的地方，運動就成了她減壓首選。「任何運動我都喜歡，尤其是跑步、瑜珈、網球和踏單車，每天做三十分鐘，就可以既鍛煉心臟功能，又收緊身體線條。很多女孩子一直會埋怨自己肥，但又不做運動，這可是無用的啊，要美都是得付出的。」 不過，許晴相當不認同現代人對瘦的過分追求：「沒有必要人人都弄得這麼瘦，現代的傳媒太過渲染，搞得女性都以為瘦就是美的指標。其實我覺得，社會就應該對不同體型的人給予多些接納，畢竟減得太瘦對身體無益。」鏡頭上的許晴是有股說不出的味道：誘惑的眼神、倔強的嘴唇、嬰兒般彈指即破的完美肌膚，連一個側目都能叫人迷醉。可誰知許晴形容自己的皮膚問題很多：「凡是你想到的皮膚問題都有可能在我臉上發生：本身就是敏感性肌膚，很容易乾燥、泛紅、長暗瘡，睡眠不足膚色就會暗淡無光。其實這些問題每個人都會碰到，畢竟世界上是沒有完美肌膚的，我也一樣。想要皮膚好，只有各方面配合，飲食、情緒、睡眠、壓力等都是重要的影響因素。肌膚就像一個嬰兒要小心呵護，潔面從來都是我最重視的一環，因為經常要化妝面部清潔就來得十分重要。」 第一次得知許晴還是個素食主義者，本以為她不沾葷只是為了保持纖瘦的體形，誰知背後的原因更具意義，原來她以前看了一本書，裡面提到第三世界的人因為要將種植的作物送到發達國家作為那裡家畜的飼料，而使得他們自己飽受饑荒的煎熬，另一方面，家畜帶來的污染和龐大的用地量，也影響了整個生態環境。這些原因使得心地善良的許晴從此再也不忍心吃肉了。 她還手比劃著形容道：「現代人飼養動物的方法也好不人道，他們將許多禽畜密集地困在一起，只用化學飼料餵養，以求它們快速生長，真的好殘忍，其實動物也有權利啊，人類在動物不能反抗的情況下剝奪它們的權利，實在不恰當。」許晴邊說還邊做了一個很痛苦的表情。「不過，對自己而言，不吃肉也很有好處呢。食素之後，全身都好像輕了許多，其實我們應該少吃點肉，就拿一份牛排為例，身體要將其完全分解吸收最起碼要四到五天，這無疑是加重身體的負擔嘛。」 用素食方法來減肥相當有效，素食能使血液變為微鹼性，促進新陳代謝活動，從而把蓄積體內的脂肪及糖分燃燒掉，達到自然減肥的目的。你不妨試一試。 四）3字頭許晴包養好點子 許晴人美聲甜身材好，地球人都知道吧。她現在可是3字頭的人咯，一般女生到了這個年齡不管身材還是皮膚都在走下坡路了呢，可是她完全不會，來聽聽她的保養秘訣吧。 30歲許晴好身材 正如「細節決定成敗」一樣，習慣決定身材。如今30歲的許晴大紅大紫要知道在演藝圈基本都成「豆腐渣」年齡了，為什麼許晴卻別具一格，大器晚成呢？這與她良好的生活習慣所成就的魅力身材不無關係。說來似乎有點誇張，但據報道，正是她在成名前數年內修鍊的健康生活習慣才使其青春永駐。 健康的減肥方法最重要 生活習慣對於減肥很重要，似乎所有的熱心於減肥的人士都明白這個道理，但絕大部分人都不明白如何真正地應用到減肥過程中。讓好的習慣保持、讓不良的習慣逐漸改善才能夠真正地減肥，但只要你用心，一天進步一點，身材總會因你而變得更美，比如和朋友一起減肥會或許會更容易。 飲食的習慣是最重要的減肥前提 飲食習慣就是影響減肥的一個重要因素。我們進食的時間、方式、常去餐館的類型、所消耗食物的種類和數量。如果朋友之間有共同的飲食習慣，那麼這些習慣對於你們減肥來說顯得就更為重要。因為當改變那種生活習慣時，不僅會面臨自己的挑戰，還會有朋友的誘惑。 那麼面對困難時該怎麼辦呢？請記住：但千萬不要讓這些挑戰打斷你追求健康與美的腳步。要知道，挑戰往往是成長的原動力，而不是失敗的根源。 健身運動是影響減肥的重要因素 當你在改變自己的飲食習慣時，可以考慮不要進行聚餐。取而代之的是其它能夠激勵你和你朋友的活動。看電影，參觀博物館，進行健身運動，聽音樂會，參加讀書會以及體育鍛煉，你可以選擇諸如此類的活動來協調朋友間的關係，也使他們沒有無節制飲食的借口。 給朋友們一個機會，讓他們能夠適應你的轉變。讓他們知道你在做什麼，並且告訴他們你為什麼這樣做，真正的朋友是會支持你的。在這種情況下，你得到就是友誼和相互之間的監督而不是誘惑，這些都會對你的轉變產生積極的影響。 五）許晴性感皮膚包養寶典 保養皮膚首先防晒 許晴一生中的大部分時間都在因皮膚和身材問題「跟自己過不去」，從價值不菲的化妝品到就地取材的「黃瓜面膜」，以及永遠的減肥主題。而30歲這個年齡段，留住青春面容的渴望最為迫切。 沒錯！許晴20多歲時皮膚的彈性就開始減弱，但是肉眼很難看出這種變化。從30歲開始，鏡子就會誠實地告訴你，魚尾紋顯現出來了，毛孔變大了，色斑也有了。北京協和醫院皮膚科主任醫師何志新說，女性過了30歲，皮膚不長斑的人很少，這種色斑有相當部分實際上就是老年斑的前奏，時間長了色斑慢慢隆起，就變成了老年斑。造成色斑和皺紋的原因主要是皮膚本身的自然衰老以及陽光、情緒、睡眠和飲食。陽光對皮膚的損傷排第一位，所以防晒最重要。其次，情緒總是不好，導致肝火抑鬱，也容易長色斑。睡眠不好造成內分泌紊亂，對皮膚也很有害。飲食對色斑及皮膚彈性的影響比較小，但平時多吃一些富含膠原蛋白的食物，如肉皮以及富含維生素C的蔬菜水果等對皮膚很有好處。30歲的許晴最愛光顧美容院，其實美容院對皮膚的美化作用排在最末，所謂「28天去皺」的宣傳完全不太可信。女性要想嫩膚，最該注意的是少曬太陽，營養好、休息好、情緒好。當然，長期塗抹一些品質可靠的護膚品對皮膚的保養也是有一定效果的。30歲的女性在選擇潤膚品時應該著重考慮這幾個要素：防晒、保濕和適當補充維生素。化妝的女性一定要記住回到家中及時卸妝。 可以嘗試任何運動 許晴在30歲以後，會發現肌肉開始變得鬆弛，脂肪堆積的速度越來越快，減肥已經成了生活的一部分。北京體育大學運動醫學教研室主任王安利教授介紹，30歲的女性首先要有這樣一個清醒認識：忽視鍛煉等於拿健康去賭明天。可喜的是，30歲的女性運動的限制比較小，任何一種運動都可以嘗試。 說到減肥，儘管有些人看上去比較苗條，但是體脂百分比卻不是很協調。這些女性的脂肪比例超出正常指標，屬於隱性肥胖，缺少肌肉。王主任指出，一定的肌肉能讓人顯得挺拔幹練。肌肉除了能保護關節外，還能使基礎代謝水平提高，讓人不僅僅是運動的時候，坐著、站著都能消耗能量。30歲的女性應該積极參加有氧運動和力量練習，如跑步、舉小啞鈴、騎車、爬山等。 30歲的女性一般比較忙，而天天鍛煉才有效果。天天鍛煉很簡單，走走路、爬爬樓梯，哪怕做一些比較費勁的家務活，都可以消耗熱量。女性一定要趁著還未進入中老年時，多培養一些運動愛好，有了愛好，將來就算沒有時間，也會擠出時間來練，拉幾個夥伴一起練效果更好。運動時要特別保護好韌帶，因為與男人相比，許晴更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶。而且女性對運動量大的活動適應性差，容易造成肌肉拉傷，因此應注意充分的準備活動和循序漸進。 換個角度緩解壓力 30歲的許晴往往有著很大的心理壓力，一方面覺得無論自己再怎麼「裝嫩」，都不會再有人當你是小姑娘了，也就不再允許你「倚小賣小」地犯了錯後一笑了之。另一方面，大多數30歲的許晴工作上尚沒有太大的成就，看到同齡人中的「鳳毛鱗角」，自卑感油然而生，甚至覺得今生也就這樣了。 其實30歲的女性如果學會了利導思維，事情就不會像上述那樣悲觀了。而立之年一定是比年輕時的激情和任性多了一份理智，再加上機體和心理處於比較成熟的階段，其中蘊含著豐富的創造力，相信只要努力，在家庭和事業方面，一定是會做出成績的。 六）許晴保養身體健康寶典 許晴告訴你43個你必知的健康常識： 1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。 2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好。(床上變球場：超爽的帽子戲法) 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。 4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。 5、女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。 6、喝豆漿時，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。 7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。 8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。 9、睡前三小時不要吃東西，會胖。 10、少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病...等疾病。 11、剛出爐的麵包不宜馬上食用。 12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。 13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水，膀胱癌不會來。 15、白天多喝水，晚上少喝水。 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。 17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。 18、下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。 19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。 20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。 21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。 22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。 23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下。 24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。 25、掉發因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理。 26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。 27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑。 28、蘋果：機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥；一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。 29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)會致癌，儘早戒煙，才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期。 31、抽煙：關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也與膀胱癌有關。 32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌。 33、吃檳榔會導致口腔纖維化，引發口腔癌。 34、食物過於精細，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇，會引發胃癌。 35、食物過於粗糙，營養不足時，導致食道癌、胃癌。 36、食品中的黃麴毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性。 37、不抽煙，拒吸二手煙。 38、適量飲酒，不拚酒，不醉酒。 39、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。 40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。 41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。 42、每天攝取均衡的飲食，不過量。 43、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 許晴包養的秘訣您記住了么？ 七）許晴保養身體寶典 許晴告訴你長期電腦工作者該如何保養身體和皮膚？ 面部防護 上網雖不致如臨大敵， 但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。 屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨塗上護膚乳液後加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。 2.徹底潔膚 上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。這對上網的女性真可謂是小舉動大功效。 3.養護明眸 如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。 4.增加營養 對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶製品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿蔔汁或其他新鮮果汁。 5.常做體操 長時間上網，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰*在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。 電腦對皮膚的3大致命傷害 電腦對皮膚的傷害—— 第一：皮膚乾燥有細紋膚色變黃。 第二：長有斑點。 第三：眼部有細紋、黑眼圈嚴重。 許多朋友一直向我提出，長期的電腦工作，使皮膚出現了以上3點皮膚問題，希望得到解決。 先說皮膚乾燥 道理我想大家都懂了，只是希望得到解決的辦法，我們先說皮膚乾燥，電腦的射線侵害皮膚，到現在還沒有一個可以預防的措施，但這樣講並不是說，對於電腦工作所造成的皮膚乾燥不可以解決。 權威專家認為：精神壓力可導致內分泌系統紊亂，出現持久的心身功能失調，以致皮膚乾燥松馳，失去光澤，膚色呈病態狀，這種現象稱為"凌亂皮膚綜合症"它會加速皮膚衰老，妨礙皮膚健美。 皮膚的血液循環不與分泌排泄等生物功能，均由植物神經控制和調節，而植物神經又受大腦中樞神經的管轄，所以人的精神活動可影響面部皮膚的色澤並與皮膚病的發生密切關聯，基於以上說法我們可以總結出要盡量安排一些時間使自己的精神放鬆，到俱樂部做休閑運動，到美容院做音樂療法，或用排除法使自己放鬆，對皮膚大有好處。 除了從精神上自己解脫這外，也需要在皮膚保養上下功夫，我多次強調的是徹底清潔皮膚，需要根據皮膚當天的狀況為皮膚進行不同方法的保養，最好使用可以修護皮膚的產品，人為的幫助皮膚，在當天很快的恢復到健康狀況，皮膚補充水分，使角質層每天喝飽水，清除皮膚乾燥現象，無論是皮膚緊崩、脫皮，有暫時性小細紋，及皮膚泛紅敏感現象，統統可以用補水保濕來解決問題。 注重肌膚的美白 重視皮膚基底膜的保養，基底膜負責兩層表皮，真皮細胞的傳遞與溝通任務，對皮膚的保養意義更大。 嬌蘭的柔膚緊張日霜，CD的活膚駐顏精華素與雙重抗皺液間修護液，還有資生堂的活顏悅色保養系列，雅詩蘭黛的晶澈美白系列可以改善膚色。 這些產品不只運用有效的美白成份與科技，更重要的是其對於肌膚美白的全新認識，讓美白不局限於抑制麥拉寧黑色素的生成，而是預防、修護、美白三管齊下，使皮膚不僅白，而且白得清徹潤澤，光亮明皙。 眼部問題 長期的電腦工作，不但覺得眼睛發酸，而且有時會感覺眼睛模糊，看東西不清楚，這就是眼睛過度癆勞所致，眼部皮膚出現的問題就是黑眼圈、眼部細紋增加、有眼袋，這些問題真的很頭痛，那麼我們怎麼預防和解決眼部的這些問題呢？ 眼部保養，在眼部多做按摩可改善血液循環，對消除黑眼圈有幫助，但切勿用力過度，否則會令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、綠茶、青瓜成分的護眼啫喱，每周使用眼膜一次。 眼袋的確有損外觀，一旦形成便難以消除，長期電腦工作會使眼部過度疲勞，血管擴張令眼部肌肉腫脹，這時可以閉上眼睛用化妝棉蘸凍蘆薈汁敷在眼部，靜躺數分鐘，可改善腫脹現象。這樣的腫脹現象不要忽視，最後積累成嚴重的眼袋，就只好動手術來解決了。 長期的眼部勞累，細紋很快爬上眼，可每天作用收緊水（眼部專用）。用棉花蘸滿產品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一貼，可迅速消除細紋，如果細紋變成粗、深的皺紋，那保養起來就太難了，所以重視眼部細小皺紋，不要讓它變本加厲喲！ 你可以安屏保的,或者在用電腦前多擦一些隔離霜!這樣可以減輕輻射! 如果你的顯示器比較新，應該支持85Hz刷新頻率，那樣顯示的圖像基本不會閃、抖動或不清，一般情況這樣設置就可以；如果舊一些可能只支持到75Hz，也有可能70Hz的效果比75Hz還要稍微好一點，關鍵看你的顯示器的質量。 解析度通常用1024*768，17"顯示器的推薦值。如果做文字工作，視力又不太好，可以調到800*600；如果做Cad圖還是要1024*768最好，並且把任務欄調為自動隱藏。 你把顯示器的刷新頻率分別調整到前述的幾個值，仔細觀察，你會看到不太一樣的顯示效果，也許差別不是很大，這和你自己的眼睛有關係，有人對光的閃動比較敏感，有人就沒啥感覺。 另外：1.建議多喝綠茶，可以減少顯示器的輻射危害。 2.可否考慮CRT顯示器換成液晶，保護你的眼睛。也許你沒權？ 對皮膚:有一定害處，電腦有輻射，靜電，容易吸引灰塵之類的有害物質，所以建議長期 面對電腦的需要多吃水果，常洗臉。 電腦皮膚，其實就是現代人尤其是年輕一代人，因為時常接觸電腦，而引起的皮膚問題。 因為電腦有一定的輻射源，包括鍵盤啊，電腦屏啊，手機啊，等等，都是相當厲害的輻射源。這些輻射源直接會影響到我們身體的內分泌系統的穩亂。從而使皮膚代謝不規律，等等。加上電腦有磁性，會聚積一些灰塵，和不潔的空氣等等，那這些都會影響到我們皮膚自身的質量，和加聚皮膚的老化程度。 你看，一個內調不穩定，一個外在的環境因素，從而使我們的皮膚出現各種各樣的問題。 針對每一種不同類型的皮膚，表現就不同： 像油性膚質，就會表現出油情況很嚴重，或者是出油的同時面部開始發乾，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等； 乾性膚質，則表現為：皮膚乾燥，出現細紋，沒有光澤，以及有黑斑，嗯，這些都是常期坐在電腦面前而忽略了如何防護的結果哦~ 還有就是混合性膚質了，這樣的膚質，通常具備乾性和油性兩種膚質的特徵，一般是T區油，兩頰干。面對電腦的話，兩種膚質的特點就越發明顯了。 再有就是眼部皮膚的加具老化，和眼部視神經的模糊化。 而電腦皮膚和我們的環境又有非常大的關係，比如，坐在寫字樓里的朋友，通常都是在空調環境下工作。面對電腦8個小時。而如果內調方面和防輻射、以及補水和保濕的工作，做的不到位的話，皮膚就會變得乾燥，無光澤，出油，甚至嚴重點的會呈現敏感性膚質的特徵哦！ 如何來解決電腦性的皮膚。 在內調方面，大家不妨試試綠茶和菊花茶，這兩種弱鹼性的茶飲。 綠茶大家都知道，不僅有抗癌的效果，可以清除體內的自由基，還可以有抗輻射的功效哦；每天喝一些綠茶會對身體非常有益。 而菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處就是在於，當你的眼睛很累的時候，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，眼睛馬上感覺到很舒服，大家不妨試一試。 在內調問題上，平時要多吃一些幫助抗氧化的時候，比如含有維它命A、維它命C和維它命E的食物。飛揚經常會將A、C、E講一起說。因為它們真的是超強的抗氧化組合！從各種蔬菜和水果中尤其是水果，都可以攝取到豐富的維它命C，因為它是水溶性的； 那A和E都是脂溶性的，尤其是維它命A，在各種黃顏色的蔬菜中啊都含有，建議用油炒來吃。尤其胡蘿蔔，但是我發現很多朋友都不喜歡吃它的。但其實胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，也叫貝塔胡蘿蔔素，只有用油炒來吃，才能真正釋放胡蘿蔔素，否則生吃吃的只是胡蘿蔔前質哦！ 胡蘿蔔素不僅可以幫助細化我們的皮膚，保濕啊，充盈水份，更可以幫助「天然控油」。平衡水油分泌，以及使我們的眼睛變得明亮。 大家都知道，面部皮膚有汗腺和皮脂腺兩種，眼部周圍的皮膚，只有汗腺，皮脂腺很少，這也是為什麼眼部皮膚會比面部其它皮膚先變老的一個原因。那麼多補充了維它命A，我們的水油會平衡，而且可以起到緊緻皮膚的效果呢~ 再來說說維它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，針對於電腦皮膚的人士來講，時常吃一些天然維它命E的東西，比如動物內臟啊，各種豆類等等，對幫助保護我們的細胞壁非常有效果哦。從而加強皮膚抗氧化。 平時注意多飲水每天最好是2500亳升，打個比方，1瓶礦泉水的量是550ML，大約要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果這些弱鹼性的食物，保持身體弱鹼性狀態，少吃酸性食物，這樣皮膚就會慢慢改善過來。 許晴包養身體的方法你記住了么？一定要堅持哦！ 八）許晴包養眼睛秘訣 多人都希望自己有一雙清澈、明亮、動人的眼睛，這就要注意眼睛的營養和保健。怎樣對眼睛進行營養呢？首先在飲食上，要選擇有益於眼睛、增強視力的各種營養。有益於眼睛的營養素有以下幾種： 第一種是含豐富維生素A的食物。 因為維生素A是維持人類一切上皮組織正常機能所必需的物質，它參與組織間質中粘多糖的合成，粘多糖對細胞起粘合保護作用。它缺乏時，可出現上皮乾燥和角化變性增殖。所以當維生素A缺乏時，眼睛的角膜或結膜發生乾燥、炎症，嚴重時，眼睛的角膜角化增厚，以至發炎軟化，甚至形成潰瘍穿孔而失明，這就是常說的乾眼病。 維生素A又是合成順視黃醛必需的物質，當維生素A缺乏時，順視黃醛得不到足夠的補充，人眼睛中的視桿細胞合成的視紫紅質減少，人對弱光的繁感度就降低，暗適應能力也就下降，嚴重的就是夜盲症。 因此維生素A對保護眼睛是極為重要的一種營養素。含維生素A豐富的食物有豬肝、羊肝、牛肝、蛋類和奶製品(如牛奶、奶粉、奶油、乾酪等)，刀魚、大比目魚和鮭魚的肝含維生素A也豐富。另外，胡蘿蔔素或類胡蘿蔔素可被小腸壁轉變為維生素A。含胡蘿蔔素或類胡蘿蔔素多的有胡蘿蔔、西紅柿、紅辣椒、菠菜、生菜等。為了保護自己的眼睛，應該多選擇以上食物。 第二種是含豐富核黃素的食物。當人體缺乏核黃素時，眼睛會出現怕光、流淚、燒灼感或發癢，視覺疲勞，以及視力喪失。所以核黃素是影響眼睛的另一種重要的營養素。而核黃素又是人們比較容易缺乏的一種營養素。因此要注意這種維生素的攝取。含核黃素最豐富的是豬心、羊心、牛心、腎、紅色瘦肉、蛋、乳、綠色葉菜和酵母。 最後，還要多吃些粗糧和新鮮蔬菜，它們裡面的維生素B和維生素C對眼睛也有保護作用。 除了多吃對眼睛有益的食物外，還要少吃或不吃對眼睛有害的東西。特別是煙酒損害人的視力最厲害，應該力戒吸煙飲酒，還要少吃一些刺激性強的食物如蒜、蔥、辣椒、胡椒等等。 許晴交你的辦法記住了么？ 九）許晴包養美腿的秘訣 美腿是性感的必備條件之一。想要吸引所有人的目光，一雙無懈可擊的迷人雙腿可是基本配備，窈窕完美的曲線、吹彈可破的水嫩肌膚，是不是很令人羨慕啊！其實只要平日做好保養工作，你的美腿也可以大方示人喔！ 腿部黃金比例自己算 * 簡單的腿部黃金比例計算公式： 大腿理想尺寸＝身高（㎝）×0.341 小腿理想尺寸＝身高（㎝）×0.21 另外腿部肌肉與脂肪分布比例也會影響腿型的美醜喔！ 1.標準範圍內，肌肉分布比例高於脂肪，腿型就會很勻稱。 ２.肌肉與脂肪比例同樣高於標準，粗壯蘿蔔腿現身。 3.肌肉與脂肪比例皆低於標準範圍，腿型纖細缺乏彈性。 4.脂肪的比例遠超過肌肉，腿型浮腫松垮不緊實。 別小看脂肪囤積的殺傷力 雖然說纖細、窈窕、緊實而富有曲線的身體肌膚是每個女性所夢寐以求的，然而由於女性特有的生理變化、淋巴代謝不良、遺傳、不當的飲食習慣，現代人缺乏運動以及壓力的影響之下，容易造成脂肪囤積於腹部、臀部以及大腿根部。而且女性與男性身材最大的不同，就在於女性荷爾蒙容易使下半身脂肪囤積，所以走樣的下半身曲線，多半是因為體內儲存過多的脂肪所引起的。 十）許晴包養胸部秘籍 許晴年輕時衣著比較保守，不過傲人雙峰時常飛揚著青春的氣息。如今大家終於意識到露胸並不等於腐朽資本主義思想侵蝕，許晴的著裝也開始顯露出東方女人的性感。在嘎納電影節上，她一襲露胸旗袍，驚艷亮相，讓世人看見，東方女子，也可以美得如此典雅、大氣。其實這一切都源於許晴一直以來對胸部的保養和重視。許晴說，自己一直都很注重對胸部的保養，不管是面部護膚品還是胸部保養品，我都會選擇純天然的。因為天然的可以讓你用起來無後顧之憂。 胸部保養要保持良好睡姿 睡姿要正確。女性的睡姿以仰卧為佳，盡量不要長期朝一個方向側卧，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。 豐胸精油：胸部按摩保養品 許晴說：「每個女人都要學會愛護自己身體的每一個部位，除了一些先天的好條件以外，後天的護理也是至關重要的，精油對女人來說是很好的保養品，而選對豐胸精油就顯得尤為重要了。 許晴說：「在選擇豐胸精油的時候，我會選擇沒有副作用和對胸部皮膚沒有刺激性的天然產品，就像我現在用的魔爾豐胸精油，成分很天然又沒有任何刺激性，能夠很好的幫助我讓乳房越來越豐滿。每次在我沐浴完的時候，我就會用它來按摩胸部，而每過一段時間後，我就會發現胸部有了一些變化，變的很圓潤很挺拔。現在，我只要一有時間我就會一個人靜靜的享受這種精油按摩的過程！」 胸部保養還需定期去做胸部檢查 作為一個真正的女人，就應該真是的了解自己的胸部健康狀況。「由於我職業的特殊性，屬於我個人的時間是很少的，但是我還是很重視自己的胸部健康狀況，所以我還是會擠出時間來定期的去做乳房檢查」。 其實許晴做每件事情都很認真，就像她對胸部的保養一樣一絲不苟，在中國許晴算是娛樂圈中的大姐大了，尤其是她在國際影壇的地位，代表著一個時代，挺起胸、抬起頭，勇敢地挑戰好萊塢，一點也不輸給西方的女星。從當年的「秋菊」到現在的「皇后」，許晴正是用胸部見證了一個又一個歷史，而且挺得越高紅得越久，影壇大姐大的地位無人可及。
zsh1988,2009-06-15 09:00:41許晴包養混合性皮膚日常護理小竅門 因為混合性皮膚最大的特點就是T區很容易出油出汗，如果清潔不幹凈會長痘痘，毛孔粗大。而兩頰出油很少，不如額頭、鼻頭那麼多，看上去，皮膚紋理比T區細膩。相對的，保養方式自然會比單純的乾性或油性肌膚來得繁雜，但唯有對症下藥，才能有效改善膚質，進而達到完美膚況的鮮明效果。 許晴包養混合性皮膚日常護理小竅門，1清潔 選擇適合混合性肌膚的潔面產品，啫喱的質地很清爽，用起來很舒服。洗臉不要太大力，覺得T字區特別油，可以在出油的部位多洗一遍，兩頰用力輕柔一些。 許晴包養混合性皮膚日常護理小竅門，2.深層護理 每周做1～2次面膜，達到深層清潔和補水的目的。如果你覺得自己肌膚乾燥緊繃問題嚴重，就可以用專門補水的面膜。 如果你覺得自己的毛孔粗大和出油問題嚴重一些，可以試試海洋礦物泥面膜，來抽取毛孔中的污垢，吸去多餘的油分。 許晴包養混合性皮膚日常護理小竅門，3.水油平衡 最簡單的水油平衡辦法就是找到一枝特別針對混合性肌膚，具有控油、保濕、滋潤三合一功效的乳液,它能迅速滋潤乾燥部位，降低T字區的油脂分泌。
許晴包養護理，偏乾性皮膚的呵護細節 zsh1988,2009-06-15 09:01:18【網友分享】許晴包養護理，偏乾性皮膚的呵護細節不同的膚質有不同的問題。就像每扇門有專屬的鑰匙，只有找到專屬的護理方法，才能解決不同的肌膚問題，達致完美肌膚。今天，讓我們了解一下中性偏乾的皮膚的按膚方案吧！和許晴一起學包養護理！ 許晴從小在海邊長大，濕潤的海風給了她令人羨慕的肌膚，不油不幹，水水潤潤。但是，美女總是「貪得無厭」，許晴也希望自己的皮膚美上加美、錦上添花。為她挑挑毛病、找找不足。 許晴一直覺得自己皮膚有點灰暗，於是長年使用美白產品。白天，她用碧歐泉美白洗面奶，用KOSE純肌萃排毒，接著是雪肌精系列的化妝水和乳液，最後用粉底液。晚上，在清潔之前加了美寶蓮的眼唇卸妝液和嘉娜寶雅呵雅卸妝油卸妝，在與白天相同的護膚程序之後加用嘉娜寶EX晚霜。 聽了許晴的陳述後，許情表示許晴的基礎護膚步驟沒有什麼錯誤，清潔和保濕也基本能滿足肌膚需要，但是在一些細節方面依然可以改進。 日常基礎護理是我們每天都必須履行的護膚步驟，若皮膚出現問題，如黑眼圈、眼袋、膚色暗淡、毛孔粗大、乾燥、斑點等，每日還需進行加強保養。 每周特殊護理是指每周進行磨砂、按摩、敷面等步驟，促進面部的血液循環，增加肌膚的彈性與光澤，供給肌膚水份和養份，讓肌膚處於健康狀況之下. 不必去角質 許晴說，除了這些日常護膚程序外，每隔2-3天會做一次玉蘭油的營養水潤面膜，每2周用磨砂膏去一次角質，每7-10天去一次美容院接受全套的專業護膚。 許情問：你有沒有覺得自己有點過度去角質了？這一問問得許晴滿面茫然：不是所有品牌及美容版面都強調去角質嗎？ 許情解釋說，這是因人而異的。像許晴還很年輕，肌膚自身的角質新陳代謝很正常，使用的美白產品和純肌粹，都有促進老化角質脫落的功效，美容院護膚也有去角質項目，自己就沒有必要再去角質了。看許晴的臉頰，已經有淡淡的紅血絲，這就是過多去角質所致。所以日常護膚要更加溫和，盡量避免刺激。去角質頻率以每月1次為宜，不去也會自然代謝脫落。 隔離粉底液 為了能夠讓自己的肌膚看上去亮一些、白一些，許晴每天都會在乳液之後用粉底液調整膚色。不想，這裡竟也有需要改進的細節。 許情建議，在護膚的最後一步和上粉妝之間，應該有幾分鐘的間隔，這樣才能讓營養成分充分吸收；否則，還沒有被完全吸收的乳液、面霜會影響粉底的上妝效果。 另外，像許晴這樣比較薄、有紅血絲的皮膚，吸收力特彆強，所以最好在粉底液之前使用妝前乳(Make-upBase)，它可以隔離彩妝和臟空氣對皮膚的刺激，等於多了一層隱形的保護。妝前乳大致分為防晒與不防晒的兩種，不防晒的妝前乳質地更薄，有提亮和修整膚色的功效，能讓粉妝更加細膩和持久。防晒的妝前乳會相對質地稍厚，除了以上功效外，自然還能隔離紫外線。日常用防晒的妝前乳調整膚色，再施以蜜粉定妝，妝效會顯得更加輕薄自然，滋潤度也比較好。如果用粉妝，則應該按皮膚狀況來調整產品。比如像許晴這樣的中性肌膚，夏天會偏油，冬天會偏干。那在春夏可用乾濕兩用粉餅，在秋冬可用滋潤型的粉底液和粉餅(蜜粉)。乾濕兩用粉餅，含有剝水性離子和皮脂吸收離子，利於夏天的吸汗、吸油、保持妝容，在秋冬使用容易令皮膚乾燥。 眼睛也要防晒 許晴說自己一直有黑眼圈，用眼霜也不見效果。 許情說，黑眼圈有天生的，也有後天的；皮膚薄的話會讓黑眼圈看上去更「黑」。仔細看，不同原因形成的黑眼圈會有不同的「黑」：因用眼過度、血液循環不良導致的黑眼圈是青色的，可用促進血液循環的眼霜來改善；由紫外線導致的黑眼圈是褐色的，有的還會伴有色斑，要用美白眼霜來改善。另外，有黑眼圈的眼部肌膚也更需要防晒，市場上有防晒的眼霜和眼部專用的防晒霜，也可以用含防晒功效的粉底液來防晒，當然，嬌嫩的眼部肌膚更應該用妝前乳來隔離粉妝。 對於有黑眼圈困擾的人，睡眠應充足，內分泌正常，在飲食方面應多吃水果、蔬菜等食物，多喝開水，並且盡量減少吃含澱粉食物，營養均衡才是治療黑眼圈的治本方法。 除此之外，也有一些「土方子」可以幫忙改善黑眼圈。平時工作繁忙的人應盡量找機會平躺休息，改善眼部血液迴流的情形。一方面，可以通過熱敷法來促進血液循環，如用熱雞蛋按摩：雞蛋煮熟後去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液循環。不過注意，用後的雞蛋恐怕是不能再吃了。另一方面，可用薄毛巾包裹著冰塊敷在黑眼圈位置約5分鐘，令血管在冷縮熱脹的情況下，促進血液流暢。 許晴包養護理：對肌膚的呵護要進行到細節，那才是對自己的皮膚的真正的呵護。如果你是中性偏乾的皮膚，那就趕快動手吧，為自己的肌膚而作戰！
許晴包養護理油性皮膚的小竅門？ zsh1988,2009-06-15 09:01:50 許晴包養護理油性皮膚的小竅門,早上起來希望MM們都喝一杯蜂蜜水!一些皮膚不好的MM可以吃藥店買一些維生素B片來吃!這個對皮膚修復是有好處的!記得夏天來了大家多吃水果噢! 許晴包養護理油性皮膚的小竅門,每日5件事 痘痘印全消除 別誤信廣告搞壞了皮膚 乾熱肌膚最愛四種補水美白方 許晴包養護理油性皮膚的小竅門,早間護理1：敷面膜 清早暗沉、疲憊的肌膚，讓人倍顯蒼老，此時不妨嘗試一下面膜護理。只需靈活運用泡咖啡或是做外出準備的數分鐘，就能輕鬆完成。在未卸妝就入睡的次日清晨，建議使用面膜進行緊急修護。 潔面後，避開眼部和唇部，將面膜均勻地塗抹於整個面部，厚度以遮蓋膚色為宜。待5分鐘後，用溫水洗去即可。你將切身體會到專業美容院式的護膚感受。護理後肌膚格外明亮水潤，宛如新生。以每周使用1-2次為宜。 許晴包養護理油性皮膚的小竅門,早間護理2：控油 鼻翼周圍、T型區的過剩皮脂是造成脫妝的重要原因，有效控制皮脂分泌，能保持肌膚全天都清爽美麗。 在使用了日常化妝水後，在化妝棉上沾取適量清新調理液輕拍於油膩部位，便可有效收斂毛孔，減少皮脂分泌;在易脫妝的部位塗上一層薄薄的抑油保濕霜，即能調節皮脂分泌，保留必要水分，令肌膚持久爽滑。 許晴包養護理油性皮膚的小竅門,早間護理3：眼部 發現鏡中的雙眼遭遇黑眼圈、浮腫、暗沉、細紋的威脅，別怕，輕鬆快捷的護理即可重現明亮動人的雙眸。 潔面後，沾取適量眼霜(如雅詩蘭黛美白眼霜)於黑眼圈明顯的部位薄薄地塗上一層，待其自然吸收; 潔面後，沾取適量眼霜(如DIOR逆時活膚眼霜)按照先上眼瞼後下眼瞼的順序塗抹，沿著眼部肌肉的紋理輕柔按摩。 潔面後，把中指和無名指併攏，用指腹沾取適量眼霜(如顏魔師喚顏眼霜)沿著眼窩，由內眼角向外眼角輕輕滑動。
許晴包養混合性皮膚日常護理和大家一起分享！ zsh1988,2009-06-15 09:02:29 因為混合性皮膚最大的特點就是T區很容易出油出汗，如果清潔不幹凈會長痘痘，毛孔粗大。而兩頰出油很少，不如額頭、鼻頭那麼多，看上去，皮膚紋理比T區細膩。相對的，保養方式自然會比單純的乾性或油性肌膚來得繁雜，但唯有對症下藥，才能有效改善膚質，進而達到完美膚況的鮮明效果。 許晴包養混合性皮膚日常護理，清潔 選擇適合混合性肌膚的潔面產品，啫喱的質地很清爽，用起來很舒服。洗臉不要太大力，覺得T字區特別油，可以在出油的部位多洗一遍，兩頰用力輕柔一些。 許晴包養混合性皮膚日常護理，深層護理 每周做1～2次面膜，達到深層清潔和補水的目的。如果你覺得自己肌膚乾燥緊繃問題嚴重，就可以用專門補水的面膜。 如果你覺得自己的毛孔粗大和出油問題嚴重一些，可以試試海洋礦物泥面膜，來抽取毛孔中的污垢，吸去多餘的油分。 許晴包養混合性皮膚日常護理，水油平衡 最簡單的水油平衡辦法就是找到一枝特別針對混合性肌膚，具有控油、保濕、滋潤三合一功效的乳液,它能迅速滋潤乾燥部位，降低T字區的油脂分泌。
許晴教您包養頭髮 zsh1988,2009-06-15 09:03:00許晴教您包養頭髮理想頭髮的四個基本特徵：（1）彈性 （2）柔亮 （3）結構緊密 （4）烏黑 一、中性健康的發質： 特性：頭髮自然潤澤，亮麗柔美，容易梳理。 機理：有良好的血液循環，正常滋潤而形成一層本酸性保護網，油脂分泌亦正常。 護理：選用溫和而含水份量大的產品來包養現有的發質 許晴教您包養頭髮，建議：每周洗髮3-5次。 二、乾性發質： 特性：頭髮乾燥、收緊、敏感和痕癢，頭髮失去光澤，缺乏彈性，無生氣，更使頭髮迅地脫落 機理：由於缺乏油脂分泌，外界影響，如過量使用美髮器具，不當的電發，染色道致角蛋白流失。 護理：選用滋潤的洗髮露和護髮素，使用時可輕按摩頭皮和發稍，選用性質溫和的電發和染髮產品或減少次數，定時使用修護產品，修補受損結構，加強保護，使頭皮和頭髮回復健康。 許晴教您包養頭髮，建議：使用烏黑柔亮型、負離子、遊離子焗油型洗護產品： 三、油質性頭皮和發質： 特性：頭髮過份油膩不潔，失去彈性，變得疏鬆，難於定型，電發和染髮都不持久。 機理：油脂分泌過量，飲食營養方面：如吸收太多如甜糖，澱粉或脂肪量過高之食物。 護理：切記不要：1、大力梳擦，按摩頭皮。2、用太強洗髮劑，要用專有平衡油脂的洗髮產品。3、沖水;不可用熱水，只可用溫水。每天洗髮後，使用能收緊頭皮，控制油脂分泌的活發露。 四、異常脫髮： 許晴教您包養頭髮，脫髮的成因： （一）外在因素： 1、服藥。 2、細菌感染。 3、洗髮劑太強。 4、油脂性頭屑阻塞了毛孔。 5、吹、染、電、漂不當。 （二）內在因素： 1、遺傳，年齡的增長。 2、營養不足，缺乏維他命、氨基酸等。 3、毛母細胞及毛囊受傷。 4、血管障礙。 5、內分泌障礙，荷爾蒙分泌不協調。 脫髮的預防：保持頭皮清潔，勤洗頭，促使毛細血管通暢，多按摩，促進血液循環，多休息，充份吸收營養，多攝取維他命A、D、B6等，頭皮經常以頭皮營養，自行維護。 建議使用： 去屑止癢型，生髮止脫型，營養護理型洗髮護理產品。 許晴教您包養頭髮，頭髮的PH值 頭髮的PH值為4.5-5.5，強酸、弱鹼物質對頭髮都不利。 頭髮所需的營養成份：維他命B5、蛋白質、絲蛋白、氨基酸、動植物油、胎盤素、水分等，這些都對頭髮起到營養作用。
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zsh1988,2009-06-15 09:00:41許晴包養混合性皮膚日常護理小竅門 因為混合性皮膚最大的特點就是T區很容易出油出汗，如果清潔不幹凈會長痘痘，毛孔粗大。而兩頰出油很少，不如額頭、鼻頭那麼多，看上去，皮膚紋理比T區細膩。相對的，保養方式自然會比單純的乾性或油性肌膚來得繁雜，但唯有對症下藥，才能有效改善膚質，進而達到完美膚況的鮮明效果。 許晴包養混合性皮膚日常護理小竅門，1清潔 選擇適合混合性肌膚的潔面產品，啫喱的質地很清爽，用起來很舒服。洗臉不要太大力，覺得T字區特別油，可以在出油的部位多洗一遍，兩頰用力輕柔一些。 許晴包養混合性皮膚日常護理小竅門，2.深層護理 每周做1～2次面膜，達到深層清潔和補水的目的。如果你覺得自己肌膚乾燥緊繃問題嚴重，就可以用專門補水的面膜。 如果你覺得自己的毛孔粗大和出油問題嚴重一些，可以試試海洋礦物泥面膜，來抽取毛孔中的污垢，吸去多餘的油分。 許晴包養混合性皮膚日常護理小竅門，3.水油平衡 最簡單的水油平衡辦法就是找到一枝特別針對混合性肌膚，具有控油、保濕、滋潤三合一功效的乳液,它能迅速滋潤乾燥部位，降低T字區的油脂分泌。
許晴包養護理，偏乾性皮膚的呵護細節 zsh1988,2009-06-15 09:01:18【網友分享】許晴包養護理，偏乾性皮膚的呵護細節不同的膚質有不同的問題。就像每扇門有專屬的鑰匙，只有找到專屬的護理方法，才能解決不同的肌膚問題，達致完美肌膚。今天，讓我們了解一下中性偏乾的皮膚的按膚方案吧！和許晴一起學包養護理！ 許晴從小在海邊長大，濕潤的海風給了她令人羨慕的肌膚，不油不幹，水水潤潤。但是，美女總是「貪得無厭」，許晴也希望自己的皮膚美上加美、錦上添花。為她挑挑毛病、找找不足。 許晴一直覺得自己皮膚有點灰暗，於是長年使用美白產品。白天，她用碧歐泉美白洗面奶，用KOSE純肌萃排毒，接著是雪肌精系列的化妝水和乳液，最後用粉底液。晚上，在清潔之前加了美寶蓮的眼唇卸妝液和嘉娜寶雅呵雅卸妝油卸妝，在與白天相同的護膚程序之後加用嘉娜寶EX晚霜。 聽了許晴的陳述後，許情表示許晴的基礎護膚步驟沒有什麼錯誤，清潔和保濕也基本能滿足肌膚需要，但是在一些細節方面依然可以改進。 日常基礎護理是我們每天都必須履行的護膚步驟，若皮膚出現問題，如黑眼圈、眼袋、膚色暗淡、毛孔粗大、乾燥、斑點等，每日還需進行加強保養。 每周特殊護理是指每周進行磨砂、按摩、敷面等步驟，促進面部的血液循環，增加肌膚的彈性與光澤，供給肌膚水份和養份，讓肌膚處於健康狀況之下. 不必去角質 許晴說，除了這些日常護膚程序外，每隔2-3天會做一次玉蘭油的營養水潤面膜，每2周用磨砂膏去一次角質，每7-10天去一次美容院接受全套的專業護膚。 許情問：你有沒有覺得自己有點過度去角質了？這一問問得許晴滿面茫然：不是所有品牌及美容版面都強調去角質嗎？ 許情解釋說，這是因人而異的。像許晴還很年輕，肌膚自身的角質新陳代謝很正常，使用的美白產品和純肌粹，都有促進老化角質脫落的功效，美容院護膚也有去角質項目，自己就沒有必要再去角質了。看許晴的臉頰，已經有淡淡的紅血絲，這就是過多去角質所致。所以日常護膚要更加溫和，盡量避免刺激。去角質頻率以每月1次為宜，不去也會自然代謝脫落。 隔離粉底液 為了能夠讓自己的肌膚看上去亮一些、白一些，許晴每天都會在乳液之後用粉底液調整膚色。不想，這裡竟也有需要改進的細節。 許情建議，在護膚的最後一步和上粉妝之間，應該有幾分鐘的間隔，這樣才能讓營養成分充分吸收；否則，還沒有被完全吸收的乳液、面霜會影響粉底的上妝效果。 另外，像許晴這樣比較薄、有紅血絲的皮膚，吸收力特彆強，所以最好在粉底液之前使用妝前乳(Make-upBase)，它可以隔離彩妝和臟空氣對皮膚的刺激，等於多了一層隱形的保護。妝前乳大致分為防晒與不防晒的兩種，不防晒的妝前乳質地更薄，有提亮和修整膚色的功效，能讓粉妝更加細膩和持久。防晒的妝前乳會相對質地稍厚，除了以上功效外，自然還能隔離紫外線。日常用防晒的妝前乳調整膚色，再施以蜜粉定妝，妝效會顯得更加輕薄自然，滋潤度也比較好。如果用粉妝，則應該按皮膚狀況來調整產品。比如像許晴這樣的中性肌膚，夏天會偏油，冬天會偏干。那在春夏可用乾濕兩用粉餅，在秋冬可用滋潤型的粉底液和粉餅(蜜粉)。乾濕兩用粉餅，含有剝水性離子和皮脂吸收離子，利於夏天的吸汗、吸油、保持妝容，在秋冬使用容易令皮膚乾燥。 眼睛也要防晒 許晴說自己一直有黑眼圈，用眼霜也不見效果。 許情說，黑眼圈有天生的，也有後天的；皮膚薄的話會讓黑眼圈看上去更「黑」。仔細看，不同原因形成的黑眼圈會有不同的「黑」：因用眼過度、血液循環不良導致的黑眼圈是青色的，可用促進血液循環的眼霜來改善；由紫外線導致的黑眼圈是褐色的，有的還會伴有色斑，要用美白眼霜來改善。另外，有黑眼圈的眼部肌膚也更需要防晒，市場上有防晒的眼霜和眼部專用的防晒霜，也可以用含防晒功效的粉底液來防晒，當然，嬌嫩的眼部肌膚更應該用妝前乳來隔離粉妝。 對於有黑眼圈困擾的人，睡眠應充足，內分泌正常，在飲食方面應多吃水果、蔬菜等食物，多喝開水，並且盡量減少吃含澱粉食物，營養均衡才是治療黑眼圈的治本方法。 除此之外，也有一些「土方子」可以幫忙改善黑眼圈。平時工作繁忙的人應盡量找機會平躺休息，改善眼部血液迴流的情形。一方面，可以通過熱敷法來促進血液循環，如用熱雞蛋按摩：雞蛋煮熟後去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液循環。不過注意，用後的雞蛋恐怕是不能再吃了。另一方面，可用薄毛巾包裹著冰塊敷在黑眼圈位置約5分鐘，令血管在冷縮熱脹的情況下，促進血液流暢。 許晴包養護理：對肌膚的呵護要進行到細節，那才是對自己的皮膚的真正的呵護。如果你是中性偏乾的皮膚，那就趕快動手吧，為自己的肌膚而作戰！
許晴包養護理油性皮膚的小竅門？ zsh1988,2009-06-15 09:01:50 許晴包養護理油性皮膚的小竅門,早上起來希望MM們都喝一杯蜂蜜水!一些皮膚不好的MM可以吃藥店買一些維生素B片來吃!這個對皮膚修復是有好處的!記得夏天來了大家多吃水果噢! 許晴包養護理油性皮膚的小竅門,每日5件事 痘痘印全消除 別誤信廣告搞壞了皮膚 乾熱肌膚最愛四種補水美白方 許晴包養護理油性皮膚的小竅門,早間護理1：敷面膜 清早暗沉、疲憊的肌膚，讓人倍顯蒼老，此時不妨嘗試一下面膜護理。只需靈活運用泡咖啡或是做外出準備的數分鐘，就能輕鬆完成。在未卸妝就入睡的次日清晨，建議使用面膜進行緊急修護。 潔面後，避開眼部和唇部，將面膜均勻地塗抹於整個面部，厚度以遮蓋膚色為宜。待5分鐘後，用溫水洗去即可。你將切身體會到專業美容院式的護膚感受。護理後肌膚格外明亮水潤，宛如新生。以每周使用1-2次為宜。 許晴包養護理油性皮膚的小竅門,早間護理2：控油 鼻翼周圍、T型區的過剩皮脂是造成脫妝的重要原因，有效控制皮脂分泌，能保持肌膚全天都清爽美麗。 在使用了日常化妝水後，在化妝棉上沾取適量清新調理液輕拍於油膩部位，便可有效收斂毛孔，減少皮脂分泌;在易脫妝的部位塗上一層薄薄的抑油保濕霜，即能調節皮脂分泌，保留必要水分，令肌膚持久爽滑。 許晴包養護理油性皮膚的小竅門,早間護理3：眼部 發現鏡中的雙眼遭遇黑眼圈、浮腫、暗沉、細紋的威脅，別怕，輕鬆快捷的護理即可重現明亮動人的雙眸。 潔面後，沾取適量眼霜(如雅詩蘭黛美白眼霜)於黑眼圈明顯的部位薄薄地塗上一層，待其自然吸收; 潔面後，沾取適量眼霜(如DIOR逆時活膚眼霜)按照先上眼瞼後下眼瞼的順序塗抹，沿著眼部肌肉的紋理輕柔按摩。 潔面後，把中指和無名指併攏，用指腹沾取適量眼霜(如顏魔師喚顏眼霜)沿著眼窩，由內眼角向外眼角輕輕滑動。
許晴包養混合性皮膚日常護理和大家一起分享！ zsh1988,2009-06-15 09:02:29 因為混合性皮膚最大的特點就是T區很容易出油出汗，如果清潔不幹凈會長痘痘，毛孔粗大。而兩頰出油很少，不如額頭、鼻頭那麼多，看上去，皮膚紋理比T區細膩。相對的，保養方式自然會比單純的乾性或油性肌膚來得繁雜，但唯有對症下藥，才能有效改善膚質，進而達到完美膚況的鮮明效果。 許晴包養混合性皮膚日常護理，清潔 選擇適合混合性肌膚的潔面產品，啫喱的質地很清爽，用起來很舒服。洗臉不要太大力，覺得T字區特別油，可以在出油的部位多洗一遍，兩頰用力輕柔一些。 許晴包養混合性皮膚日常護理，深層護理 每周做1～2次面膜，達到深層清潔和補水的目的。如果你覺得自己肌膚乾燥緊繃問題嚴重，就可以用專門補水的面膜。 如果你覺得自己的毛孔粗大和出油問題嚴重一些，可以試試海洋礦物泥面膜，來抽取毛孔中的污垢，吸去多餘的油分。 許晴包養混合性皮膚日常護理，水油平衡 最簡單的水油平衡辦法就是找到一枝特別針對混合性肌膚，具有控油、保濕、滋潤三合一功效的乳液,它能迅速滋潤乾燥部位，降低T字區的油脂分泌。
許晴教您包養頭髮 zsh1988,2009-06-15 09:03:00許晴教您包養頭髮理想頭髮的四個基本特徵：（1）彈性 （2）柔亮 （3）結構緊密 （4）烏黑 一、中性健康的發質： 特性：頭髮自然潤澤，亮麗柔美，容易梳理。 機理：有良好的血液循環，正常滋潤而形成一層本酸性保護網，油脂分泌亦正常。 護理：選用溫和而含水份量大的產品來包養現有的發質 許晴教您包養頭髮，建議：每周洗髮3-5次。 二、乾性發質： 特性：頭髮乾燥、收緊、敏感和痕癢，頭髮失去光澤，缺乏彈性，無生氣，更使頭髮迅地脫落 機理：由於缺乏油脂分泌，外界影響，如過量使用美髮器具，不當的電發，染色道致角蛋白流失。 護理：選用滋潤的洗髮露和護髮素，使用時可輕按摩頭皮和發稍，選用性質溫和的電發和染髮產品或減少次數，定時使用修護產品，修補受損結構，加強保護，使頭皮和頭髮回復健康。 許晴教您包養頭髮，建議：使用烏黑柔亮型、負離子、遊離子焗油型洗護產品： 三、油質性頭皮和發質： 特性：頭髮過份油膩不潔，失去彈性，變得疏鬆，難於定型，電發和染髮都不持久。 機理：油脂分泌過量，飲食營養方面：如吸收太多如甜糖，澱粉或脂肪量過高之食物。 護理：切記不要：1、大力梳擦，按摩頭皮。2、用太強洗髮劑，要用專有平衡油脂的洗髮產品。3、沖水;不可用熱水，只可用溫水。每天洗髮後，使用能收緊頭皮，控制油脂分泌的活發露。 四、異常脫髮： 許晴教您包養頭髮，脫髮的成因： （一）外在因素： 1、服藥。 2、細菌感染。 3、洗髮劑太強。 4、油脂性頭屑阻塞了毛孔。 5、吹、染、電、漂不當。 （二）內在因素： 1、遺傳，年齡的增長。 2、營養不足，缺乏維他命、氨基酸等。 3、毛母細胞及毛囊受傷。 4、血管障礙。 5、內分泌障礙，荷爾蒙分泌不協調。 脫髮的預防：保持頭皮清潔，勤洗頭，促使毛細血管通暢，多按摩，促進血液循環，多休息，充份吸收營養，多攝取維他命A、D、B6等，頭皮經常以頭皮營養，自行維護。 建議使用： 去屑止癢型，生髮止脫型，營養護理型洗髮護理產品。 許晴教您包養頭髮，頭髮的PH值 頭髮的PH值為4.5-5.5，強酸、弱鹼物質對頭髮都不利。 頭髮所需的營養成份：維他命B5、蛋白質、絲蛋白、氨基酸、動植物油、胎盤素、水分等，這些都對頭髮起到營養作用。
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