跟法國名媛學到的事！

《跟法國名媛學到的事》，這是一本書的名字。不要被這本書的書名嚇著，此書沒有叫我們如何奢華、如何攀比、如何做千金小姐奢華貴婦，而是，教你如何平實向上、如何熱愛生活、如何享受生活……

怎樣才算享受生活？當然是活在當下。好，就從活在當下談起——

一 活在當下

活在當下，這個短語幾乎成為我們這個時期的一個流行語，人們隨口而說，勸告自己也勸告別人，若細細問，卻沒幾個人知道如何才是活在當下？

佛有過偈語：不戀過去、不畏將來就是活在當下。對於普通人來說，有點高深。

而這本書里，從身心愉悅出發，會告訴你什麼樣叫「活在當下」。「活在當下」即享受當下，每天是不是要做許多相同的事？燒飯、洗衣、拖地、工作，日復一日年復一年，，頭腦亂糟糟，被動地動作著、機械地走，渾渾噩噩，吃飯的時候想著小張對自己的嘴臉、洗衣的時候想著男朋友那句話什麼意思、工作的時候想著領導對某某就是好……都不知道自己衣服有沒有洗乾淨、吃的飯菜是淡是咸、做的事情是否力求完善。

這樣怎麼會有意思呢？

如何才能專註於眼前？《跟法國名媛學到的事》里有簡單易行的答案，那就是讓手頭最簡單的事變得愉悅起來，比如以自己最喜歡的方式泡咖啡、以自己最喜歡的餐具盛飯菜、以最能令自己愉悅的電腦界面開啟一天的工作……用自己最喜歡的方式做事、一切會變得興緻勃勃，這樣做事也成為對自己的犒勞，就像此書作者數次提到的電影《天使艾美麗》里的艾美麗，將手指插進米袋也成為一種快樂。試著這樣快樂地進行日常，日久自然會活在當下。

就像一個公案里講的：

弟子問：「師父，您開悟前，做什麼？」

師父答：「開悟前，我砍柴、擔水、吃飯。」

「開悟後呢？」

「開悟後還是砍柴、擔水、吃飯。」

「那您沒有進步啊，還做的那些事！」

「進步了，因為開悟前，我砍柴的時候想著擔水、擔水的時候想著吃飯、吃飯的時候想著砍柴；開悟以後砍柴的時候就想著砍柴、擔水的時候想著擔水、吃飯的時候想著吃飯……」

先愉悅起來，就會以最好的態度做事，最好的態度做事促進你專註，而專註眼前，心境澄明是最佳的活在當下狀態。

我挑最要緊的先說了，畢竟整本書不是談如何「活在當下」的，此書作者：珍妮弗 L 斯科特在開篇首先談了如何優雅。

二 優雅

開篇當然談的是優雅，奢華不代表優雅、過度消費不代表優雅、高高在上也不是優雅，那麼作者從法國女人身上學到的優雅是什麼呢？

吃

首先，優雅的法國人不吃零食；絕不匆忙進食（邊走路邊吃或在車上吃）；吃飯從來都是心無旁騖專註其中。

作者提醒大家：在家裡不要放質量低劣的零食、如果無聊找點事做不要去找吃的，當有事情做的時候就不想著吃的了；如果實在想吃，不妨先喝點檸檬水，會發現自己只是渴了，並不是餓；不要在看電視的時候吃零食，那樣不知食之真味會不知不覺地吃下大量熱量。

其次，優雅的法國人認真對待三餐，從餐具到食材到製作，她所寄宿的優雅之家無不顯示出對鄭重。

穿

優雅的人不亂購物。在這裡，作者提出「迷你衣櫥」的概念。也就是衣服少而精，保證每件都是精品，絕不允許垃圾進入，不要讓自己的衣櫥堆砌一堆無用的東西。

如何能通過迷你衣櫥煥發屬於自己的個人魅力？

1 要定義你的風格，並一貫執行之。畢竟我們不是穿衣上T台表演、也不是演戲，所以生活中保持自己一貫的風格，經營一種屬於自己的魅力氣場。如果不想泯然於眾、不想因為穿衣飄忽不定從而促發做人行事也飄忽不定，就想好自己的風格並堅持之。

2 自信是最好的裝扮。如果自信、如果堅定、如果了解自己、接納自己並堅持下去，就會不知不覺感到生存的幸福。

3 這裡還談到自然裸妝、還談到皮膚護理以及運動及對自己不鬆懈的一種持續向上的要求。

慎獨

當然還強調了，時時刻刻尊重自己修飾自己，不因為獨自在家就穿鬆鬆垮垮的睡衣、不因為只是出去送個垃圾就不修邊幅（啊，啊，啊，我要重點改進這一項），扔掉那些不好看的衣服，一個人也不要穿它們，不降低對自己的標準，包括穿衣的標準、犒賞自己的標準，長期以往就成為一個有品質的人。

寡言

優雅的人寡言。作者認為，不要急著兜售自己的生活，保留幾分神秘感不啻為一種明智之舉。在這裡作者重點強調：夫妻之間也要保留一點神秘，丈夫不需要看到你換衣服、化妝等私密舉動。

重點在最後：才智是最佳的美容品。

我摘錄了書中一些有分量的句子，共享如下：

決定過高品質的生活，接受優雅的生活方式。

謹慎地選擇食物、衣服和支配時間的方式。

成為美食方面的行家裡手。

成為明智的消費者。

有良好的生活態度，富有幽默感，讓你的每一天都享受高品質的生活。

三 談談一些個人感受

讀此書，能感受到一種向上的積極力量，作者真誠豁達，一點也不裝，優雅並不是不食人間煙火，相反，是沉浸於人間煙火，她時不時談些自己在巴黎的糗事，當然也談到那個招待她吃飯時不時掉屁的老太太。

巴黎女人的自信優雅是世界聞名的，她們承認自己、認可自己、敢於呈現自己。在時尚界，很少有將自己打扮得毫無瑕疵的巴黎博主，相反，她們必得保留一些自己臉上的雀斑彰顯自己的存在，在真正優雅的人身上，人不會成為物品的堆砌，不會讓你覺得一個衣服架子架著許多奢侈品走過來，而是物為人用，一切穿著和裝飾都是為了烘託人、如果能做到簡潔那是最好。

※※※※我是分割線呀※※※※

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