厲害了我的艾灸,從此姨媽再也不痛啦~趕緊收藏啦~

有一個親戚要來串門,可能會讓你痛苦不堪,猜一下這位親戚是誰?沒錯,就是女孩子的「大姨媽」!

統計顯示,女性經期前後有一種或多種明顯的癥狀,其中有53.25%的女性有小腹墜脹現象,粉刺、腹痛、乳房脹痛、腰酸等癥狀也較為普遍。有僅40%的女性會出現痛經現象,面對如此大的痛經群體,女孩子除了吃止痛藥可以有所緩解痛症之外,多喝熱水、老薑紅糖水、熱水袋敷等等這些好像對很多女孩子並沒什麼卵用。

今天傳艾學院的課題就是如何通過艾灸,讓你在「大姨媽」串門時,可以欣然相迎。

我們先簡單了解一下,為什麼會痛經?

大多數女性的痛經問題,在醫院做各項檢查時各項指標是完全正常的,更沒有任何器質性病變,西醫稱之為「原發性痛症」,其實就是也不知道什麼原因引起的。但我們中醫就能找出病根,並且準度極高。

中醫認為痛經主要是邪氣內伏,經血虧虛,導致胞宮的氣血運行不暢,「不通則痛」或胞宮失去氣血濡養,「不榮則痛」導致。只要在相關穴位艾灸調節氣血,滋養肝腎,從而可以有效解決痛經問題。

我們來學習一下艾灸調理的具體方法:

一般施灸

艾灸合谷穴

【穴位位置】確定此穴時應讓患者側腕對掌,自然半握拳,合谷穴位於手背部位,第2掌骨中點,拇指側。再介紹一種簡易找法將拇指和食指張成45度角時,位於骨頭延長角的交點即是此穴。

【穴位功效】合谷穴有清泄陽明,疏經通絡,鎮痛安神之功用。

【艾灸方法】宜採用溫和灸。施灸時,手執艾條以點燃的一端對準施灸部位,距離皮膚1.5-3厘米,以感到施灸處溫熱、舒適為度。每日一次,每次10-15分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。

艾灸關元穴

【穴位位置】該穴位於臍中下3寸,腹中線上,仰卧取穴。

【穴位功效】關元穴具有培元固本、調氣回陽、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。

【艾灸方法】宜採用迴旋灸。施灸時,被施灸者仰卧,施灸者站或坐於一旁,手執艾條以點燃的一端對準施灸部位,距離皮膚1.5~3厘米,左右方向平行往複或反覆旋轉施灸。每日灸1次,每次灸10~15分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。

艾灸三陰交

【穴位位置】該穴位於小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。取穴時,正坐屈膝成直角,以手4指併攏,小指下邊緣緊靠在水平線在脛骨後緣的交點,為取穴部位。

【穴位功效】經常進行三陰交艾灸可調理肝、睥、腎三陰經之穴氣,使先天之精旺盛,後天之精充足。

【艾灸方法】手執點燃的艾條對準施灸部位,施以溫和灸,以感到施灸處溫熱、舒適為度。每日或隔日灸1次、每次灸20分鐘左右。

艾灸中極穴

【穴位位置】該穴位於下腹部,肚臍下4寸。

【穴位功效】中級是任脈上的主要穴位,可以益腎興陽,疏通下焦,通經止帶,對男科、婦科問題有較大好處

【艾灸方法】可以採用迴旋灸,距離穴位1.5-3CM迴旋施灸,每個穴位施灸10-20分鐘,感到穴位溫熱舒適即可。

辯證施灸

癥狀:經行不暢,經血紫暗,經凈疼痛消失

加灸:膻中穴

【穴位位置】該穴位位於胸部,前正中線上,兩乳頭連線中點。

【穴位功效】活血通絡,行氣解郁。

【艾灸方法】採用迴旋灸方法,被灸者仰卧,在穴位ie上方1.5-3厘米處艾灸,左右方向平行往複或反覆旋轉施灸,以感到施灸處溫熱、舒適為度。每天艾灸一次,每次艾灸10-20分鐘。

加灸:太沖穴

【穴位位置】取太沖穴時,可採用正坐或仰卧的姿勢,太沖穴位於足背側,第1、2趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾,次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈映手,即是太沖穴。

【穴位功效】可以活氣通絡,行氣解郁。

【艾灸方法】取坐位,手執點燃的艾條,對準穴位,以感到施灸處溫熱、舒適為度。每日灸1次,每次灸20分鐘左右,灸至皮膚產生紅暈為止。

癥狀:隱隱作痛,經色淡,量薄,經期神色疲乏無力,腰部酸脹

加灸:太溪穴

【穴位位置】該穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

【穴位功效】調和氣色,滋陰補腎,

【艾灸方法】溫和灸,取坐位,在穴位上方1.5-3厘米處艾灸,每天艾灸一次,先左後右,灸至皮膚產生紅暈為止。

加灸:足三里穴

【定位取穴】:足三里穴位是位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。我們在尋找穴時,可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移,至有突出的斜面骨頭阻擋為止,指尖處即為此穴。當然,配合下圖為更能讓你找到這個穴位。

【穴位功效】:扶正培元,強脾健胃,促進新陳代謝,強壯肌體,滋陰補腎。

【施灸方法】:溫和灸方法,距離該穴1.5-3厘米處施灸,以感到施灸處微熱舒適為度,灸至皮膚產生紅暈為止。每天艾灸一次,每次10-20分鐘左右,先左後右,臨睡前艾灸效果較佳。

加灸:腎腧穴

【穴位位置】位於腰部,當第二腰椎棘突下,旁開1.5寸,與肚臍中相對應處即為第二腰椎,其棘突下緣旁開月2橫指(食指和中指)處取穴部位。

【穴位功效】補益腎氣

【艾灸方法】溫和灸方法,被灸者俯卧,在穴位上方1.5-3厘米處艾灸,每個穴位10-20分鐘,每天一次,先左後右。

以上就是今天傳艾學院為大家提供的關於調理痛經的詳細內容,歡迎大家留言提問!


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