穴位 治療 消化不良，痛經，腹痛 療法 簡單有效緩解

消化不良穴位按摩

很多朋友都有消化不良的經歷，每次看醫生都是開一堆葯，吃藥管點用，不吃藥就又開始不舒服。其實我們祖國醫學對此有很簡單但是效果非常好的方法，不用吃藥，只需按摩一下相應的穴位，就可以輕鬆解決消化不良。

足三里

足三里就是人體里的一株靈芝仙草，用好它，幾乎包治百病。

對消化系統有雙向良性調節的作用，

比如腹瀉了按摩它可以止瀉，

便秘了按摩它可以通便。

我們中醫里有句話叫「肚腹三里留」，大致意思就是胃腸消化方面的問題，

扎針的方法效果好，按摩、刮痧等其他方法效果也一樣。

定位：

足三里穴位是位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。我們在尋找穴時，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。

四縫穴

四縫是經外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。

四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題，後來證實，

成人使用四縫效果也非常好。只要你遇到消化不良的問題，

就可以找四縫解決，按摩就行，

最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

定位

四縫為經外奇穴名。在第2～5指掌側，近端指關節的中央，一側四穴。

主治小兒疳積，小兒消化不良，小兒腹瀉，腸蟲症，蛔蟲症，腸蛔蟲症，百日咳，咳喘，氣喘，咳嗽，手指關節炎，羸瘦虛弱等。

下脘穴

治腹堅硬脹，食谷不化，痞塊連臍上；嘔逆，泄瀉；虛腫，日漸消瘦。胃炎，胃潰瘍，胃痙攣，胃擴張，腸炎。

下脘穴主要用於脾胃疾患：如胃痛、胃擴張、胃痙攣、胃下垂、消化不良、急慢性胃炎、腸炎、痢疾、腹中痞塊等。

下脘穴主治胃痛，腹脹，嘔吐，反胃，腸鳴，泄瀉，以及消化不良，急、慢性胃炎。

定位

下脘穴位於上腹部，臍中上2寸，前正中線上，仰卧取穴。

仰卧取穴，下脘穴位於腹正中線，臍上2寸。

痛經穴位按摩

不少女性都有痛經的經歷，有些女性那段時間包里甚至常備止痛藥來緩解，但這是治標不治本。中醫專家說，與其用藥止痛，不如按摩以下幾個穴位，對原發性痛經有很好的預防和治療的效果。小編我就是深有體會的，所以看到這個治療的方法就來跟大家一起分享一下

步驟方法

太沖穴：

揉太沖(具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經，還可以治療一切婦科疾病)位置：腳大趾與第二趾之間。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，5分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴5分鐘

三陰交穴：

按揉三陰交(具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用)位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，5分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左三陰交5分鐘。

血海穴：

揉按血海穴(具有引血歸經，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。)

位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

坐在椅子上，將腿綳直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

子宮穴：

點揉子宮穴(刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用)

操作位置：1:先子宮穴位於下腹部，臍下(肚臍眼）一橫掌處(臍下4寸)正中。

2:再在左右旁各開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。

按摩方法：

用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。

（溫馨提示：此穴請詳細讀操作定位）

合谷穴

按壓合谷穴：很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一個，它具有鎮靜止痛，通筋活絡的效果，使用按揉的手法。

①拇、食指併攏，於最高點取之。

②以一手拇指指關節橫紋，放在另一手的拇、食指之間的指蹼緣上，屈指當拇指尖盡處是穴。

拇、食兩指張開，以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上，當虎口與第1、2掌骨結合部連線的中點；拇、食指合攏，在肌肉的最高處取穴。

太沖穴

按摩太沖穴：

大沖為肝經的穴位，具有疏肝解郁、行氣止痛的效果，按揉有助於減緩痛經。

標準定位：太沖穴在足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處。

太沖穴位於足背，第一、二跖骨間，跖骨底結合部前方凹陷中，或觸及動脈搏動，正坐或仰卧取穴。

三陰交

按摩三陰交：三陰交是肝、脾、腎相交的穴位，具有調節氣血的作用。

定位

伸出我們的右手，四指併攏，放在圓形突起的上面，以突起的圓骨為起點。

四個指頭的上面脛骨後面，（就是腿正面的骨頭的後面）紅圈內就是三陰交的準確位置。

肚子疼痛穴位治療法

掌揉 關元

右手掌心疊放在左手背上，將右手掌心緊貼在關元穴，適當用力按揉5

分鐘。

功效：益氣壯陽，調理氣機。

標準定位：關元穴在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸（4橫指為3寸）。任脈上的主要穴位之一。

掐合谷穴

將一手指尖，按於對側合谷穴，其餘四指置於掌心。適當用力由輕漸重掐壓2分鐘。雙手交替進行。

功效：理氣通腑，解痙止痛。

①拇、食指併攏，於最高點取之。

②以一手拇指指關節橫紋，放在另一手的拇、食指之間的指蹼緣上，屈指當拇指尖盡處是穴。

拇、食兩指張開，以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上，當虎口與第1、2掌骨結合部連線的中點；拇、食指合攏，在肌肉的最高處取穴。

揉按 足三里穴

身體前傾，將拇指指腹放在同側足三里穴上，其餘四指附於其後，適當用力按揉5分鐘。以有酸脹感為佳。

功效：補脾健胃，調和氣血。

定位：

足三里穴位是位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。我們在尋找穴時，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。

以上就是三個治療肚子痛的穴位啦，如果你突然出現肚子痛的癥狀，不如按照文中介紹的按摩方法，多加按摩這三個穴位，相信可以及時止住疼痛。

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