老公愛運動,婚姻更幸福,這份秘籍必須收下!
保健時報
隨身的健康生活指南
近日,英國《每日郵報》報道,有研究發現,丈夫規律運動有助於增加夫妻雙方的快樂情緒,即使妻子不進行任何運動。研究人員稱,如果丈夫在規律運動中感覺快樂,那這種情緒會「傳染」妻子,進而營造幸福的婚姻。
丈夫愛運動 婚姻更幸福
保健時報記者 楚超 實習記者 夏淼
人們一般認為,美滿的婚姻就是圍繞著愛、尊重以及健康的性關係。但是,該研究發現,婚姻幸福的秘笈也在於丈夫規律運動。婚姻關係中男方進行規律的健身、慢跑或團體運動時,夫妻雙方的抑鬱情緒都會減輕。
丈夫的情緒對妻子的影響更大
運動會使大腦產生一種令人快樂的化學物質——內啡肽,這使得運動成為抵抗抑鬱的最好方式之一。
同時,情緒具有傳染性,尤其是在夫妻之間。在計入年齡、受教育程度、婚姻長度等因素後,研究人員發現,在某一時間段內,如果伴侶一方幸福感強,另一方往往給出相同評分;如果一方情緒出現波動,另一方也會承受消極影響。研究還表明,隨著年齡的增長,運動對男性產生的影響更大。
研究過程中,霍普曼及其團隊提出這樣一個問題:「 幸福是否會傳染?」「有研究顯示,當涉及幸福感和情緒變化時,丈夫的情緒變化往往會對妻子施加更大影響,而妻子經常運動卻不會對丈夫的情緒產生任何影響,他只能靠自己鍛煉才可以提升快樂情緒。」霍普曼說。這是因為女性更加敏感,擁有更強的共情能力。
健康狀況影響幸福感
霍普曼及其團隊發現,伴侶一方在某一時間段內的身體狀況下滑,會對另一方的情緒產生消極影響。
在央視 2017 年影響中國人幸福感的因素調查中,排名第一的是健康狀況,有超過半數的受訪者(53.46%)認為「健康狀況」是影響幸福感的第一要素,而「家庭關係」位居第二位。家庭關係與健康狀況是幸福感的最重要來源,而且兩者互相促進。良好的家庭關係有益於健康的身心,帶來幸福感;健康的身心也能帶來更加良性的家庭關係。
文中圖片來自網路 / 編輯 || 夏淼
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