不良情緒可降低抵禦疾病能力

不良的心境可降低抵禦疾病的能力?你聽說過嗎?莫將身病為心病,這是明代思想家的名言。意思是指心理負擔過重,心累對身體健康毫無益處。真的是這樣的嗎?一起往下看吧,下面專家們將告訴你答案。

然而,現實生活中,很少有人能做到。比如,有的人患上病,尤其是重病後,往往會胡思亂想,想明天會怎麼樣,病會怎樣發展,甚至會想家裡事、身後事等,如此,往往會使自己心理負擔過重,恐懼、憂鬱隨之而來,更會使肌體神經系統失去平衡,代謝系統發生紊亂,免疫抗病能力進一步降低,無異於在康復路上自設「攔路虎」,於身體康復十分不利。

俗話說:「肩上百斤不算重,心頭四兩重千斤」。人生一世草木一秋,生老病死本是與生俱來,誰也難以避免,只有坦然面對才是。既已成病身,不妨看開些,多往好處想,樂觀地對待每一天。現如今,科技非常發達,什麼疑難雜症都可能被人類攻破,即使不能攻破,也會將病人的病痛降到最低點。假若沒有錢,國家也會給予幫助與扶持。更何況現代醫學研究證實,凡是患過疾病康復後,或基本康復,尚留病根在身的人,只要心情愉快,樂觀養生,體內蓄有的抗病免疫能力反而比以往增強。如此想來,還有什麼可擔憂的,何不學一學趙朴初老先生所言的《寬心謠》,「日出東海落西山,愁也一天,喜也一天」,那就應該「遇事不鑽牛角尖,貧也相安、富也相安,忙也樂觀、閑也樂觀」,方能「心寬體健養天年,不是神仙、勝似神仙。」

有人說,健康狀況是心境的「晴雨表」。誠哉斯言!養生貴在養心,不良心境如同毒草,長期處於其中,無疑會使機體抵禦疾病的能力下降,損害自身的身心健康。實際上,人生只有一次,沒有綵排,更不需要綵排。活著就要活得精彩,快快樂樂地享受每一天,正如美國民謠所言:「 你無法選擇如何死去,何時離去,但你能決定此刻怎麼去活。」

因此,無論你處於人生的順境還是逆境,不妨常做一下「健心操」,學會駕馭心境,將煩悶、孤寂、依賴、內疚等統統趕走,用豁達的心胸包容一切,相信人生的這張風景圖會變得絢爛無比。

以上,是專家們征對不良心境,可降低抵禦疾病能力的這一說法的解析,你看明白了嗎,如果不想讓自己患病,那就讓我們保持一個愉快的心境吧,希望以上的小文章能夠幫到你有一個健康的身體!

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