主要看氣質！5種食物讓你氣血足，氣質好！

熱點來的太快！

一句莫名其妙的話在這個莫名其妙的夜晚莫名其妙的就佔領了朋友圈：主要看氣質！

小編就手欠的挨個給點了贊，結果被告知，這是一個遊戲，大概就是這樣：

懷著刨根問題的好學精神，小編終於查到了這個熱點的起源，

這件事首先要從王心凌11月25號發的一個新專輯說起……

專輯的名字不重要，配圖裡面有一張這樣的圖……

對！就是綠色背景加古堡風加小清新加吃漢堡！

網友表示無法理解，圖片吃漢堡簡直腦洞大開，……隨後歌手王心凌回復說：主要看氣質。

其實說到這氣質，主要還是看臉！這臉上有沒有氣質呢，關鍵在於氣血！

到了一定的年紀，肌膚更是容易變得暗沉，羸弱氣血虛，這個時候不管怎樣都不會讓人覺得美了。氣血一足，則人面色紅潤，肌膚飽滿豐盈，毛髮潤滑有光澤，真可謂「秀色可餐」也！

只有補足氣血，才有漂亮容顏。如何養氣血有氣質呢？

別急，推薦你5種「氣質食物」。

氣質食物1 阿膠

阿膠具有增強體質、改善睡眠、健腦益智、調經保胎、延緩衰老的功效，能夠全面提升女人身體的免疫力，並且有助於防治因氣血循環不暢或氣血不足引起的各種疾病，還能補血，同時滋潤皮膚。

氣質食物2 紅棗

紅棗是眾所周知的補氣血的聖品。紅棗所含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，對於健康以及養顏皆有好處。

氣質食物3 桂圓

桂圓具有補脾補血，補心安神的功效，能夠治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適，也是一種不錯的養氣血的佳品。如果女性在生理期後體力虛弱，亦可以用桂圓進行調補。

氣質食物4 菠菜

菠菜是有名的補血食物。其中，菠菜內含有豐富的鐵質、胡蘿蔔素和葉酸對於人體的健康都很有好處。

氣質食物5 莧菜

莧菜含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力，促進造血等功效。莧菜所含胡蘿蔔素比茄果類高2倍以上，可為人體提供豐富的營養物質，有利於強身健體，提高機體的免疫力，有「長壽菜」之稱。而且，莧菜中不含草酸，所含鈣、鐵進入人體後很容易被吸收利用。

（來源：小編綜合自網路）