身體出現這4個信號，說明不能在喝酒了，再喝會要命

酒，讓我健康走向下坡路，喝多了會傷害我們的身體，但很多人還是要喝，也不考慮一下有什麼後果。雖然說「無酒不成席」，可是因為喝酒釀成的事情數不勝數。此外，很多人知道喝酒傷身，還有就是喝多了可能要命。

有些人小時候，每逢餐桌上有酒有小孩，就會逗小孩子玩，怎麼都小孩子玩呢？不知道大家有沒有被捉弄過，就是用筷子沾點酒，等下句放到小孩子嘴裡去。或許都猜到了結果，那就是小孩子酒「嗆」到，隨後長輩就大笑起來，你們小時候，有給長輩們這樣捉弄過嗎？

喝酒多了或許不適合喝酒的人，往往身體發出一些「反饋信號」，當這些信號出現，就說明你的身體受到了「酒」的傷害，也提示著你不能繼續喝酒了。再喝下去可能導致嚴重後果。那麼我們看看都有哪些信號。

1、面色暗沉

喝酒臉部變化很大，假如長久面色發黃、暗沉，也許是已經有了輕度的黃疸，它是提醒你有肝臟疾病的一個徵象。

黃疸是黃色廢料膽紅素在血液中集聚引發的。假如常常飲酒，跟隨時間的推移，酒精傷害肝細胞，肝臟隨後會構成疤痕組織來進行自我修復，這類疤痕組織意味著肝臟不再能夠及時處置毒素和代謝廢料，其中包含膽紅素。

2、腸胃不適

胃疼或腹瀉也許是飲酒過量的一個跡象，有胃腸病專家表示腸胃不適也許是不能夠很好的接收喝下去的一切過剩的液體，同時也預示著肝臟功能存在必定的傷害。

3、酒量突然變差

如果你之前酒量很大，千杯不醉，但現在突然變得喝一點之後就感覺「醉了」。那這就千萬需要注意了。這個身體信號就是在提醒你的肝功能受損了，肝功能下降了，肝功能下降受損導致肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛，從而導致你酒量變差。這時候要做的就是戒酒，去醫院做檢查，遵循醫囑好好養肝。

4、眼睛發乾

有研究專門對此作過實驗，結果與非飲酒者對比，飲酒者淚液排泄顯著削減，相應的受試者飲酒過量後晨起都感到到眼睛發乾。出現眼睛發乾就表明你喝酒過量了，如果還繼續如此，對眼睛會造成不可逆轉的傷害。

其中，上面的信號喝酒有出現過嗎？然而，很多人喝酒之後，老是做酒後不該做的事情，這樣會對健康危害更大，卻很多人都在做，沒有喝酒的常識，那麼酒後哪些事情不能做呢？

1.酒後不要馬上洗澡

我覺得很多人都不知道這個，有些人喝完酒回家，不久之後就開始洗澡了，而且還是洗熱水，要是喝酒後洗熱水澡會加重醉態，往往會導致第二天起來人不舒服。如果洗冷水澡的話，非但不能醒酒，還有危害自身健康，所以喝酒後最好是不要洗澡。

2.酒後不要馬上睡覺

酒精的消化主要是靠肝消化，如果你立刻睡覺的話，人體的新陳代謝會變的非常緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。個人建議酒後用冷水洗把臉，然後坐著休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，喝一點白開水，直到完全醒酒為止。

3.喝酒後不要大量飲茶

飲酒使人心跳加快，心臟負擔加重，若這時再大量飲茶，就會使血容量增加，對心臟健康構成更大危害。茶進入人體後，能使大量未分解的乙醛（由酒精變化而來）通過腎臟，刺激和損害腎臟。所以，儘管酒後飲茶可利尿，但還是應避免飲用過量。

4.酒後不要運動

酒精具有利尿作用，醉酒後體內水分流失更多，容易發生脫水，此時再鍛煉會加重脫水危險。酒後游泳更危險，會使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。

話說，就是好東西但喝多就不是好東西，就是「危險品」人的健康也會隨著變差。而且，喝酒容易傷肝、傷腸胃要是腸胃不好的人就少喝酒，不然會讓你腸胃更加不好。讓你個不喝酒是不可能的，所以只能適量喝酒。

吃什麼可以解酒呢？

1、西瓜汁

西瓜汁是天然的白虎湯，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發熱。另一方面西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。引用時加入少量的食鹽，還有助於穩定情緒。

2、蜂蜜水

喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛癥狀。美國有關人員研究指出，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛狀況，尤其是紅酒引起的頭痛。另，蜂蜜有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後不頭痛

3、西紅柿汁

西紅柿汁是富含特殊果糖，能促進酒精分解吸收的有效飲品。一次飲用300ml以上能使酒後頭暈感消失。實驗證明，喝西紅柿汁比生吃西紅柿解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

總結：你有這幾個信號嗎？

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