輔食這樣吃 就是在坑娃

很多新手父母在孩子長到一定程度後就會讓孩子吃一些輔食，但是有些輔食也會坑娃的，我們一起看看有哪些呢？

1.骨湯補鈣

很多父母都喜歡煲湯，尤其是把湯熬出乳白色，他們認為會更好。其實湯的價值不是很高，真的營養物質蛋白質還是在肉裡面，湯裡面的營養成分是很少的，它只含有一些可溶性的多肽和氨基酸。所以湯的營養價值是低的。

真相：沖米粉加骨湯湯是坑娃輔食。

2.紅棗補血

很多新手媽媽會用母乳餵養孩子，但是6個月後的母乳中含鐵成分很少，這時候不正確添加含鐵量高的輔食，很容易引發寶寶貧血。輕微貧血可以用輔食補充。如果是中度以上的貧血則需要補充鐵劑。很多爺爺奶奶在知道孩子有貧血後，會把紅棗加在服飾裡面。其實紅棗補血是沒有任何依據的，紅棗含鐵量是很少的，可以忽略不計的。

真相：其實紅棗裡面沒有任何的含鐵量。含鐵量較多的食物有蛋黃、肉、動物肝臟、豆類、一些深色的蔬菜。如果醫生建議寶寶要用鐵劑，家長可以適當加一些。

3.吃鹽可以增加力氣

這個說法更是沒有依據，所有的輔食指南都建議1歲以下的寶寶食物中是不需要加鹽的，以免身體裡面的鈉成分太多增加腎臟的負擔。寶寶平常吃的食物就已經含有鈉了，所以寶寶不吃鹽不會沒有力氣的。

真相：嬰兒輔食裡面不要放任何調味品比如鹽糖。

4.果汁、菜水可以補充維生素

寶寶滿六個月後就可以吃一些水果或者是蔬菜，這時候有些父母會把水果蔬菜打成果汁或者菜水。認為寶寶沒有牙齒，所以喝這些是最好的。殊不知果汁、菜水營養成分很低，有的時候還會對寶寶健康造成一定的影響。所以最正確的方法是將蔬菜從開水中過一遍，然後將蔬菜磨成菜泥給孩子做輔食。

真相：最好是把水果蔬菜製成果泥或者是菜泥。

5.米湯營養價值高

很多家長在給孩子吃輔食時會把稀飯熬得很稀，讓孩子喝米湯，其實這種做法是錯誤的。米湯中的成分主要是水沒有任何的營養成分。美國一份報告顯示：米湯中含有大量的砷，所以5歲以下的孩子是不能用米湯代替牛奶的。

真相：將粥熬稠一些，搭配其他主食一起食用。

6.輔食盡量細一些助消化

很多家長在一開始的時候會把輔食弄成泥蓉狀，一般會比較細一些，以免太粗對寶寶胃腸道造成影響。寶寶年紀不斷增大，家長需要把原來細緻食物逐漸變的粗一些。要知道寶寶長時間吃細狀食物不利於鍛煉寶寶的咀嚼能力，也有可能造成一歲以後的厭食。那麼寶寶沒有牙齒怎麼咀嚼呢？其實寶寶這時候已經有牙齒了，只是被包在牙床里。

不同年齡段寶寶食物形狀推薦

6個月寶寶食物：可以是稀滑的糊

7-8個月寶寶食物：稠糊或者是泥狀

9-11個月寶寶食物：可以讓孩子吃一些打碎的食物，比如菜肉粥

1歲-1歲寶寶食物：可以吃一些軟飯或者是剁碎了的肉與菜

1歲半-2歲寶寶食物：：切碎的家常菜

幾種典型的錯誤輔食都講完了，你中招了嗎？當我們試圖向老人、親朋傳遞這些正確的信息時，通常收到的反饋就是「你就是吃這個長大的，不也好好的嗎？」