痰濕體質如何調理治療-四大穴位為你痰濕消愁

四大穴位為你痰濕消愁 痰濕體質需要化痰祛濕，而具有化痰祛濕作用的穴位中最常用的是豐隆、中脘、足三里、陰陵泉。 豐隆，原意是指古代神話中的雷神。這個穴位挺有意思，豐隆是一個象聲詞，假借轟隆打雷的聲音。按摩這個穴位能夠把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。《淮南子*天文訓》裡面就說過：季春三月，豐隆乃出，以將其雨。豐隆出自《靈樞*經脈》，穴在伸趾長肌外側和腓骨短肌之間，因此處肌肉豐滿而隆起，所以叫豐隆。 豐隆穴主要是化痰濕、和胃氣。它在外踝上8寸，脛骨前緣外側1．5寸，脛腓骨之間。這個穴位可以這樣找：從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1．5 寸，大約是兩指的寬度。可以用拇指或中指端按揉。一般每天2次，每次3分鐘。只要是痰濕體質的人都可以選用這個穴位。

中脘穴，可以和胃健脾，促進脾胃的運化。因為穴位在胃體中部，所以叫中脘。中脘在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。取穴的時候，可採用仰卧的姿勢，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。我們可以用揉中脘法：用指端或掌根在穴上揉，約揉2-5分鐘。或者用摩中脘法：用掌心或四指按摩中脘，約5-10分鐘。中脘穴位的按摩特別適用於痰濕體質偏於痰濕困脾的人。

同樣，足三里也是一個調理脾胃、促進脾胃運化的穴位，而且還是一個減肥的穴位。痰濕體質的人也可以選用足三里。 痰濕體質的人，還可以選擇陰陵泉這個穴位。陰陵泉是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣在這兒往裡深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。

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