讓寶寶煩心的「生長痛」如何破？

　孩子的「痛」當媽的知道多少？

　　「生長痛」是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。檢查之後，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認為是「生長痛」。

　　生長痛是兒童生長發育時期特有的一種生理現象，多見於3—12歲生長發育正常的兒童。

　　生長痛的發生多因孩子活動量相對較大，長骨生長較快，與局部肌肉筋腱的生長發育不協調，導致了生理性疼痛的發生。生長痛是暫時的，過段時間就會消失，爸媽不必過於擔心。

　　1、骨骼生長迅速

　　兒童骨骼生長迅速，而四肢長骨周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢，因而產生牽拉痛。

　　2、代謝產物堆積

　　過度活動，或發育中組織代謝產物過多，引起酸性代謝產物堆積，從而造成肌肉酸痛。

　　3、脛骨內彎

　　學步時小腿脛骨較彎曲，人體代償性地出現一定程度膝關節外翻。隨身體生長，少數幼兒沒有得到及時矯正，為保持關節穩定，腿部肌肉常保持緊張狀態便出現疼痛。

　　1、多為下肢疼痛

　　生長痛最常見的發生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶爾會在腹股溝區，疼痛一般在關節以外的地方。

　　疼痛發作時不伴有發熱、皮疹等全身癥狀。典型的是雙側疼痛，也有一側疼痛的。疼痛多為鈍痛，也可針刺樣痛，甚至劇烈牽拉痛。

　　2、多為肌肉性疼痛

　　生長痛主要是肌肉疼痛，而不是關節或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會有紅腫或發熱的現象。生長痛通常持續數分鐘至幾小時不等。

　　3、疼痛多發於夜間

　　生長痛最大的特點就是幾乎都在晚上發生，在休息時疼痛才變得明顯，而在活動中往往感覺不到疼痛，主要表現為間歇發作的下肢疼痛。

　　但是不要忽略了白天。白天時由於孩子的活動量比較大，就算感到不舒服，孩子也可能因為專註於其他事物而不易察覺。

　　等到夜裡身心都已放鬆下來，準備要好好休息時，"疼痛"的癥狀就會讓孩子感到特別不舒服，甚至難以忍受。

　　4、可能伴隨肚子疼，頭疼，不同程度的睡眠障礙。在生長痛消失之後，這些癥狀也會隨之消失。

　　短的可能幾個月，長的一到兩年。生長痛是正常現象，實際不需要治療。可以局部按摩、熱敷緩解生長痛，也可以給孩子吃點維生素B1和維生素B6，能起到營養神經，緩解神經牽拉疼痛的作用，但作用不大。

　　在孩子長個子的時候需要補充優質動物蛋白和豐富的含鈣的食物，比如肉類，牛奶等，還需要多運動，多曬太陽。

　　醫生一般根據孩子的癥狀和體格檢查的結果來診斷生長痛。在作出明確診斷之前，醫生需要排除其他一些有類似癥狀的疾病：

　　1、某一個特定的部位劇烈疼痛，以至於晚上疼醒。一側屁股、大腿或膝蓋疼痛，或者把身體重量放在一邊腿上有困難，或走路一瘸一拐的。需要x線檢查，確定是否是骨頭感染或腫瘤。

　　2、除了疼痛，還出現原因不明發燒，無流感樣癥狀。需要驗血檢查，確定是否是感染。

　　3、關節痛、關節發紅腫脹、活動困難。需要檢查關節。

　　「生長痛」屬於肌肉性疼痛，出現「生長痛」現象一般不需要特殊治療。疼痛發作時最有效的處理方法是為孩子作局部按摩、熱敷，幫助減輕疼痛程度，使小孩的心理得到關懷和安全感。

　　具體方法如下：

　　1、轉移注意力

　　轉移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。

　　對待病寶寶要比平時更加的溫柔體貼，因為爸媽的鼓勵和精神支持，對孩子來說才是最重要的鎮痛良方，有時甚至比藥物還有效。

　　2、局部熱敷、按摩

　　爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度，讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。

　　3、減少劇烈運動

　　生長痛不是病，不需要限制寶寶的活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放鬆，不要進行劇烈活動。

　　4、補充營養素

　　在食療方面，爸媽可以多給孩子進食牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物，食補每天都在進行，可以滿足孩子骨骼迅速生長對鈣的需求，效果也較好。

「警惕非「生長痛」生長痛的發生，多半是斷斷續續的，如果寶寶的疼痛是持續性的，就很有可能是其他疾病造成的，以下幾種疾病就最容易被誤認為「生長痛」。1.骨折由於寶寶的活動量大，骨骼的發育尚未成熟，很容易就會造成骨折。而3歲左右的寶寶還不太會表達自己的感受，因此骨折是最容易被誤診的項目。2. 惡性骨瘤惡性骨瘤亦稱為骨癌，其發生原因，可能和遺傳、放射線照射、骨骼過度生長、慢性炎症刺激、特殊病毒感染及骨內血液迴流不暢等因素有關。3. 兒童白血病兒童惡性腫瘤的發生率以白血病居於首位，它之所以被誤判為生長痛，是因為骨髓膨脹，骨膜受到拉伸，而引起骨骼疼痛，尤其是位在膝蓋的下方最為明顯，也常被誤判為關節炎。4.青少年關節炎青少年關節炎容易被誤判為生長痛，是因為觸壓關節時患者會感到疼痛；雖然肌肉疼痛才是生長痛的典型癥狀，但年幼的寶寶分辨不出肌肉疼痛和關節疼痛的差別。所以，一旦寶寶出現疼痛癥狀，最保險的做法還是帶TA去醫院做檢查。

快速地生長發育更適合來解釋寶寶「生長痛」的產生。與「生長痛」相似，嬰兒剛剛出生時的羅圈腿也一般不需治療，所有寶寶生下來都是羅圈腿，這是因為嬰兒在子宮內並不負重，由於在子宮內的體位，形成「羅圈腿」，隨著嬰兒出生後，腿部開始負重，羅圈腿便會得到緩解，通常在兒童5~6歲時會自動調直。只要寶寶雙腿是對稱的，沒有任何其他癥狀的，均屬正常。

促進兒童骨骼發育，增強免疫力和骨骼密度---3R兒童 骨健寶

我們作為父母的都望子成龍，望女成鳳，那到底怎樣才能讓我們的孩子獲得全面的發展，贏在人生的起跑線上呢？我相信放在首位的應該是孩子的身體成長！因為健壯的體魄是一切之本。其次是心智的成長和靈魂的升華！讓孩子身心靈全面健康的成長，是成龍成鳳的根本！今天和各位家長一起探討關於孩子贏在起跑線上的根本——身體的成長!

兒童骨健寶是營養密度高的美味混合食品，採用了食物成分含牛皮萃取的膠原蛋白，菊粉（有助於腸胃有益菌繁殖）腸胃健康了，消化、吸收都好了；孩子更加健康向上。異麥芽酮糖及免疫球蛋白G,並且含有DHA（二十二碳六烴酸、鋅元素) 幫助腦部發育、開發智力、增強記憶力。讓孩子更加出類拔萃。是特別為成長中的孩子而調製的，提供完整健康成長的營養。

主要功效：

1）促進骨骼成長。

2）促進大腦發育。

3）有效促進兒童智力發育，增強兒童免疫力。

4）保證兒童每天所需維生素、微量元素礦物質的均衡營養，強健骨骼。

兒童骨健寶提供完整成長健康的營養：

生理髮育：生理髮育期需要很多的能量。兒童骨健寶含有綜合碳水化合物，不斷提供成長發育中所需的能量及維生素各族、微量元素礦物質的一個均衡配比。 　　

身體構造：身體構造由骨骼關節組成，是需要蛋白質加上纖維素（如維生素C）礦物質和鈣，建立少年時期的骨骼重量高峰。

因為在這成長期內，90%的骨骼密度已經形成。兒童骨健寶含有細小容易吸收的水解膠原蛋白分子提供成長需要的蛋白質。配合脫脂奶粉里的礦物質及維生素，3R兒童骨健寶是最適合成長中的少年，有助於兒童骨骼發育及長高。

對於同齡的孩子如果長得很高的話；也應加強補充：因為小孩在日常的飲食中攝入的營養就是這些；那麼他們長得太快的話，對他們的骨本、骨密度肯定是不太有利的。如果及時的補充水解膠原蛋白--兒童骨健寶，對這些孩子的骨本、骨密度是一輩子有好處的。

兒童骨健寶 ：如何讓您的孩子健康的成長

世間萬物皆由幼到長，小到大。每個人都由孩童成長而來。而且一個健康的身體從孩童時期開始建立。身高最能體現孩子的發育狀況，是衡量孩子生長發育的一個非常重要的指標。你將為孩子做些什麼才不會錯過這個發育的黃金期？

一、什麼是健康的成長過程？（生理成長、構造成長、心理成長）

1、健康的生理成長———器官的發育，免疫能力，礦物質及維生素提供人體發育成熟。 碳水化合物提供人體成長新陳代謝。骨膠原和免疫蛋白是提高身體各系統成熟的主要材料。

2、健康的身體構造成長———骨骼密度，肌肉率。

健康的身體構造來源於骨骼、器官、肌肉等，骨膠原和鈣質是提高骨骼成長和骨質密度的主要成分。

3、健康的心理成長———適應社會的各項能力。

二．目前我國孩子面臨構造成長發育的風險較大，現在許多孩子為了減肥節食或常吃零食而導致：

器官發育不健全；沒有充足的骨膠原和鈣質，骨骼發育不良。

再加上現在的孩子運動少，高脂肪的食物攝取的較多，和先天的骨本不足，學習負擔太重等種種原因，孩子過早的患上了高膽固醇、高血糖、骨骼關節疾病症等、其中風濕性關節炎嚴重影響兒童身體的正常成長和發育。（如佝瘺病、骨骼彎曲、下肢彎曲(X型腿、O型腿)）

2005年WHO世界衛生組織報道：

l 多數的亞洲孩子攝取的鈣和骨膠原不足，而導致年老時患骨骼疏鬆症的機率較高，個子矮小。

l 孩子成長期的骨骼發育直接影響了成人時的骨質疏鬆症及骨折的概率。

三．怎樣才能讓孩子健康的成長

秘密1：春天是孩子長高的季節

據世界衛生組織的一項報告，兒童的生長速度在四季並不相同，生長最快的是五月份，平均達7.3毫米，十月份長得最慢，平均只有3.3毫米。

因此，每年四五月份是孩子長高的最佳時間，這時補充足夠的骨膠原能使你的孩子更加茁壯成長。

秘密2：孩子身高增長有規律

孩子身高的增長有一定規律，剛出生的新生兒身長平均約為50厘米，生後第一年身高增長最快，約為25厘米；第二年身高增長速度減慢，一年約增加10厘米；兩歲以後身高增長速度趨於平穩，平均每年增長5-7厘米。

想知道孩子將來的身高嗎？給你推薦一個2-12歲兒童平均身高估算公式：身高（厘米）=年齡×7+70

通過這個公式，你能了解孩子的未來身高情況，當然上述數值只是總體而言，每個孩子的身高會受到胎齡、性別、母親營養狀況、宮內發育情況、遺傳等因素的影響而有所差異。春天讓您的孩子躥躥個兒。

秘密3：骨骼發育優劣決定孩子高矮

身高是反映兒童骨骼發育的一個重要指標，孩子的高矮是由骨骼發育優劣決定的，與身高相關的骨骼有頭顱骨、脊柱骨和下肢的長骨三部分。各部分的增長速度是不一致的，生後第一年頭部生長最快，脊柱次之；而到了青春期時則下肢增長最快。

1）顱骨的發育

顱骨隨著腦的發育而增長。顱骨發育優劣可用頭圍的大小、顱縫和囟門閉合的遲早等標準來衡量。

醫學提示：囟門在出生時過小或過早閉合，預示著寶寶的腦發育有問題；囟門過大、閉合延遲也可能是病理情況，都應請教兒科醫生，做進一步檢查。

腦發育的健康好壞，起決於膠原蛋白和二種不飽和脂肪酸。

2）脊柱的發育

在寶寶出生後的第一年，脊柱的增長快於四肢。寶寶的動作發育應與脊柱的發育相適應，即寶寶2-3個月大時會抬頭，6-7個月大時能獨坐，8-9個月大時會爬，10-11個月大時能站立，12-16個月大時能走路。若沒到相應的月齡，寶寶不宜過早地學坐、學站，以免引起脊柱的過度彎曲，這也將影響其身高。

3）長骨的發育

肢體長骨結構分骨幹、骨骺和干骺端三個部分。在寶寶的整個生長發育過程中，骨的生長在長骨兩端骨骺的骨化中心和軟骨板內不斷進行，從而使骨的長度逐漸增長，身高也隨之增長。

總之，不同的成長時期，長期的補充膠原蛋白，對成長中的嬰、兒童、少年、青年有著不同程度的幫助。

長期缺少膠原蛋白和鈣的危害

嬰幼兒：

睡眠情況：不易入睡、入睡後愛啼哭、入睡後多汗、不易進入深度睡眠狀態、夜驚、枕禿

營養狀況：食欲不振、體重低於同齡孩子、消化不良、身高低於同齡孩子、免疫力低下。

生長發育情況：出牙遲、學步晚、說話晚、牙齒排列稀疏不整齊、囟門閉合遲、頭髮稀疏、無緣故手腳痛。

身體骨骼畸形：方顱、肋骨外翻、肋骨呈串珠狀、雞胸、X型腿、O型腿。

青少年：

缺少膠原蛋白和鈣主要有生長痛、精力不集中、容易過敏和感冒、易疲勞、煩躁、偏食；缺少膠原蛋白導致青少年眼球失去彈性，引起假性近視等癥狀。

秘密4：五個因素影響孩子身高

1、營養：營養充足的孩子長得較快。當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時，身高增長的速度會減慢。

2、睡眠：睡眠充足的孩子長得較快。因為孩子的生長受到腦垂體分泌的生長激素的調節，而人體生長激素的分泌在睡眠時量最高。

3、運動：運動能促進孩子的血液循環，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質緻密，促進身高的增長。

4、疾病：一般急性病影響體重，慢性病影響身高。增強孩子的免疫力。（兒童骨寶）

5、環境：一般而言，我國北方孩子普遍比南方的孩子要高些；經濟條件好、文化水平高的地區，孩子也長得較高。

所謂完整的健康成長過程可分為三大點：生理，構造及心理。

現今少年及兒童所面對的營養問題：

1. 高脂肪, 高熱量——肥胖

2. 高糖份——糖尿病

3. 挑食、零食

a. 缺乏鐵質: 貧血

b. 缺乏 蛋白質: 發育不良

c. 缺乏骨膠原和鈣質：骨質疏鬆症

完整健康成長的定義

1.生理成長

a.器官發育

b.免疫能力

c.身高體重的發育

2. 構造成長

a. 骨骼密度

b. 肌肉率

3. 心理成長

a. 情緒管理

b. 技術掌握

c. 語言掌握

3R Junior 兒童骨健寶

是營養密度高的美味混合食品，採用了食物成分含牛皮萃取的膠原蛋白，菊粉，異麥芽酮糖及免疫球蛋白G，是孩子們必需的輔助飲食。

3R Junior兒童骨健寶是特別為成長中的孩子而調製的。

3R Junior兒童骨健寶：提供完整健康成長的營養

生理成長

生理髮育期需要很多的能量。3R Junior 含有綜合碳水化合物不斷提供發育中需求的能量可是不會象普通糖份那樣提高血糖。

構造成長

身體構造由骨骼關節組成是需要蛋白質加上維生素如維生素C和礦物質如鈣建立少年時期的骨骼重量高峰。在這成長期90%的骨骼密度形成。3R Junior 含有細小容易吸收的水解膠原蛋白分子提供成長需求的蛋白質。配合脫脂奶粉里的礦物質及維生素，3R Junior 是最適合成長中的少年