產後母乳不足的原因 竟跟胸罩有關

　　總有一部分媽媽為產後母乳不足、少乳現象發愁，畢竟乳汁是寶寶最好的「乾糧」。為什麼有的媽咪會有缺乳、少乳甚至無乳的情況呢？據研究發現，一個值得引起注意的重要原因是與戴乳罩有密切的關係。

　　母乳不足竟跟胸罩有關！

　　日本醫學界前谷西克教授，對150多名缺乳或少乳的哺乳期婦女，以按摩取其乳汁，用現代化的掃描電子顯微鏡分析，發現乳汁中有極細的羊毛、化維和棉織品纖維者占受檢人群的80%以上！

　　研究人員解釋，纖維堵塞了乳腺管，使乳汁排出不暢，抑制了乳汁的分泌，導致產婦乳汁分泌和排泄不暢，出現少乳、缺乳或無乳的現象。

　　你的胸罩選對了嗎？

　　由此，為防止日後乳腺管堵塞，保證新生兒有足夠的乳汁吸入，女性特別是懷孕的女性在選擇和穿戴乳罩時就要注意了：

　　1. 不要貼身或在胸罩外面直接穿睛綸衣、毛絨衣，內衣最好選用質地柔軟、厚實的長纖維製品的棉織品，以免纖維摩擦脫落，進入乳管。

　　2. 不要穿太舊的製品，內衣和乳罩髒了要及時換洗，換穿前要抖掉內衣或胸罩上可能存在的毛羽物。

　　3. 選擇的乳罩必須合適，托住乳房，使妊娠增大的乳房保持在原來的位置上，這樣可以避免因乳房下垂而造成鬱血狀態，也可保持胸部優美的輪廓。理想的乳罩既能托住乳房而不把乳房壓扁，也勿使兩個乳房向中間靠攏，乳罩的兜須深一點。

　　4. 千萬勿用合成纖維製作的胸衣，以避免纖維的小分子進入乳頭而阻塞乳管。同時在洗滌乳罩時，不要和其它衣服混在一起清洗。

　　孕期別忽視了胸部保養！

　　女性的乳房是身體最先衰老的部位之一，因此，在懷孕期間一定要進行適當的胸部保養，把握好胸部發育的第二次時機。孕媽咪孕期該如何把握乳房「發育第二春」呢？懷孕分為早期，中期和晚期，在每個階段乳房都會有不同的特點，准媽媽要根據每個階段的乳房變化選擇保養手段：

　　孕早期：

　　1. 環形式胸部按摩法

　　孕早期的時候，孕媽媽的胸部可能會出現脹痛、刺癢的感覺。你可以給自己乳房進行環形式胸部按摩法。將手輕輕放在胸部的上、下方，五指併攏，用打小圓圈的方式向前推移，直至按摩整個乳房。這樣循環下去按摩乳房。

　　2. 穿可調節型胸罩

　　懷孕期間，孕媽既不能不穿胸罩，也不能穿太緊的胸罩。最好是選用可調節型胸罩。不僅能達到鬆緊度適宜的效果，還可以很好的托起乳房，避免胸罩摩擦乳頭，產生不適感。而且，孕期乳房是會隨著孕周的變化而變化的，可調節型內衣正好可以根據胸部的大小調節胸罩大小。

　　孕中期：

　　1. 用溫水清潔胸部

　　到了孕6-7月的時候，孕媽媽可以每天用溫水和乾淨的毛巾清洗一次乳頭。注意將乳頭上的分泌物清洗乾淨。然後，可以在乳頭上適當抹點嬰兒油。這樣可增加胸部的彈性。

　　2. 指壓式胸部按摩法

　　有的准媽媽在懷孕期間，會出現乳頭內陷的問題。孕媽媽想要乳頭變得堅挺些，可以這樣做：將兩個大拇指放在靠近凹陷乳頭的部位，然後適度用力下壓乳房，以突出乳頭。然後再逐漸從乳暈的位置向外推。每天早上或睡覺前做4-5次。

　　注意在糾正內陷乳頭時，應該將兩隻手洗乾淨，指甲修減整齊，不要留長指甲，以免劃傷胸部嬌嫩的肌膚。

　　孕晚期：

　　1. 螺旋式按摩法

　　2. 穿寬肩帶的胸罩　　孕媽媽可以一隻手托住乳房，另一隻手的食指、中指放在乳房上方，用打小圓圈的方式從乳房根部方向按摩。接著再對乳房的側面及下方進行按摩。這樣按摩乳房，不僅可以舒緩疲勞的胸部肌肉，還可以疏通乳腺等組織，為產後哺乳分泌乳汁做好準備哦！

　　孕晚期的時候，孕媽媽的乳房又會有所增大。為了承托起乳房的重量，孕媽媽最好穿寬肩帶的胸罩。這樣才不至於壓迫到乳房。另外，建議選擇全罩杯的包容性較好的款式，最好是有側提和軟鋼托的胸罩，可以將你的胸部向內側上方托起，防止乳房下垂。如果懷孕時你的乳頭變得敏感、脆弱，還有乳汁分泌、溢出，那麼你可以選用乳墊來保護乳頭。

　　溫馨提示：

　　從懷孕到分娩，大部分孕婦的胸部可能會晉陞2-3個罩杯左右、尺寸可能會增加15-20cm以上，所以胸罩要隨著胸部的改變適時的更換。至於選購的重點，醫師給出的建議是：要能完全包住乳房、不擠壓乳頭，並能有效支撐乳房底部及側邊的胸罩。也可考慮前開扣的胸罩，有利於產後哺乳時並用。