一根艾草條 打開養生門，入冬最佳補益法-轉載 - 艾灸天地 - 中醫艾灸論壇 - Powe...

一根艾草條 打開養生門，入冬最佳補益法-轉載 [複製鏈接] AIJIU 發短消息 加為好友 AIJIU 當前離線 最後登錄2010-12-20 註冊時間2010-6-26 閱讀許可權10 在線時間317小時 艾葉2340 艾條1928 艾絨1483 金艾4629 積分11899 精華7 日誌2 記錄1 好友8 相冊0 帖子3732 分享8 主題2478 UID9546 版主樓主 發表於 2010-10-24 12:29 |只看該作者 |倒序瀏覽 |列印 本帖最後由 AIJIU 於 2010-10-24 12:30 編輯 2010-10-24 12:30 上傳下載附件 (30.32 KB) 你發現了嗎？從霜降的那天起，天氣明顯變冷，我們不得不佩服古人的智慧，每個節氣上剛剛好是氣候轉變的時間，以前就講過了，天氣的轉變同時影響到內在氣血的運行，所以需要遵循節氣去養生，前幾天的會員課上，我講解了艾灸保養法，很多學員都做了準備，從霜降這天起溫灸穴位，來達到秋末養生的最佳效果。 說起艾灸或許很多人會有些陌生，但一提針灸大家都知道，針灸二字，針就是那個扎針，灸就是這個艾灸，想美容保養的MM們要關注了，這可是中醫療法里最保養女人的方法，它對一切寒症和虛證都有效，內經曰：針石湯藥所不及，唯有艾灸，就是說當扎針、刮痧、吃藥都不能奏效的時候，就用艾灸。 在我看來它也確實是一個創造奇蹟的方法，幾年前在行醫的時候治過一例很嚴重的骨質增生，近二十年的病史，走路都困難，以艾灸加藥物貼敷，兩個月便治癒，一直到現在都沒有複發。而且很多的美容院都把它作為美容保養的項目，前幾天的課上，我講到艾灸時，有個女生說她知道，因為她正在美容院做這樣的保養療程，一療程十次一千多塊錢，我告訴她，這個東西一根才一塊錢，一次都用不了一根，掌握了方法自己完全就能操作，在我的家裡一直都是常備這個東西的，受寒著涼灸一灸就好，腹瀉拉肚子，灸肚臍一次就好，效果很神奇。 有學員問我可不可以用其他熱源來替代艾條，我說不可以，因為任何一種東西都不能像艾草一樣，它的煙有鑽穴尋經的效果，它的熱能呈直線型向軟組織深層滲透而不發散，就像一根無形的針，所以替代可以，但是療效也會大打折扣。 其實這個東西很好找，一般大一些的藥房都會有，常見的有清艾條和無煙艾條，操作起來也不難，只要將一端點燃，以火頭隔空去熏烤穴位就可以，感覺以溫熱為度，那在這段時間上我們可以灸烤這麼四個穴位，來分別講解：2010-10-24 12:29 上傳下載附件 (17.37 KB) 內關穴：在前臂掌側，在手腕橫紋向小臂的方向上兩寸。也就是向上量三個橫指的位置，用勁握拳後可見突起的兩條大筋，兩筋中間便是此穴。內關是八脈交會穴之一，通奇經八脈中的陰維脈。陰維脈可以調節六陰經的陰氣，主治心痛。內關穴則可以治療心悸、心痛、胸悶、胸痛、胃痛、嘔吐、失眠、眩暈、偏頭痛等。 用艾條持續、溫和地灸內關，不要讓它感覺太燙，直灸到能感覺到一股熱流循經直入到心裡那是最好。一般灸五到十分鐘，晚上絕對會睡一香甜好覺。2010-10-24 12:29 上傳下載附件 (25.29 KB) 足三里：經常上元瑜伽課的學員會發現，我們的課上會反覆出現關於足三里的練習，因為它是人體最重要的大穴之一，是歷代公認的長壽保健穴，有說法是：「常拍足三里，勝吃老母雞」，「若要安，三里常不幹」。它的位置在外膝眼向下三寸，也就是四個橫指，脛骨外側一個橫著的拇指，按上去有酸脹的地方就是。 2010-10-24 12:29 上傳下載附件 (25.81 KB) 三陰交：在內踝骨最高點向上三寸的，脛骨內側面後緣的位置，這對於女人來講是個寶，可以調節婦科，可以美容，可以延緩衰老，可以減肥，好處多多，所以你一定不能忽視這個穴位。2010-10-24 12:30 上傳下載附件 (19.8 KB) 關元穴：這個穴位就更不得了，養生家都很重視它，位於臍下三寸，具有扶正及溫通的功效。經常艾灸關元穴，可以預防和治療腹痛、身體虛弱、月經不調及腎元虧耗而致的腰痛、遺精、陽痿、尿頻等病症，尤其對於女性虛寒等證型的痛經，療效顯著。我治了很多例，和三陰交配合到一起，往往這個月灸，下個月就不痛了。好，以上四個穴位都記住了吧，這就是我們這個月的功課，從霜降起，隔一天灸一次，七次為一療程，灸完就到立冬了，若這個節氣上來不及準備，就從下一個節氣立冬開始也行。立冬是冬天的第一個節氣，去灸一灸能保冬天安適。 本文來自: (中醫艾灸論壇www.aijiu9.com) 詳細文章參考：http://www.aijiu9.com/thread-6738-1-1.html
推薦閱讀：