健康不發胖 天然冰棍自己做
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04-16 10:01
氣溫急劇上升
宅在家中的你
手上怎能沒有一根冰棍？
可是外面賣的冰棍不僅放了各種添加劑
還含有大量的奶油和糖分
叫怕胖的妹子望而怯步
康君為大家搜集了幾個自製冰棍的食譜
不需要太複雜
一台冰箱 一個榨汁機
就能做出清涼好滋味！
芒果酸奶冰棍
原料：
芒果、酸奶
做法：
芒果去皮，取果肉，切塊
放入酸奶中，拌勻
用勺子將酸奶汁盛入容器中
放入冰箱冷凍即可
香蕉冰糕
原料：
香蕉、酸奶、蜂蜜。
做法：
香蕉去皮切塊
用攪拌機或榨汁機攪打成糊
酸奶400克
與香蕉糊混合
喜歡甜的可以放蜂蜜或者白糖
攪拌均勻倒入模具中
放冰箱冷凍4個小時即可
西瓜冰棍
原料：
西瓜
蜂蜜或細砂糖 2勺
檸檬汁 2勺
做法：
西瓜去皮
去籽之後切成小塊
放入料理機里打成漿水
加入2勺蜂蜜和檸檬汁，和西瓜拌勻
西瓜汁倒入模具
再放到冰箱里凍成冰就可以啦
獼猴桃冰棍
原料：
獼猴桃 1個
巧克力 若干
做法：
獼猴桃去皮
切成圓形小塊
再插上雪糕棍
將巧克力掰碎
像清蒸一樣放在沸水上融化
等到巧克力漿涼了後
將獼猴桃片放入
均勻裹上巧克力漿
將裹上巧克力的獼猴桃片
放在冰箱冷凍一小時即可
火龍果酸奶冰棍
原料：
火龍果、芒果、酸奶
做法：
將火龍果去皮切小塊，
放入榨汁機杯中倒入一盒酸奶
榨成果汁
芒果對半切開
用勺子挖去果肉
放入榨汁機中加入酸奶榨成芒果汁
將酸奶果汁倒入冰棍兒模具中
放入冰箱冷凍4個小時以上即可食用
黃瓜冰棍
原料：
黃瓜1根
蜂蜜或白糖 2勺
礦泉水 300ml
做法：
將黃瓜隨意切塊（可去皮）；
和礦泉水、蜂蜜一起放入攪拌機里；
倒入模具再放到冰箱中冷凍即可。
混合水果冰棍
原料：
水果
酸奶
做法：
水果洗凈後切塊
與酸奶混合拌勻
倒入模具里
放在冰箱里冰4個小時以上
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《時尚健康》
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